2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Als Person, die seit 10 Jahren freiberuflich tätig ist und 2 Jahre in Isolation verbracht hat, habe ich das moralische Recht, zu beraten. Ich behaupte nicht, die ultimative Wahrheit zu sein, aber es funktioniert für mich.
Der Umzug an einen abgelegenen Ort - insbesondere wenn Sie nicht daran gewöhnt sind - ist schwierig. Es scheint nur so, als ob Sie genug Schlaf bekommen und imposant Kaffee zu Ihrer Lieblingsmusik trinken werden. Tatsächlich müssen Sie mehr kochen, mehr putzen und seltsamerweise mehr Zeit bei der Arbeit verbringen - denn jeder, der nicht faul ist, wird von Kleinigkeiten abgelenkt. Es ist viel schwieriger, die Mutter, die vor ihr sitzt, "fallen zu lassen", als sie anzurufen. Ausreden wie "Ich bin in einer Besprechung" funktionieren nicht, und man muss ständig beweisen, dass man zwar physisch zu Hause ist, aber in Wirklichkeit "nicht". Es ist schwierig, unter solchen Bedingungen zu arbeiten. Und wenn die ganze Familie in Quarantäne rumhängt, wird aus "Schwierig" "Unmöglich".
Was kann getan werden:
1. Beobachten Sie das Regime. Sie lassen dich sowieso erst mittags schlafen, und zu Hause vergeht die Zeit viel schneller und wird oft irrational verschwendet.
2 Trennen Sie Arbeit und Hausarbeit. Einen Salat zu schneiden, während man mit einem Kunden spricht, ist eine schlechte Idee - erwiesen.
3. Schaffen Sie sich einen abgeschiedenen Arbeitsplatz – auch auf dem Balkon – wenn nur die Tür geschlossen ist.
4. Essen Sie nicht am Computer! Wichtig ist, den Tag in Intervalle einzuteilen, zu lüften und die Augen auszuruhen. Und stellen Sie sicher, dass Sie die Arbeit pünktlich beenden. Schlagen Sie einfach den Laptopdeckel zu und gehen Sie weg. Schalten Sie das Telefon aus, versetzen Sie Messenger in den lautlosen Modus. Denn ansonsten können Sie rund um die Uhr arbeiten – dieser Prozess endet nie zu Hause.
5. Starten Sie alle Prozesse, die keine ständige Anwesenheit im Voraus erfordern: Schalten Sie die Waschmaschine und den Geschirrspüler ein, legen Sie das Fleisch in den Ofen, stellen Sie den Timer am Multikocher, tauen Sie das Huhn auf und lassen Sie den Saugroboter spazieren gehen. Nun ja, Sie können Ihr Leben viel einfacher machen, wenn Sie Ihre Routine den Gadgets überlassen.
6. Ein ausgezeichneter Life-Hack - um alle vor dem Studium zu beschäftigen: Cartoons für Kinder und einen spannenden Vortrag für ältere Kinder. Locken Sie Mama mit einer alten Show aus der staatlichen TV- und Radiosammlung oder einem virtuellen Rundgang durch den Louvre in die hinterste Ecke. Bitten Sie Ihren Mann (wenn er keinen eigenen Job hat), alte Geräte oder Werkzeuge zu zerlegen - glauben Sie mir, das kann endlos gemacht werden. Und stellen Sie sicher, dass Sie allen Haustieren, einschließlich Kindern, Futter und Wasser hinzufügen. Wenn ein Hund im Haus ist, gehen Sie morgens richtig spazieren - körperliche Aktivität und frische Luft geben Kraft und das Haustier stört tagsüber weniger.
7. Schaffen Sie Zeit für Privatsphäre. Ziehen Sie keine Gadgets und Arbeitschats ins Bett. Wenn Sex am Schreibtisch immer noch attraktiv aussehen kann, dann ist das Bett am besten für Schlaf, Liebe und Laster und nicht für vierteljährliche Berichte geeignet.
8. Verbringen Sie Zeit mit der Familie. Filme schauen, Bücher lesen, bildhauen, malen, spazieren gehen. Die ganze Zeit, die bisher der Weg zur Arbeit verbrachte, können Sie sich jetzt mit gutem Gewissen Ihrem geliebten Menschen widmen.
9. Vergiss dich nicht. Es ist nicht notwendig, Make-up zu tragen, aber den ganzen Tag im Pyjama und mit einem schmutzigen Kopf zu sitzen, ist definitiv keine Option. Erstens ist es der produktiven Arbeit nicht förderlich. Zweitens gibt es Spiegel im Haus. Verderben Sie Ihre Stimmung nicht noch einmal.
10. Sport. Auch wenn es vorher nicht funktioniert hat. Eine Minute in der Planke macht Ihren Rücken fester und Ihren Bauch flacher. Nun, bei körperlicher Anstrengung wird Serotonin produziert. Dies ist keine Substanz zum Herumwerfen - insbesondere während der Quarantäne.
Bleiben Sie gesund und bleiben Sie ruhig.
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