So Beenden Sie Eine Beendete Beziehung

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-18 02:25

Autor: Kumkov Alexander Quelle: www.prozhivoe.co

Wir wiederholen unsere Fehler. Mit beneidenswerter Regelmäßigkeit gehen wir den ausgetretenen Pfad des Scheiterns und stürzen uns immer wieder in verschiedene Dinge desselben Dings. Und wir sind überrascht … Warum !!! Warum habe ich so viel Pech? Außerdem ist jeder nächste Fall steiler als der vorherige.

Dafür gibt es mehrere Gründe:

• Erstens gehen wir oft ohne Pause in neue Beziehungen ein, ohne auch nur den Versuch zu machen, es herauszufinden - Was war an den alten falsch? Die Angst vor Einsamkeit ist für 70 % der erwachsenen Bevölkerung der Erde relevant. Sie werden mit ihm nicht verwöhnt. Wir haben also keine Zeit, Schlüsse zu ziehen.
• Zweitens wählen wir völlig unbewusst Menschen als Partner, mit denen wir nichts Gutes tun können. Nun, das zieht uns zu ihnen. Und wir wissen, was wie immer passieren wird, aber "Ihr Herz kann man nicht ordnen".

• Drittens versuchen wir, neue Beziehungen aufzubauen, ohne uns vollständig von den alten zu befreien. Gebunden an Händen und Füßen durch alte Süchte, Groll, vergangene Liebe und Ängste. Wir ziehen den ganzen Haufen ihrer unfertigen Schwänze mit uns, ohne es zu wünschen oder zu merken.

In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit dem dritten Grund.

(Über den ersten und zweiten - es wird auch ein Gespräch geben, aber in anderen Artikeln des Zyklus "Zweiter Versuch")

Also räumen wir den Raum der Beziehungen auf …

Kurze Metapher: Versuchen Sie, einen jungen Obstbaum inmitten eines alten, halbtoten Fichtenwaldes zu pflanzen.

Im Schatten der einst mächtigen Riesen sind seine Überlebenschancen verschwindend gering. Sie werden ihn einfach erwürgen. Kein Wasser wird gegeben, kein Licht, kein Raum. Und die Atmosphäre im Nadelwald für Apfel-Birnen ist völlig unpassend - Moos, Langeweile und Windschutz. Nur ein sehr unprätentiöser Weihnachtsbaum kann in einer solchen Umgebung wachsen.

Aber es lohnt sich, eine Lichtung von Altem zu räumen, Totholz abzusägen, Baumstümpfe abzureißen, sich auf den Weg zur Sonne zu machen - und Ihre Chancen, Pflaumen- und Kirschbäume zu ernten, werden in die Höhe schnellen.

Bei Beziehungen ist die Geschichte die gleiche. Bis Sie den Wohnraum für neue Beziehungen räumen, erhalten Sie im Gewächshaus so altbekanntes Moos, Langeweile, Windschutz und einen weiteren dornigen Weihnachtsbaum.

1. Um eine wirklich neue Beziehung zu beginnen, müssen Sie in drei individuellen Räumen Platz für sie schaffen – Körper, Seele und Geist;
2. Der Körper lebt in der materiellen Welt. Diese sind: Dinge, Gegenstände, Geld, Handlungen, Macht (Einfluss), Körperkontakt, Sex. Die materielle Welt existiert in der Gegenwart;
3. Die Seele lebt in einer Gefühlswelt. Diese sind: Gefühle, Intuition, Kreativität, Beziehungen, Glaube (Glauben), Träume. Die Gefühlswelt ist zukunftsorientiert;
4. Der Verstand lebt in der Welt der Informationen. Diese sind: Wissen, Logik, Regeln, Gesetze, Vereinbarungen, Geschichte, soziale Rollen und Status, Gemeinschaften, in denen wir existieren. Die Welt der Informationen basiert auf der Vergangenheit;
5. Jeder dieser Räume ist mit seinem eigenen einzigartigen Inhalt gefüllt und jeder erfordert seine eigenen einzigartigen Techniken der Befreiung und Reinigung;

6. Am Ende der Beziehung wird natürlich einer der Räume freigegeben (cleared), und wir denken, dass dies ausreicht. Es ist nicht so! - (Denken Sie nach, und welcher der Räume wurde in Ihrem Fall freigegeben?)

