Apotheke Für Die Seele

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Apotheke für die Seele

Buchen Sie als Medizin. Bei manchen psychischen Störungen ist das Lesen „verordnet“– und es hilft

Bibliotherapie - (Behandlung durch das Lesen bestimmter Bücher) ist seit der Antike bekannt. Griechische Werke zielten darauf ab, über grundlegende Dinge und Erfahrungen nachzudenken: über die Zukunft, über das Glück, über die Liebe, über das Familienleben, über die Selbstentwicklung durch Schwierigkeiten und Erfahrungen.

Zahlreiche Studien belegen seit langem, dass die Verwendung speziell ausgewählter Bücher gravierende Auswirkungen auf die emotionale Verfassung von Menschen haben kann.

Aber wann wird Lesen zur Therapie?

Die Wissenschaft glaubt, dass ein Buch als Medizin wirken kann, wenn man so sehr von den Gefühlen der Figur durchdrungen ist, dass man sich selbst vergisst.

Warum diese Entwicklungsoption gut für den Menschen ist: Es gibt keine auferlegten konkreten Handlungen im Buch (etwas, das in der Realität getan werden muss), es gibt eine allgemeine Bedeutung des Textes und jeder Leser wird daraus etwas Eigenes entnehmen.

Für jede Frage, jedes Problem, jede wichtige Erfahrung können Sie mehrere Bücher mitnehmen, in denen die Helden auf eine ähnliche Situation stoßen und diese überwinden oder nicht, was auch eine Option für die Lesetherapie ist (mit wie "nicht zu tun")

Es gibt zwei grundlegende Formen der Bibliotherapie:

1. Der Kunde liest einfach den Text, der ihm in der Bibliothek übergeben wurde. Der Spezialist empfahl, in welchen Büchern der Held die gleichen Probleme hat wie der Leser.

2. Die Form des Einflusses zwischen Therapeut und Leser. Zuerst lesen sie das Buch laut vor und besprechen es dann.

Die erste Option ist nicht nur verfügbarer, weil sie leichter zugänglich ist: Außer dem Buch wird nichts benötigt. Der Punkt ist, dass unsere Wahrnehmung des Textes einzigartig ist. Jeder von uns wird aus demselben Absatz etwas anderes machen.

Während des Lesens kann jeder von uns den Text ausschließlich für seine persönlichen Zwecke verwenden. Der Sinn der Therapie ist genau das - das Wirkliche, das Kranke hervorzuheben. Das Buch, gelesen im Alter von 15 und 35 Jahren, wird als zwei verschiedene Werke wahrgenommen, aber tatsächlich haben wir uns verändert und das Buch ist seitdem nur leicht „abgenutzt“.

Das heißt, das Wesen und alle Bedeutungen des Buches hängen weitgehend nicht vom Autor, sondern vom Leser ab.

Die wunderbare Welt des Buches ist das, was wir in unseren Köpfen aufbauen, basierend auf unseren Erfahrungen, Gefühlen, mentalen Eigenschaften und nur mit einer gewissen Beteiligung des Autors.

Wie es funktioniert…

Der erste positive Effekt des Buches hat mit dem Sprechen zu tun. Es ist schwierig, mit einer Situation umzugehen, wenn wir nicht die richtigen Worte kennen, um tiefe Gefühle und verwirrte Gedanken auszudrücken. In dem Buch finden wir die notwendigen Metaphern, genaue Beobachtungen, nachdenkliche Kommentare, die Sie jederzeit selbst ausprobieren können.

Der zweite Faktor ist ein neuer Blick auf die Dinge. Fiktive Geschichten helfen dem Leser, die Ereignisse seines eigenen Lebens zu überdenken, sie weniger verstörend, weniger traumatisch zu machen.

Aus Sicht der Therapeuten erfolgt „Behandlung“auf drei Arten.

1. Identifikation: Es wird eine Verbindung zum Charakter des Werkes hergestellt. Hier werden die Probleme und Ziele des uns nahestehenden Charakters erkannt.

2. Katharsis. Emotionale Freisetzung als Reaktion auf den Text. Wir sind durchdrungen von den Gefühlen des Helden, fühlen uns mit ihm an, freuen uns oder sind traurig mit ihm.

3. Bewusstsein für die im Text dargestellten Probleme und wie er im wirklichen Leben verwendet werden kann. An dieser Stelle kann der Leser die Ähnlichkeiten zwischen ihr und der Figur erkennen. Hier können Sie sich entscheiden, wie der Held zu handeln oder umgekehrt - versuchen Sie, nicht in die gleiche Falle zu tappen.

4. Verallgemeinerung. Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie mit Ihrem mysteriösen Drama nicht allein sind - die Menschen haben immer die gleichen Probleme: Trennung, Verlust, Liebe, Grobheit, Unmenschlichkeit … Dies sollte eine optimistischere Stimmung haben.

Und wie kann das alles heilen …

Der Punkt liegt in den Besonderheiten unseres Gehirns. Es stellt sich heraus, dass er eine fiktive Geschichte ähnlich wie ein reales Erlebnis wahrnimmt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Vorstellungskraft hilft, Traumata, Stress und Angst zu überwinden. Und indem wir solche Situationen in einer sicheren Umgebung leben, lernen wir, damit umzugehen.

Was zu lesen ist und wie man ein Buch auswählt …

Option, wenn Bücher speziell für die Bibliotherapie geschrieben wurden. Dies ist populärwissenschaftliche und klinische Literatur. Psychologen und Wissenschaftler erstellen Listen mit Büchern, die für verschiedene Krankheiten empfohlen werden.

Die nächste Option ist die Verwendung von Fiktion. Bei der Auswahl müssen wir mehrere Faktoren berücksichtigen:

• Dies sind Charaktere oder Situationen, in denen sie sich befinden, ähnlich den Eigenschaften oder Situationen derer, für die wir das Buch auswählen. Hier suchen wir eher nach etwas Ähnlichem in Verhalten und Werten als nach äußerer Ähnlichkeit.

In einigen Fällen können Sie negative Charaktere aufgreifen, bei denen die Charaktere dem Kunden in Handlungen und wichtigen Werten entgegengesetzt sind. Es ist sinnvoll, mit den Lesern zu diskutieren, was ihrer Meinung nach im Verhalten von Antihelden falsch ist, um nach dem Prinzip der "Polarität" zu arbeiten.

• Wir berücksichtigen, ob es eine positive Buchveränderung oder das Ende der Situation gibt.

• Es gibt Antworten oder Optionen als Reaktion auf eine Leseranfrage. Diese Erfahrung wird dann analysiert.