Die Vorteile Des Jammerns

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Ich habe kürzlich mit zwei meiner Freunde gesprochen und beide haben überraschenderweise das Thema Jammerverbot angesprochen. Es scheint, dass einfache und natürliche Dinge nicht jedem leicht fallen: sich zu beschweren, Schwierigkeiten zu teilen, wenn Sie sich schlecht fühlen oder sich Sorgen machen.

Jammern ist ein Vertrauensbeweis.

Kein oberflächliches "Danke, mir geht es gut", obwohl es das in Wirklichkeit nicht ist. Und wenn Sie Ihre Probleme aufrichtig teilen können, passieren sie jedem. Doch sobald man anfängt, genauer über sich selbst zu sprechen, kommt Angst auf:

- Du denkst einfach nicht, dass ich jammere!

Denn wenn ich plötzlich jammere, dann können sie mich zum Schweigen bringen, mich beschimpfen oder sogar abweisen.

Was ist Jammern und warum haben wir jetzt Angst davor?

Das Kind jammert, wenn die Mutter ihn und seine wichtigen Bedürfnisse ignoriert:

- Mama, gut, Mama..

Wenn sie seine Bitten nicht hört, liest sie die Signale nicht.

Jammern ist eine indirekte Form, unangenehme Erfahrungen auszudrücken.

Wenn es verboten war, sich aufzuregen, zu weinen, sich zu beschweren - es blieb nur noch zu jammern.

Und wenn sie Wut unterdrückten, dann murren, murren und murren.

Das Kind beginnt, Angst zu haben, zu jammern, wenn sich seine Eltern in der Kindheit für seine natürlichen Manifestationen schämen und beschimpfen. Wenn er weinte, fiel oder sich aufregte, weil er etwas verloren hatte. Es ist verboten zu trauern, zu weinen oder sich zu beschweren. Sie nannten keine Namen und teilten keine Gefühle.

Aber es hilft, jede Erfahrung zu verarbeiten, wenn sie akzeptiert und geteilt wird:

- Es tut wirklich weh und ist traurig.

- Es ist wirklich sehr schwer.

- Ich verstehe, wie verärgert Sie sind.

- Ich würde mir auch solche Sorgen machen, wenn mir das passieren würde.

- Wie schwer es für dich ist.

- Mein armes Mädchen.

Häufiger hört das Kind als Reaktion auf seine Trauer:

- Weine nicht!

- Beschwer dich nicht!

Das heißt, die Botschaft: Ignoriere deinen Schmerz, deine Bedürfnisse, deine Wünsche.

- Nichts ist schlecht für dich!

„Und du bist überhaupt nicht müde!

- Und es tut überhaupt nicht weh!

- Und es gibt nichts zu befürchten.

Botschaft: Leugne all deine Gefühle und Signale, vertraue ihnen nicht.

- Lenk mich nicht ab, ich bin mit wichtigen Dingen beschäftigt, siehst du das nicht?

Botschaft: du bist gar nicht wichtig, meine Angelegenheiten sind viel wichtiger als du und deine Gefühle.

- Seien Sie geduldig, schweigen Sie und machen Sie keinen so düsteren oder unglücklichen Blick!

Botschaft: Verdauen Sie nicht nur Ihren Frust auf unverständliche Weise, sondern geben Sie auch vor, zufrieden zu sein, damit wir uns wie gute Eltern fühlen.

Eine Freundin teilte ihre Erinnerungen und Gefühle mit:

"Wenn er selbst nicht zu glauben scheint, dass er wirklich Hilfe braucht, Unterstützung. Als ob man nicht um Hilfe bitten kann, ich weiß nicht wie, ich habe kein Recht. Ich verdiene keine Hilfe."

Denn als Kind hörte sie als Antwort auf ihre Sorgen und Sorgen:

- Dein Schmerz ist nichts im Vergleich zu meinem.

- Wie kann man unter solchen Bedingungen im Allgemeinen schlecht sein? Andere haben es nicht! Schämst du dich nicht?

- Sie können nicht das Beste wollen, Sie können keine anderen Bedürfnisse haben als andere!

- Wie kann man etwas brauchen, was andere nicht brauchen, es geht sowieso allen gut.