7. Um die Beziehung tatsächlich zu beenden, müssen in JEDEM Raum drei Probleme gelöst werden:

   • Um Ihren Raum von „nicht Ihrem“zu befreien, um Sauberkeit, Schönheit und Ordnung zu schaffen;
   • Vollständig unvollendet;
   • Befreien Sie sich von Einfluss und hören Sie auf, Einfluss zu nehmen;
8. Die Räume sind verbunden. Durch eine Sache können Sie andere beeinflussen.
9. Es ist unmöglich, den Raum mit seinen eigenen Werkzeugen zu räumen.

Wie kann man verstehen, dass die beendete Beziehung nicht beendet ist?

1. Auf der materiellen Ebene: Sie sind umgeben von seinen (ihren) Sachen, Fotografien, Geschenken. Es fällt dir schwer, dich von ihnen zu trennen. Und die Gegenseite denkt nicht einmal daran, sie wegzunehmen. Außerdem sind dies alle möglichen Geschichten über gemeinsame Aktivitäten und Eigentum, finanzielle Verpflichtungen, Schulden untereinander.

2. Emotional – Sie erleben greifbare negative Emotionen gegenüber Ihrem Ex oder sich selbst. Wut, Groll, Mitleid, unerwiderte (verratene) Liebe, akutes Bedauern … Sie können die Liste selbst fortsetzen. Wenn es ein Gefühl gibt, dann gibt es eine tatsächliche Verbindung. Je stärker das Gefühl, desto stärker die Verbindung und desto weniger Raum für neue Gefühle.
3. Auf der Informationsebene verstecken Sie vor anderen Menschen die Tatsache, dass Sie eine Beziehung auflösen und beenden. Sie versuchen, Ihren bisherigen sozialen Status beizubehalten. Vergleichen Sie die Menschen um Sie herum mit Ihrem Ex-Partner (Partner). Zeigen Sie ein erhöhtes Interesse an den Ereignissen seines (ihren) Lebens. Oft und detailliert erinnern Sie sich an vergangene Beziehungen, konzentrieren sich auf das, was nicht zurückgegeben werden kann. Entschuldigung für die verpassten Gelegenheiten. Bewahren (beachten) Sie die Regeln und Traditionen, die in der Beziehung etabliert sind.

Den Körper befreien…

Die materielle Ebene eignet sich gut für systemische und informationelle Einflüsse (Verträge, Quittungen, systematische bewusste Handlungen ohne Emotionen) und sehr schlecht für emotionale Einflüsse (Groll, Bitten, wütende Forderungen, Träume).

Schritte zur Befreiung der materiellen Ebene

1. Befreie den Raum um dich herum von der unkontrollierten materiellen Präsenz deines Ex.

• Handeln Sie planvoll, fokussiert, gründlich, rücksichtslos, höflich und ruhig. Je weniger Emotionen und mehr Konsequenz, desto besser.
• Vereinbaren Sie die Aufteilung des gemeinsam erworbenen Eigentums. Wenn es unmöglich ist, das Geld zu teilen, verkaufen und teilen Sie es.
• Führen Sie eine allgemeine Reinigung durch
• Führe Reparaturen durch oder ordne zumindest die Möbel um. Jegliche Innenänderungen sind willkommen.
• Rüsten Sie Ihre Garderobe, Haushaltsutensilien, Geschirr auf
• Wechseln Sie Ihren Wohnort.

2. Komplett unvollendet

• Vollständige Bearbeitung materieller Schulden untereinander.
• Alle gemeinsamen wesentlichen Verpflichtungen (Gepaarte Schulden, Darlehen, Miteigentum usw.)

3. Befreien Sie sich von Einfluss und hören Sie auf, Einfluss zu nehmen;

• Beenden Sie alle gemeinsamen Aktivitäten (Werbung, Unterhaltung usw.). Und verzichten wir auf Illusionen - Gemeinsames Geschäft mit dem "Ehemaligen" wirkt sich negativ auf den Aufbau von Beziehungen mit dem "Neuen" aus
• Schließen Sie nach Möglichkeit jeglichen Körperkontakt mit Ihrem ehemaligen Partner (Partner) aus – Meetings, Kreuzungen etc. Und noch mehr so enger Körperkontakt!

