2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Das Wort „Perfektionist“ist aus unserer Alltagssprache nicht mehr wegzudenken. Daher sprechen wir manchmal von einer Person, wenn wir betonen möchten, dass eine Person in ihrem Bereich etwas besser macht als andere. Bemerkt einige Details, die andere nicht sehen.
Schauen wir uns die psychologischen Grundlagen hinter dem Konzept des "Perfektionismus" an.
Ich mag die Definition, die Brené Brown diesem Phänomen im Buch „Gifts of Imperfection“gibt:
„Perfektionismus ist die Überzeugung, dass man durch perfektes Verhalten, perfektes Aussehen und ein perfektes Leben den Schmerz von Scham, Schuld und Fremdurteilen minimieren kann. Dies ist ein Schild. Ein zwanzig Tonnen schwerer Schild, den wir uns selbst anziehen und denken, dass er uns beschützen kann."
Die Schlüsselmerkmale in dieser Definition sind - Schutz vor Scham, Schuld und Verurteilung anderer. Die Hände und Füße des Perfektionismus erwachsen aus dem Wunsch, sich vor Kritik anderer und vor natürlichem Auftreten zu schützen. Wenn Sie Synonyme für das Konzept des Perfektionismus wählen, ist es besser, nicht den Ausdruck "perfekt" zu verwenden, sondern richtig und sicher.
Das Ziel dieser Bemühungen ist es, einige Konstrukte zu schaffen, die dazu beitragen, ein Selbstverständnis aufrechtzuerhalten, das von anderen Menschen sicherlich akzeptiert werden muss. Zum Beispiel hat ein Kind, das in der Schule Einsen bekommt und als ausgezeichneter Schüler gilt, ein ausgezeichnetes „Alibi“, um sich vor elterlicher Unzufriedenheit zu schützen und nicht mit schmerzhaften Fragen nach der Berechtigung seiner Existenz konfrontiert zu werden.
„Unersetzlicher Spezialist“, „gutes Mädchen“, „erfolgreicher Geschäftsmann“, „ideale Mutter“… - all diese Bilder können in konzentrierter Form in das Bewusstsein eines Menschen eindringen, um sie sich als Schilde vor sich zu stellen, könnte man seine Existenz rechtfertigen: „Schau, ich habe ein Alibi!“Dann können Sie keinen Schmerz an der Stelle spüren, an der eine Diskrepanz mit der Außenwelt besteht. Leider gibt es viele solcher Orte im Leben.
Perfektionismus führt oft dazu, dass eine Person nicht perfekt ist, um überhaupt nicht mit der Arbeit zu beginnen. Denn ein Schriftsteller, der kein einziges Buch geschrieben hat, ein Künstler, der keine Bilder gezeichnet hat, wird keine abwertende Kritik erhalten und kann gleichzeitig ein idealisiertes Bild von sich behalten. Perfektionismus manifestiert sich in diesem Fall als monolithischer Klumpen, der einem Menschen im Weg steht und jede Bewegung blockiert.
Wenn Sie sich die Essenz dieses Phänomens ansehen, besteht das Problem nicht so sehr darin, dass eine Person danach strebt, etwas "ideal" zu tun. Und die Tatsache, dass es für einen Menschen schwierig ist, sich selbst und die Früchte seiner Aktivitäten zu akzeptieren. Akzeptieren Sie mit all den Rissen, Unvollkommenheiten, Fehlern und Fehlern.
Daher erscheint es angebracht, den Begriff „Fähigkeit“und den Begriff „Perfektionismus“zu trennen. Denn ersteres führt zur Entwicklung der Persönlichkeit, letzteres führt zu Ängsten, Angst vor Fehlern und der Erwartung von Kritik von anderen.
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