2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Gestern habe ich einen Artikel veröffentlicht, der sich für viele als nützlich herausstellte
Angst vor öffentlichen Reden: Übungen und Wege zur Überwindung
Ich beschloss, meine Gedanken und Gefühle zu teilen, vielleicht Pate, werden sie sich auch als verständlich und nützlich erweisen?
Ich habe keine Angst vor dem Sprechen, als solche bin ich ganz locker, komme aus schwierigen Situationen heraus, ich kann spontane Lösungen finden. Aber ich habe Angst, mein Aussehen zu bewerten!
Ich verhehle nicht, dass ich Schwierigkeiten mit Übergewicht habe und nach einer sehr langen Behandlung 30 zusätzliche Pfunde zugenommen habe, die leider noch nicht mit der richtigen Ernährung korrigiert wurden! Jeder, der das Problem des Übergewichts kennt, weiß, wie groß die Verurteilung von Menschen in der Gesellschaft ist, die nicht zur Normalität zurückkehren!
Meistens wird ihnen Völlerei und Faulheit vorgeworfen, ohne tiefere Gründe zu berücksichtigen, wie zum Beispiel:
- Stoffwechselstörungen
- Genetik
- Psychosomatik
Tatsächlich gibt es viele weitere Gründe für Übergewicht, aber dies erhöht die Loyalität gegenüber Menschen mit einem solchen Problem nicht.
Wenn ich als Überlebender auf Kosten meiner Schlankheit in die Öffentlichkeit gehe, spüre ich die Angst vor einem kleinen wehrlosen Mädchen, das sich vor den urteilenden Blicken fremder Menschen verstecken will.
Deshalb ist es für mich sehr einfach und komfortabel, mit Skype zu arbeiten, und ich möchte jetzt nicht wirklich Aufstellungen, Spiele und Trainings „live“machen.
Im Juli werde ich auf einer wissenschaftlichen und praktischen Konferenz in Moskau sprechen müssen, und ich habe bereits begonnen, über mein Image für öffentliches Reden und einige seiner Nuancen nachzudenken, nämlich:
- Ich werde versuchen, auf die Kanzel zu kommen, wenn es eine gibt!
- Ich werde mich etwas einfarbig anziehen, nicht sehr ausdrucksstark, zum Beispiel eine Hose und eine Bluse in Schwarz oder Dunkelblau oder einer anderen tiefen Farbe
- Ich werde mich auf Kopf und Gesicht konzentrieren - gepflegte Frisur, makelloses Make-up, gute Brille
- Um meine Aufmerksamkeit endlich auf den Oberkörper zu lenken - Gesicht, Kopf und Hals ziehe ich einen bunten Anhänger oder ein Halstuch an
- Meine Stärke ist eine gute Stimme. Es ist wichtig, sich die ganze Zeit daran zu erinnern.
- Ich bereite eine hochwertige Präsentation mit einer Vielzahl von Tabellen, Grafiken und Bildern vor, die den Fokus der Zuhörer auf jeden Fall verschieben wird!
- Wenn kein Rednerpult vorhanden ist, können Sie sich über sich selbst lustig machen, um die Lust am Reden zu nehmen. Zum Beispiel: „Wie kann ich stehen, damit meine Maße Ihre Präsentation nicht behindern?
- Am wichtigsten ist, dass ich Ihnen offen gesagt habe, womit meine Ängste und Sorgen verbunden sind!
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Angst Vor öffentlichen Reden: Übungen Und Wege Zur Überwindung
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