- Du bist seltsam, du bist nicht wie wir, du bist ein Freak.

- Sie müssen lieben, was jeder liebt. Wie schwer es mit dir ist, du bist verrückt."

Nachrichten, die Kinder aus diesen Wörtern lesen:

- Sie sind ein Fremder, nicht unser, nicht wie es sein sollte.

- Du bist ekelhaft, geh schon weg, dich anzusehen ist widerlich.

Dadurch verliert das Kind die Fähigkeit, Signale seines Körpers zu erkennen.

Ein Mädchen fiel während des Transports viele Male in Ohnmacht, weil sie die Symptome ignorierte, sie war stickig, heiß, ihre Augen wurden dunkel, ihre Beine gaben nach und sie fühlte sich krank. Und als sie aufmerksamer auf ihren Körper wurde, begann sie sofort, auf sich selbst aufzupassen. Heiß - Mantel ausziehen, stickig - Zimmer verlassen. Und keine Ohnmacht mehr.

Sie lernen auch, ihre Gefühle von selbst zu ignorieren. Sie vor anderen zu verstecken, die manchmal gar nicht merken, wie schwer es ihnen fällt. Und natürlich ist es für eine solche Person sehr schwierig, sich als wertvoll und der Liebe, Fürsorge und Aufmerksamkeit würdig zu betrachten.

Deshalb erkläre ich feierlich:

- Stöhnen ist heilig!

- Jammern ist angenehm und nützlich.

- Viele Leute machen es gerne, sie geben es nur nicht zu, es ist nicht modisch.

- Jammern - Sie können!

- Und sogar notwendig.

Jammern ist so wohltuend wie Weinen, es hilft, Spannungen abzubauen, Negativität abzubauen, sich zu beruhigen und das Leben wieder zu genießen.

Diejenigen, denen das Weinen verboten war, wurden nachträglich verlernt und können es dann nicht mehr, obwohl sie es gerne würden. Schließlich helfen Tränen, Schmerz und Trauer auszudrücken, sie loszuwerden. Aber du kannst nicht auf Befehl weinen, aber es ist leichter zu stöhnen, du murmelst leise.

Beschwerden helfen, allmählich an den Schmerz im Inneren heranzukommen. Aus einer solchen Erziehung bilden sich im Inneren viele geschlossene, wunde Schmerzherde, umgeben von Abwehrkräften. Sie lassen diesen Schmerz nicht ins Bewusstsein. Und wenn du anfängst zu jammern, wirst du sie nach und nach erreichen.

Natürlich sollte man nicht zu weit gehen. Es gibt eine gewisse Grenze zwischen sich über das Leben zu beschweren und die ganze Zeit zu jammern.

Wenn nur jammern und nichts tun - das ist die Position des Opfers. Sie weckt unweigerlich bestimmte Gefühle bei den Menschen um sie herum. Diejenigen, auf die der Tyrann reagiert, werden wütend sein. Diejenigen, in denen der Retter zuerst Mitleid hat und dann auch wütend wird.

Wenn sie also oft wütend auf dich werden und sagen, dass du die ganze Zeit nur jammerst, solltest du darüber nachdenken.

Aber es ist normal, in schwierigen Zeiten Unterstützung zu suchen, um dann wieder auf die Beine zu kommen und Ihre Probleme selbst zu lösen.

Wer also jammern will, sollte sich eine sympathische Person suchen, die bereit ist zuzuhören.

Und auch daran denken, worüber man nicht weinen, trauern, klagen kann?

Oder auf jemanden wütend sein?

Wenn eine solche Person nicht zur Hand ist, können Sie mit sich selbst sympathisieren.

Hören Sie auf sich selbst und sagen Sie sich dann:

Meine Liebe, es ist nicht leicht für dich. Ich habe großes Mitgefühl mit dir, meine Liebe.

Du bist schlau, dass du so gut damit umgehen kannst. Aber du kannst jetzt weinen oder wütend sein, wenn du willst.

Ich gehöre zu dir. Ich bin in der Nähe. Ich werde immer bei dir sein."

Es hilft mir.

Ananyeva Naomi Alexandrowna