Der Hauptfeind Auf Dem Weg Der Selbstliebe

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Jeder Versuch, sich selbst zu lieben, kollidiert früher oder später Nase an Nase mit der Stimme unerkannter Unterpersönlichkeiten - der Stimme eines inneren Kritikers, der immer murrt, zweifelt, tadelt und in allem nach Mängeln sucht.

Zufällig leben wir in einer bewertenden Gesellschaft - von den ersten Minuten der Geburt an werden wir auf der Apgar-Skala bewertet, danach gibt es keine Möglichkeit, sich vor den Blicken und strengen Kommentaren von Eltern, Ärzten, Erziehern, Lehrern und Trainern zu verstecken. Das Kind muss wie ein Schwamm alle Bemerkungen, Vorwürfe, Behauptungen und Kritik aufnehmen, die im Unterbewusstsein festsitzen und schon im Erwachsenenalter im Kopf klingen und das Selbstwertgefühl und die Lebensqualität beeinträchtigen.

Schließlich kann sich ein kleines Kind nicht selbst kontrollieren und bewerten - diese Funktion wird von Erwachsenen für ihn übernommen. Und wie Erwachsene es tun, hängt davon ab, was der innere Kritiker der Person sein wird - die Stimme der Eltern, die im Unterbewusstsein aufgezeichnet wird. Eltern könnten die Wünsche, Bedürfnisse und Träume des Kindes mit den Eigenschaften seiner Persönlichkeit in Verbindung bringen. „Gute Kinder“sollten ausschließlich von bestimmten Dingen wollen, denken und träumen, und wenn seine Bedürfnisse nicht in die Liste dieser Dinge aufgenommen wurden, wurde er schlecht. Wenn die Eltern den Unterschied zwischen dem Verhalten und der Persönlichkeit des Kindes nicht sahen, konnte es von Kopf bis Fuß völlig schlecht werden. Wie in Mayakovskys Vers "Was ist gut und was ist schlecht". Viel hing auch davon ab, wie viele negative Botschaften die Eltern dem Kind übermittelten. Wenn es viele davon gibt, ist das Negative zu seiner Haupterfahrung in der Kommunikation mit der Gesellschaft geworden, und seltsamerweise entspannt er sich jetzt, wenn er ausgeschimpft wird. Immerhin erhält er auf diese Weise die Information, dass er akzeptiert wird (geschlagen - es bedeutet, dass er geliebt wird).

Auch die Widersprüchlichkeit der Anforderungen und Einstellung der Eltern zu bestimmten Dingen spielte eine große Rolle. Wenn ein Kind für dieselbe Situation bestraft und nicht bestraft werden konnte, erwartete es schließlich, für alles bestraft zu werden. Es ist schwierig, in Anspannung auf eine Bestrafung zu warten, daher ist es besser, sich für alle Fälle richtig in den Kopf zu schimpfen. Wenn die Eltern das Kind grundlos angegriffen haben, wenn sie negative Emotionen erlebten, hat sich sein Kritiker daran gewöhnt, sich bereitwillig einzuschalten, wenn andere schlecht gelaunt sind. Eine Person scheint sich verantwortlich zu fühlen und denkt, dass sich jeder sofort besser fühlen wird, wenn sie sich selbst bestraft.

Bei Menschen mit geringem Selbstwertgefühl und erhöhter Angst erfüllt der Kritiker eine Anpassungsfunktion - wenn Sie sich selbst schelten, führen Sie eine Art Ritual durch, das Ihnen hilft, sich wohl zu fühlen. Denn nachdem in der Kindheit gescholten wurden, wurden Probleme auf die eine oder andere Weise gelöst, die Welt wurde verständlich und überschaubar. Schließlich ist es viel einfacher, schlecht zu sein, als darauf zu warten, dass niemand weiß, was.

Trotz der Tatsache, dass der Kritiker immer da ist, ist es nicht einfach, ihn zu fangen. Sie tritt in extrem schwierigen Lebenssituationen auf, wenn eine Person unter dem Eindruck eines Ereignisses besonders verletzlich ist und dringend Unterstützung benötigt. Wenn er neue Leute trifft, besonders autoritäre; mit denen, mit denen es einmal Ärger oder akutes Mitgefühl gab. Wenn eine Person einen Fehler macht oder etwas Dummes sagt. In jeder Situation, in der die Gefahr der Ablehnung und Verweigerung der Liebe besteht. Wenn andere negativ auf eine Person reagieren, kritisieren, schimpfen, unfair behandeln oder angreifen usw. Hier hat die Kritik einen Platz, um sich umzukehren, er kommt in seiner ganzen Pracht heraus, mit einem boshaften Lächeln und beginnt, seinen weichen und so zarten Bauch zu schlagen seine dreckigen Stiefel:

"Es ist meine eigene Schuld!"

"Du Narr, Narr!"

„Natürlich wird er nicht anrufen! Hast du dich im Spiegel gesehen?"

"Du wirst sowieso keinen Erfolg haben"

"Zuerst abnehmen und dann ans Dating denken"

"Du kannst nicht"

„Was meinst du schlecht mit dir? Geh zur Arbeit!"

"Du bist zu nichts fähig"

"Jona! Loshara!"

"Ich schäme mich für dich"

"Halt sofort die Klappe, schäme dich nicht!"

„Wo haben deine Augen hingeschaut? Trottel!"

Und die Person glaubt ihm. Schließlich ist der Kritiker so groß und stark … Obwohl Sie in dieser Situation versuchen können, ihn einfach "von außen" zu beobachten. Hören Sie zu, was er sagt, und schreiben Sie seine üblichen Worte und Ausdrücke auf. Mit welcher Stimme, mit welcher Lautstärke, mit welcher Intonation macht er das?

Stellen Sie ihm Fragen und schreiben Sie die Antwort auf: Was will er nach all diesen ekligen Dingen, die er gerade weggeworfen hat? (Wer so schlau ist, muss einen Plan haben … denn sonst ist er nicht so schlau, wie sich herausstellt). Was genau hat die Person falsch gemacht, was hat sie falsch gemacht und ist es wirklich eine so schreckliche Tragödie für einen erwachsenen Menschen, der für seine Taten verantwortlich ist? Bitten Sie ihn um Rat, was getan werden muss, um richtig, geliebt, klug usw.

Wenn der Kritiker wütend ist, können Sie ihm einen wütenden Brief schreiben. Erkenne, dass der innere Kritiker keine Macht über einen Menschen hat – er ist nur ein kleiner (wenn auch immer noch sehr einflussreicher) Teil von ihm. Wie ein Fuchsschwanz. Der Schwanz kontrolliert den Fuchs nicht - sie entscheidet selbst, was sie mit ihm macht, bis sie ihn loswird (obwohl dies ihren Charme stark beeinträchtigen kann).

So kann eine Person eine bewusste Entscheidung treffen, einer Stimme, die voller Verurteilung ist, nicht mehr zu glauben, ihre Lautstärke anpassen (so leise wie möglich machen oder auf eine positive Welle umschalten). Entwickeln Sie eine Angewohnheit, sich selbst täglich zu unterstützen und zu loben. Für jeden kleinen Babyschritt.