Phasen Der Einführung Von Quarantäne Und Pandemie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

UPDATE vom 12.04.2020 Dank eines wunderbaren Kommentars zu einer der Ressourcen: eine Bühne eingeführt, die auf dem 3. Platz platziert ist.

Begegnung mit meinen unterschiedlichen Gefühlen in Bezug auf den aktuellen Stand der Dinge, ich wollte sie irgendwie systematisieren (nach einer echten Begegnung mit ihnen natürlich Akzeptanz und Leben). Ich dachte, dass das Verständnis der völligen Normalität des Prozesses jemandem helfen könnte, diese Krise zu bewältigen, also beschloss ich, meine Gedanken in einem Artikel zu formulieren.

Als ich über Systematisierung nachdachte, erinnerte ich mich fast sofort an das Elizabeth Kubler-Ross-Modell, das ursprünglich entwickelt wurde, um die Erfahrungen von Menschen zu beschreiben, die von ihrer unheilbaren Krankheit erfahren. Und ich finde es jetzt ganz aktuell: Während der Quarantäne scheint unser gewohntes gesellschaftliches Leben zu sterben. Und die Autorin selbst schrieb, dass das Modell für alle wesentlichen Veränderungen im Leben einer Person geeignet ist.

Dies sind die Stufen:

1. VERWEIGERUNG: "Es ist nicht wahr!" "Das kann mir nicht passieren!" oder "Es konnte gar nicht passieren / kann nicht passieren!" (wie zum Beispiel bei Quarantäne).

Dies ist das Stadium, in dem die Psyche nicht einmal den Gedanken an einen sich ändernden Zustand zulässt. Gleichzeitig können die Menschen ihr normales Leben weiterführen, egal was passiert. Es scheint mir, dass die 100-Meter-Warteschlangen der Großmütter morgens zu Geschäften, Verkehrsmitteln, Banken, Parks - in vielerlei Hinsicht dazu gehören.

2. WUT, Wehklage, Empörung

Diese Phase beinhaltet bereits das Verständnis, dass ES in Wirklichkeit GESCHIEHT (bei mir oder bei uns), aber es gibt auch einen Kampf mit Veränderungen. Im Gegensatz zu vielen ahnungslosen Großmüttern kann es vorkommen, dass eine Person vorsätzlich und demonstrativ keine Vorkehrungen trifft. Und natürlich ständig verbalen und nonverbalen Hass anwenden (die Situation wütend mit Freunden diskutieren, wütende Beiträge posten usw.).

3. HYPOCHRIE oder Angst um Ihre Gesundheit: "Bin ich nicht eine Stunde krank mit dieser Krankheit?"

Unter den Bedingungen des gewöhnlichen Lebens sind Hypohodriks diejenigen, die nach nicht existierenden Krankheiten in sich selbst suchen. Im Rahmen einer Pandemie und Quarantäne haben die meisten von uns zumindest einmal zu Hause über die Krankheit nachgedacht und die Symptome im Inneren überprüft. Unter diesen Umständen halte ich das fast für unvermeidlich und sogar gut - Angst hilft uns zu erkennen, dass uns etwas bedroht, und entsprechende Präventivmaßnahmen zu ergreifen (jetzt ist es so - Handschuhe tragen, Masken tragen, Abstand halten, weniger Kontakt).

4. BIETEN: "Wenn ich *A* mache, dann wird es vielleicht *B*?" oder "Vielleicht entscheiden sie dies und das … ich hoffe für sie!"

Diese Phase wird oft von einer Art von Handlung begleitet - entsprechend einer neuen Realität oder dieser Realität "umgehen". Aber diese Handlungen werden oft mit magischem Denken in Verbindung gebracht, denn das Feilschen findet statt – und zwar hauptsächlich im Kopf: mit Gott, der Regierung, dem Universum usw. Zum Beispiel: "Wenn ich gehorsam zu Hause sitze, wird die Quarantäne nicht verlängert."

Aber ein solcher Glaube basiert nicht auf einem wirklichen Verständnis der aktuellen Ereignisse, sondern nur auf dem Wunsch … das Unvermeidliche zu vermeiden.

5. DEPRESSION: "Ich kann nichts tun." "Was auch immer ich tue, es macht keinen Sinn." und ähnliche Gedanken.

Dies ist die akute Phase, in der Sie Ihrer Impotenz begegnen. Hier kann man wirklich (mit etwas) krank werden, die Stimmungslage wird reduziert, Apathie und Motivationsschwierigkeiten für alles Sinnvolle. Ich glaube nicht, dass es wert ist, separat zu beschreiben, wie diese Menschen während der Quarantäne aussehen.

Aber die nächste, "positive" Phase ist unmöglich, ohne dieser Ohnmacht zu begegnen. Manchmal ist es nur eine Begegnung mit Ohnmacht, die uns Kraft gibt.

6. Bescheidenheit: „Ja, so ist es; und was kann ich dagegen tun?"

Dies ist keine Phase des Glücks, aber ich würde sagen Phase der Realität … Wenn ich in meiner Realität präsent bin, kann ich mutige und gesunde Entscheidungen darüber treffen, wohin und wie ich mich bewegen soll. Dies ist unmöglich, ohne die Realität zu verstehen und zu akzeptieren.

Solche Menschen beginnen entweder, ihre Aktivitäten online unter Quarantäne zu stellen, oder lernen etwas Neues oder erledigen die Aufgaben, die sie lange Zeit in der Kiste gelassen haben, oder sie entspannen sich einfach und ruhen sich aus. Es ist sehr wichtig, dass alle oben genannten Handlungen durchgeführt werden können, ohne das Stadium der Akzeptanz zu erreichen, aber in diesem Fall wird die Bedeutung dieser Angelegenheiten geringer sein und sie dienen als Verkleidung vor Angst und nicht als freies Bewusstsein Aktionswahl für diesen Zeitraum. Mehr dazu in meinem vorherigen Artikel: „WAS ZU TUN VS WAS IST (Pandemie und Quarantäne)“

Überrascht habe ich auch gelesen, während ich mein Wissen aktualisierte, dass Elisabeth Kübler-Ross glaubt, dass alle Phasen leicht ineinander übergehen können. Natürlich teilweise ja, aber es scheint mir, dass ein vollwertiger Übergang zur nächsten Etappe schwierig ist, während die vorherigen Etappen nicht abgeschlossen sind.

Dies gilt insbesondere für die Stufe der Demut. Ich glaube nicht, dass es auf Anhieb echt ist. Und andererseits, wenn ich zur Demut „gelangt“, dann wird es auch nicht leicht sein, mich von dort direkt „umzuhauen“.

Nun, ich habe gerne die Kubler-Ross-Theorie verwendet und damit argumentiert:)

In welcher Phase bist du? Oder was ist Ihre „Lieblingsbühne“?:)

PS: Wenn Sie sich in einer Krise befinden und nicht wissen, wie Sie sein sollen, können Sie nicht verstehen, was Sie in diesen schwierigen Zeiten tun sollen, wie Sie damit umgehen sollen, wo Sie sich hinstellen sollen; oder Sie Konflikte mit Angehörigen aufgrund einer Pandemie haben, lade ich Sie ein, online zu arbeiten. In Krisenzeiten ist es möglich, mit einem reduzierten Preis zu arbeiten.