Wenn Ein Partner Eine Emotionale Toilette Ist

Video: Wenn Ein Partner Eine Emotionale Toilette Ist

Video: Wenn Ein Partner Eine Emotionale Toilette Ist
Video: Achtung! 6 Anzeichen dass dein Ex dich emotional erpresst (Tipps Umgang toxischer Ex-Partner) 2024, März
Wenn Ein Partner Eine Emotionale Toilette Ist
Wenn Ein Partner Eine Emotionale Toilette Ist
Anonim

Sie sollten niemals der Hysterie nachgeben, denn wenn sie es täte, könnte sie sich zu einer Gewohnheit entwickeln und sich immer wieder wiederholen. Wir müssen die Stärke in uns selbst kultivieren.

Elisabeth Gilbert. Essen, beten, lieben

In letzter Zeit sind im Internet viele Artikel über die Gefahren der Unterdrückung negativer Emotionen erschienen. Und das ist es tatsächlich. Die Unterdrückung von Emotionen erfordert enorme Anstrengungen des Einzelnen, die Kosten für deren Aufrechterhaltung, provoziert die Entstehung intrapersonaler Konflikte und psychosomatischer Erkrankungen.

Ich selbst habe darüber in Artikeln geschrieben:

Doch sowohl im Alltag als auch in der Praxis muss man sich immer häufiger damit auseinandersetzen, dass viele, nachdem man die Information gelesen hat, dass es schädlich ist, Emotionen zu unterdrücken und es wichtig ist, sofort darauf zu „reagieren“, dies annehmen Informationen im wahrsten Sinne des Wortes. Solche Menschen beginnen, andere als "Abflussloch" oder "emotionale Toilette" zu benutzen, indem sie ihre Irritation, ihren Groll, ihre Wut und ihre Aggression in sozialen Netzwerken, auf zufällige Menschen und ihre Lieben ausspucken und ausschütten. Diese Reaktion erinnert mich an kleine Kinder, deren Schrei eigentlich an ihre Eltern gerichtet ist: "Du musst mich so akzeptieren, wie ich bin!" bedingungslose Selbstliebe von anderen verlangen. Aber Tatsache ist, dass enge Menschen und Menschen um dich herum weder Mama noch Papa sind, und sie müssen kein Behälter deiner Gefühle und keine "Toilettenschüssel" für dich sein. Sie brauchen Respekt, genau wie du.

Außerdem muss ich mich oft damit auseinandersetzen, dass Eltern, nachdem sie über die Gefahren der Unterdrückung von Emotionen gelesen haben, ihre Kinder nicht vor Hysterie bewahren, sondern häufiger sogar ermutigen. Es stellt sich heraus, dass das Management von Emotionen mit ihrer Unterdrückung verwechselt wird. Leider denken Eltern nicht darüber nach, wie ihre erwachsenen Kinder Beziehungen zu anderen aufbauen werden.

Das Erwachsenwerden setzt immer Konventionen, das Einhalten bestimmter Regeln und das Bewusstsein für Grenzen voraus. Das Maß fühlen – sowohl das eigene als auch das Maß des Anderen. Das Maß dessen, was erlaubt ist, ist in Bezug auf sich selbst und auf andere.

Bild
Bild

Fall aus psychotherapeutischer Praxis (mit Zustimmung des Klienten veröffentlicht, Name und einige Details wurden geändert).

Tatjana, 34 Jahre alt. Zwei Kinder, 9 Jahre alt - Sohn, 1, 5 Jahre alt - Töchter. Zum Zeitpunkt ihrer Berufung sah Tatjana erschöpft, müde, deprimiert und nervös aus, sie sprach viel über Ressentiments und Wut gegenüber ihrem Mann und einer anderen Frau

Sie formulierte ihre Bitte: Ich möchte meinen Mann zurückbekommen.

10 Jahre verheiratet. Einen Monat vor der Bekehrung ging ihr Mann zu einer anderen Frau, ohne die volle finanzielle Unterstützung seiner Familie und die Kommunikation mit den Kindern einzustellen. Als Kind sei sie, so die Kundin, „wie eine Prinzessin“aufgewachsen, von ihren Eltern geliebt und auf jede erdenkliche Weise verwöhnt worden. Vater - arbeitete viel und verdiente gutes Geld, war aber selten zu Hause, und seine Erziehung bestand hauptsächlich aus Geschenken. Sie beschrieb ihn als "Urlaubsmann". Mama war Hausfrau und sie hat alles erlaubt. Wie Tatjana sagte, war sie ruhig und willensschwach. 34 Jahre seines Lebens hatte der Klient keine Beziehungen zu Freunden, alle beginnenden Freundschaften endeten in Bruch oder Distanz. Als der Klient 22 Jahre alt war, starb Papa auf tragische Weise. Nach der Tragödie organisierte meine Mutter ein passives Einkommen und wurde krank.

Während der Erhebung der Anamnese gab Tatiana zu, dass sie oft "ihren Ehemann Wutanfälle hatte" - aus irgendeinem kleinen Grund und manchmal ohne. "Schließlich ist es schädlich, Emotionen zu bändigen!" Ihre Verärgerung und Unzufriedenheit wurde von Beleidigungen und Demütigungen ihres Mannes begleitet und endete damit, dass "nachdem ich ihm alles gesagt hatte, ich erschöpft war". Der Ehemann hat ausgehalten, nie aufgehört. Manchmal ging er in ein anderes Zimmer. Wie eine Mutter in der Kindheit. Bis er zufällig auf einer Geschäftsreise eine Affäre mit einer anderen Frau hatte.

