2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Seit dem neuen Jahr beginne ich eine Reihe nützlicher Artikel darüber, wie ich die Dinge in meinem Kopf ordnen kann, nämlich einschränkende Glaubenssätze und Einstellungen loszuwerden.
Sie verderben das Leben ziemlich und Sie müssen sie bekämpfen.
Zum Glück kann der Kampf schnell und schmerzlos sein:)
Begrenzende Glaubenssätze (Oger) - das sind Gedanken, Meinungen, die uns daran hindern, uns zu entwickeln und uns selbstbewusst zu fühlen…
das ist der rahmen, in den wir uns hineintreiben; innerhalb dieser Rahmenbedingungen fühlen wir uns sehr unwohl, oft verängstigt und ängstlich … und das Traurigste ist, dass sie unsere Gefühle, Wünsche, Talente und Träume blockieren:
Überzeugungen können sich auf dich selbst beziehen, auf andere, auf die Welt im Allgemeinen, darauf, wie sie sein sollte.
Ein Beispiel für Selbstvertrauen:
- Ich habe schlechtes Karma / Gedächtnis / Phantasie / Fantasie
- Ich bin zu nichts gut / zu allem gut
- Ich werde es nie tun, ich muss nicht einmal anfangen
- Es ist mir nicht gegeben
- Ich bin ein schlechter / schlechter Sohn / eine schlechte Tochter / ein schlechter Vater / eine schlechte Mutter / etc.
- Niemand braucht mich / braucht mich.
In meinen Artikeln werde ich eine andere Sichtweise auf Glaubenssätze zeigen, wie es sein kann anders.
Von meinen Klienten höre ich oft die Frage: "Was ist möglich? Keine Angst und keine Angst, sondern einfach tun, was Sie tief im Inneren wollen?"
Für viele ist die Arbeit mit ihren Ogern der erste Schritt in ein glückliches, einfaches und freies Leben:)
Alte Situationen, Probleme, Prinzipien neu zu betrachten, ist, als würde man die Welt auf den Kopf stellen
Die Welt ändert sich nicht mit einem Fingerschnippen und im Prinzip ist es unmöglich, sie zu ändern.
Aber Sie, absolut sicher du kannst deine Wahrnehmung ändern umgebende Realität. Dafür lohnt es sich zu überarbeiten "Wahrnehmungsfilter", durch die Sie alle Informationen steuern, die zu Ihnen gekommen sind.
Filter sind Ihre Einstellungen, Überzeugungen, Prinzipien und Denkweise im Allgemeinen.
Als Teil von CBT arbeiten wir mit Klienten an ihren Ogern, bauen neue adaptive Überzeugungen auf, die zu einem ruhigen, bewussten und glücklichen Leben führen. Nach 2-3 Monaten Therapie höre ich ständig von Klienten:
"Es ist so cool geworden zu leben, so einfach und ruhig"
„Im Leben hat sich so viel verändert“
"Ich mag es, die Welt aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Es ist so interessant."
Ich bin immer zufrieden mit ihren Ergebnissen. Das hat mich dazu inspiriert, diese Artikelserie zu starten und meine Erfahrungen zu teilen:)
Freunde, wenn Sie:
müde, in ihren eigenen Sorgen herumzuzappeln
Kampf gegen eine volatile Welt
und lernen wollen, sich daran anzupassen
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