2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
In Beziehungen blockiert uns Ressentiment sehr und lässt keine günstige Energie mit voller Kraft pulsieren.
Wenn wir uns verletzt fühlen, möchten wir natürlich, dass unser Partner die „Verletzungsanforderungen“erfüllt. Und so sitzen wir, "schmollen" ihn an, und er tut nicht, was wir erwarten. Infolgedessen funktioniert unser Groll nicht.
Was meinst du mit "Groll funktioniert nicht"?
Kehren wir zum Ausgangspunkt zurück, als wir merkten, dass wir von etwas beleidigt waren. In diesem Moment haben wir nicht erwartet, was unser Partner sagen oder tun würde. Er könnte unsere Werte verletzen; lachen über etwas, das uns wichtig ist; sagen, was für uns inakzeptabel ist usw. Unabhängig von der Situation sind wir beleidigt, weil unsere Erwartungen nicht erfüllt wurden. Am häufigsten höre ich von meinen Kunden den Satz: "Das habe ich von ihm nicht erwartet." Hier möchte ich ein paar Worte zu den Erwartungen sagen – sie werden selten erfüllt. Je mehr wir erwarten, desto frustrierter werden wir. Unsere Erwartungen werden von Fantasie, Wahrnehmung der Welt und wer wir sind diktiert. Aber für eine andere Person ist dieses Set anders. Und gerade bei der Differenz der Differenz tappen wir in die Erwartungsfalle.
Jetzt kehren wir mit Groll zurück …
Durch Ressentiments induzieren wir bei einem anderen Schuldgefühle. Schuld ist eine Art Bestrafung. Aber warum gibt es keine Reue?
Weil es für einen Partner unangenehm ist, dafür bestraft zu werden, dass er unseren Erwartungen nicht gerecht wird. Er will nicht dafür "gescholten" werden, dass er jemand anderes sein soll. Und manchmal wird ihm etwas vorgeworfen, das er nicht einmal vermutet hat; für das, was er hätte erraten sollen.
Vermute geht nicht. Wenn wir etwas haben wollen, müssen wir es sagen. Und es fällt uns schwer, ständig zu sprechen, zu erzählen und zu fragen. Gleichzeitig ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies unser Bedürfnis nach etwas ist, nicht unser Partner. Der Partner kann unseren Wunsch ruhig erfüllen, möchte nicht mit Schuldgefühlen bestraft werden und "Polka tanzen", damit wir aufhören zu schmollen. In den meisten Fällen unternehmen Partner, die die Situation verstehen, die ersten Schritte, und dies hilft der Beziehung sehr.
Wir sollten uns jedoch auch darum kümmern, unsere Barriere des Ressentiments zu beseitigen. Und hier funktioniert folgende Frage ganz cool: "Ich will Recht haben oder glücklich sein."
Dein Groll braucht Umarmungen und Küsse. Stimme ihr zu. Sie verlangsamt dich, um auf deinen Partner zuzugehen und ihn einfach zu umarmen. Gleichzeitig will sie wirklich Zärtlichkeit und Aufmerksamkeit. Sie sollten den ersten Schritt machen, damit Ihr Partner zehn Schritte auf Sie zukommt.
Ja, ich weiß, wie Ressentiments fesseln und dir tausend Argumente aufzählen, warum du deinem Partner nicht verzeihen sollst, denn "wie konnte er das tun…". Und wenn Sie immer noch an Wohlbefinden, Glück, Harmonie und Freude in einer Beziehung denken, dann bitten Sie Ihren Groll, Ihnen zu helfen. Sagen Sie ihr, wie wichtig es für Sie ist, sich jetzt gemeinsam wertvoll und wichtig für Ihren Partner zu fühlen. Biete ihr Kooperation an: Du unternimmst physische Schritte und sie psychologisch. Und los geht's!
Wir alle streben nach harmonischen, glücklichen Beziehungen. Und damit unsere Beziehung so ist, ist es sehr wichtig zu lernen, mit unseren eigenen Missständen zu verhandeln und die ersten Schritte zu unternehmen. Schließlich gewinnen Beziehungen.
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