Krankheit Bei Büroangestellten - Aufschub

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Andrey Zlotnikov für TSN

Genauer gesagt kann es jedem passieren, Dinge auf später zu verschieben, weil sie etwas Unnötiges und Nutzloses tun. Der Büroangestellte hat mehr Entscheidungsfreiheit – worauf er seine Aufmerksamkeit richten soll, was er tun, wann er eine Pause einlegen soll usw. Daher leidet diese Kategorie oft an einer psychischen Erkrankung, die als Aufschub bezeichnet wird.

Und hier blättert man durch Facebook, VKontakte, die Uhr tickt, dann macht man sich eine Tasse Kaffee, nimmt den Anruf entgegen, redet dann über Kinder, Schule, und schon ist es Abend, man kann sich auf den Heimweg machen. Und auf dem Tisch liegt ein Haufen unerledigter Geschäfte, Projekte, Anrufe und ein juckendes Schuldgefühl. Und Sie sagen sich: Morgen reiße ich mich zusammen und komme zur Sache, aber morgen ist da, und es ändert sich nichts.

Sie können von der Arbeit fliegen, Depressionen verdienen, sich von ständiger Unzufriedenheit mit sich selbst befreien und / oder eine psychosomatische Erkrankung bekommen. Zum Beispiel grundlose Rücken- oder Schulterschmerzen.

Stellen Sie sich vor, Sie kommen mit einem solchen Problem zu einem Psychologen (und solche Appelle passieren). Welche Hypothesen über die Gründe für das Aufschieben wird er testen?

1. Arbeit macht keinen Spaß

Sehen Sie sich den Film Angst und Ehrfurcht an. Das junge Mädchen beschloss, für einen japanischen Konzern zu arbeiten. Und damit sie dieses Unternehmen aufgab, wurde sie mit der Durchführung grundlegender Buchhaltungsoperationen beauftragt, obwohl sie eine qualifizierte Vermarkterin war. Und die Wunder des Aufschiebens begannen. Sie kann nicht zwei plus zwei auf dem Rechner addieren, sie ist in den Wolken, beschäftigt sich mit einem Marketingbericht, der ihr nicht zugeordnet wurde. Sie arbeitet nachts, damit die Zahlen in den Abrechnungen übereinstimmen, erlebt nervösen Stress und geht zum Toilettenwaschen und beweist sich und anderen, dass sie zu mehr nicht fähig ist.

2. Burnout

Nach einer angespannten Besprechung stand der Mitarbeiter auf, packte seine Tasche und ging nach Hause. Zwei Tage kamen nicht - kam am dritten. Und er arbeitete weiter. Die Chefs stellten nicht einmal Fragen. Menschlicher Stress, was können Sie tun? Es passiert.

Der Stress der Mitarbeiter baut sich Jahr für Jahr auf. Und dann stellt sich ein Bild von Energie und emotionaler Erschöpfung ein, wo keine Kraft mehr für die Aufgabe vorhanden ist und die interessanteste Aufgabe bei der Arbeit das Mittagessen heißt.

3. Sabotage

Sie sind ein Profi, der in das, was Sie tun, verliebt ist. Sie werden beauftragt, ein Projekt mit einer unsympathischen, widersprüchlichen und absurden Person zu leiten. Sie stimmen zu, aber Sie schalten die Aufschubmechanismen ein und der Fall ist es nicht.

Ein ähnlicher Mechanismus funktioniert, wenn eine nicht bearbeitete Beziehung zu einem Chef und einem Untergebenen besteht.

Außerdem bin ich auf eine Situation gestoßen, in der Sie eingeladen werden, etwas zu tun, aber der Zusammenhang mit der Belohnung unklar ist oder Sie viel tun müssen, aber wenig bezahlen.

4. Angst vor dem Versagen

Sie bewerten die zu erledigende Arbeit als schwierig, neu. Das Risiko, diesen Job zu machen, sein Gesicht zu verlieren, inkompetent zu sein, ist sehr hoch. Allein der Gedanke, dass es Zeit ist, anzufangen, löst einen Anfall von Angst und Verzweiflung aus.

5. Wunsch bestraft zu werden

A. Sie sind es nicht gewohnt, Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen. Andere haben die Entscheidungen für Sie getroffen. In einer Situation, in der die Arbeit nicht auf der Seele liegt, fehlt die Kraft, aufstehen und gehen. Sie warten darauf, dass die Umgebung Sie rausschmeißt und tun alles dafür.

B. Ihr heimtückischer Plan in Bezug auf sich selbst - findet nicht statt, um Ihre elterlichen Anweisungen zu erfüllen "Sie werden keinen Erfolg haben", "Sie werden Hausmeister, Tellerwäscher" usw. usw.

Rettungsring

1. Finden Sie die Gründe heraus.
2. Planen Sie alles, was Sie können: Tag, Monat, Jahr, sieben Jahre, definieren Sie eine Lebensaufgabe.
3. Sagen Sie dem Systemadministrator, dass er fb, vk, livejournal und andere Sites schließen soll, auf denen Sie für Sie zögern.
4. Stellen Sie sich eine machbare Aufgabe. Verpflichten Sie sich, je nach Grad Ihrer Erkrankung, mindestens zehn Minuten am Tag an der unangenehmen Aufgabe zu arbeiten, ohne einen Takt zu verpassen. So wird der Elefant Stück für Stück gefressen.
5. Versuchen Sie, sich so viel wie möglich zu laden. Sprechen Sie über echte Fristen, organisieren Sie Ihre Arbeit unter Berücksichtigung realer Möglichkeiten.
6. Hole dir Unterstützung. Bitten Sie einen Experten, Freund, Profi um Rat.
7. Sehen Sie sich dieses inspirierende Video an.
8. Suchen Sie einen Psychologen auf, wenn Sie es nicht alleine schaffen.