Meine Fragen sind: „Was glauben Sie, wie sich Ihr Mann während der Hysterie gefühlt hat“, „Wer war er in diesen Momenten für Sie?“, „Respektieren Sie Ihren Mann?“, „Was wollten Sie von ihm?“, „Wie viel sahen Sie während der Skandale für Ihren Mann attraktiv aus? "," Was wollte er Ihrer Meinung nach tun, als Sie ihn beleidigt und gedemütigt haben?" half, Tatiana in die Realität zurückzubringen, sich durch die Augen ihres Mannes zu sehen. „Warum hat er mich das machen lassen? Und haben diese Wutanfälle nie aufgehört? Warum hat er geschwiegen?"

Ich dachte, dass diese Frage zuerst an ihre Eltern und dann an ihren Ehemann gerichtet werden sollte. Warum der Ehemann so lange aushielt und sich von seiner Frau so behandeln ließ, ist eine ganz andere Geschichte, deren Wurzeln auch in der Kindheit und in der Erziehung verborgen liegen …

Von diesem Moment an begann die direkte therapeutische Arbeit mit meinem Klienten. Die ursprüngliche Anfrage „Ich will ihn zurück“wurde in „Ich will ihn zurück“umgeschrieben. Tatsächlich steckt in der Formulierung „Ich will ihn zurück“so sehr ein besitzergreifender, kindlicher Wunsch, ein Spielzeug zu besitzen, bei dem es keinen Platz für die freie Partnerwahl gibt. "Ich möchte, dass er zurückkommt" - klingt anders, in dieser Form gibt es sowohl für Ihren Wunsch als auch für den Wunsch Ihres Partners einen Platz und gleichzeitig - Respekt für ihn und seine Wahl. Ziel der therapeutischen Arbeit war es, die wahren Bedürfnisse und Gefühle zu erkennen, eine reife und adäquate Ausdrucksform zu finden, die Fähigkeiten zur Selbstregulation ihrer emotionalen Zustände zu entwickeln und eine direkte Kommunikation in Form von "Ich-Botschaften" aufzubauen Entwicklung der Fähigkeit, andere zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu respektieren …

Diese Geschichte endete damit, dass mein Mann ein Jahr später zurückkehrte. Die Beziehungen zu einer anderen Frau überlebten die erste Krise nicht, der Ehemann fühlte sich zu den Kindern hingezogen, die andere Frau zog ihn zu sich und verbot ihm, mit ihnen zu kommunizieren … Und während der Therapie reifte Tatjana, wurde klüger und lernte, Beziehungen zu schätzen. Nun, Tatjanas Ehemann wandte sich selbst an psychotherapeutische Hilfe, um Antworten auf Fragen zu finden, die er sich selbst noch nicht gestellt hatte.

Bild
Bild

Ich möchte darauf hinweisen, dass die Hauptfigur dieser Geschichte eine Frau war, aber die unkontrollierte Manifestation negativer Emotionen ist auch für Männer charakteristisch. Männliche Wutanfälle sind ebenfalls recht häufig.

Ihre Gefühle und Emotionen müssen erkannt und akzeptiert werden, ebenso wie die Bedürfnisse, die sich dahinter verbergen. Und suchen Sie nach einer Möglichkeit, sie gemäß den Merkmalen ihres Alters zu befriedigen. Die Grenzen und Zwänge bei der Erziehung von Kindern und uns selbst sind ebenso wichtig wie Sensibilität. Genauso wie das Verständnis, dass nicht alle Wünsche und Bedürfnisse erfüllt werden können. Und das Verständnis, dass auch andere ihre eigenen Wünsche, Gefühle und Bedürfnisse haben.

Dieser Artikel kann nicht nur für Frauen nützlich sein, die nicht wissen, wie sie mit ihrem emotionalen Zustand umgehen sollen, sondern auch für viele Eltern, deren Erziehungsaufgabe es ist, den Umgang mit ihren Gefühlen und Emotionen zu lehren, um sie selbst zu bleiben die Möglichkeit, eine stabile und enge Beziehung zu anderen zu haben …

Respekt voreinander ist eine der wichtigen Voraussetzungen, um harmonische, vertrauensvolle und emotional enge Beziehungen aufzubauen (mehr dazu in meinen vorherigen Artikeln aus dem Zyklus zur emotionalen Nähe). Ich habe über Malvin-Frauen geschrieben, von denen Männer entweder gehen (in Abhängigkeit, zu einer anderen Frau) oder sich völlig verlieren. In dieser Veröffentlichung habe ich eine andere Art von kastrierenden Frauen beschrieben - hysterisch. Wie die beschriebene Geschichte gezeigt hat, gibt es einen Ausweg. Und das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihren Teil der Verantwortung für die Beziehung zu erkennen und zu akzeptieren. Die zweite ist, nach Wegen zu suchen, um daraus herauszukommen. Vielleicht waren deine Eltern während des Erziehungsprozesses ein schlechter Behälter für deine emotionalen Reaktionen, aber das lässt sich beheben.

Sie können lernen, mit Ihrer Gefühlswelt effektiv für sich und sicher für andere umzugehen - mit Hilfe eines Psychologen, ich persönlich kenne keinen effektiveren Weg.

Respekt dir selbst und anderen gegenüber!

Fortsetzung folgt…

Empfohlen: