2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Zu mir kommen oft Frauen, die die stärkste Angst verspüren. Manchmal können sie nicht einmal verstehen, dass es Angst ist. Sie beschreiben lediglich vegetative Manifestationen in Form von Herzklopfen, Rötung, Atemnot, Müdigkeit, innerer Anspannung. Parallel dazu geht ihre chronische Schuld an allem in der Welt einher. Sie sind „schlechte“Mütter, „schlechte“Ehefrauen, „schlechte“Töchter, Angestellte, Freundinnen und so weiter. Sie denken, dass sie selbst an allem schuld sind, und müssen daher, um die Situation zu korrigieren, noch bequemer, perfekter, schöner, sexy und verständnisvoller werden, damit alle gut werden und alle mit ihr zufrieden sind
Frauen kommen in der Regel nicht mehr nur in Angst, sondern in Panikattacken. Die Wurzel davon ist die Angst und Scham, unvollkommen zu sein. In diesem Streben nach Perfektion verlieren sie sich selbst, ihre Wünsche und Bedürfnisse. Sie verlieren ihr wahres Selbst. Gleichzeitig zerfallen sie, werden erschöpft, müde, neurotisieren und werden für niemanden nutzlos, weil sie irgendwann nicht mehr allein gebraucht werden.
Von solchen Frauen höre ich ungeheuer viel Schuld. Sie glauben alles, was Verwandte über sie sagen. "Du bist so egoistisch, du denkst nur an dich selbst, du bist hysterisch geworden, du bist verrückt, du musst zum Arzt." Und sie gehen zum Arzt. Denken, dass das einzige Problem darin besteht, dass sie irgendwie anders sind und repariert werden müssen.
Und ich denke, es ist wichtig, sich selbst endlich wahrzunehmen. Wirklich. Nimm deine Wünsche, deine Gefühle, deine Erfahrungen wahr, hör auf, sie zu ignorieren. Fangen Sie an, geliebte Menschen zu stoppen, die sagen, dass Sie irgendwie nicht so sind.
Es ist wichtig, in der eigenen Selbstverbesserung innezuhalten, sein Leben ohne Wertung zu untersuchen, in seine abgelegenen Ecken zu schauen. Beginnen Sie einen Dialog mit sich selbst. Aber nicht die Art von Dialog, in der sich eine Frau ständig beschämt und sich selbst die Schuld gibt. Und dieser Dialog, in dem die Stimme der bedingungslosen Liebe erklingt. Liebe und Mitgefühl für jeden Winkel ihrer Persönlichkeit, für ihren Körper, für ihre Einzigartigkeit. Die Stimme des Respekts für die eigenen Gefühle, Eigenschaften, Empfindungen und Erfahrungen.
Wenn es uns gelingt, dem Klienten im Laufe der Therapie eine enorme Erwartungslast abzunehmen, stellt sich Leichtigkeit ein. Dies ist möglich, indem die Verantwortung für das, was in der Beziehung passiert, mit anderen Menschen geteilt wird. Durch die Aufarbeitung früher Traumata, die die Befriedigung wichtiger Bedürfnisse beeinträchtigen.
Die Frau beginnt zu bemerken, dass es nicht notwendig ist, perfekt zu werden, um geliebt zu werden. Und vor allem, sich selbst zu lieben.
Der Akzeptanzprozess in der Therapie führt zu sich selbst. Darauf, dass ich mich selbst respektiere, akzeptiere, liebe, beschütze. Und bei anderen reagiere ich nur darauf. Ich kann es mir selbst geben, ich möchte es anderen geben, aber dafür akzeptiere ich nur dies. Daher verschwinden Missbrauch, Gewalt, Abwertung und Respektlosigkeit aus dem Leben einer Frau.
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