Haben Sie keine Angst, eigennützig zu wirken. Bei allen in diesem Abschnitt beschriebenen Aktivitäten besteht Ihre Hauptaufgabe darin, Ihr Leben von den Auswirkungen der beendeten Beziehung zu befreien. Diese Empfehlungen gelten übrigens auch, wenn der Partner „Licht“verlässt und dir alles überlässt. - Die Zeit wird vergehen und er wird mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit zurückkehren, um ein Stück seiner materiellen Welt mitzunehmen.

Das Ziel aller Maßnahmen zur Befreiung der materiellen Ebene ist, dass nur das, was dir zu 100% gehört, in deinem Haus und Besitz verbleibt!

Es gibt Dinge, die für Ihre „Ex-Beziehung“besonders wichtige emotionale Anker sind. Egal wie schmerzhaft und schwierig es für Sie sein mag, sich von ihnen zu trennen, treffen Sie für jeden eine fundierte Entscheidung - Entscheiden Sie sich wirklich, dieses Objekt in Ihrem materiellen Raum zu belassen? Selbst das kleinste und unbedeutendste Souvenir, das mit starken Emotionen und einer wichtigen Geschichte gefüllt ist, kann zu einem unüberwindbaren Hindernis beim Aufbau neuer Beziehungen werden.

Die Seele befreien…

Der emotionale Plan zur Befreiung und Reinigung ist ziemlich schwierig, da sich Gefühle in den meisten Fällen nicht gut für eine bewusste Kontrolle und systemische Beschreibung eignen. Natürlich gibt es Menschen, die wissen, wie man ihr Herz der Vernunft und der Logik unterwirft, aber es gibt nur sehr wenige von ihnen. Die meisten Menschen geben sich einfach den Gefühlen hin und erleben sie.

Das Ziel der Arbeit mit einem emotionalen Plan ist es, sich nicht vollständig von Gefühlen für Ihren Ex und das, was Sie mit ihm (oder nach ihm) hatten, zu befreien, sondern sie in neutral oder neutral positiv zu verwandeln. Darüber hinaus ist es völlig egal, welche Gefühle Sie gerade erleben – negativ oder positiv. Hier ist nicht das Zeichen wichtig, sondern die Stärke der Gefühle, also die Stärke der emotionalen Verbindung.

Lassen Sie uns herausfinden, welche Möglichkeiten wir an dieser "Front" haben.

Nun, zunächst einmal ist es eine Verliererstrategie, "lange" Emotionen mit Hilfe von "starken" Emotionen loszuwerden. Tränen, Wutanfälle oder großer Spaß lösen nur für eine Weile Spannungen, lösen das Problem aber nicht.

Zweitens, um mit der emotionalen Ebene zu arbeiten, müssen wir sowohl mit Materie (Körper) als auch mit Information (Geist) arbeiten.

Körper:

• Regelmäßige, monotone körperliche Aktivität. - Gehen, Laufen, Schwimmen, Radfahren, Yoga, Tanzen usw. Es ist wichtig, dass ihnen das Element des Spiels und des Wettbewerbs fehlt. Lassen Sie Ihren KÖRPER täglich arbeiten und ermüden. Es ist hier sehr wichtig, eine Handlung um der Handlung selbst willen zu tun.
• Konzentrieren Sie sich bei Ihren täglichen Aktivitäten auf das Hier und Jetzt. Verlagern Sie Ihren Fokus auf praktische, greifbare Taten und Ergebnisse, die in kürzester Zeit erreicht werden können. Laden Sie sich mit vielen kleinen Dingen ein.
• Experimentieren Sie mit Lebensmitteln – hier funktioniert alles – von strengen Diäten und kulinarischen Reisen bis hin zu bewussten Ernährungsumstellungen. Es ist wichtig, dass das, was Sie essen, Ihnen Freude bereitet und neu, unerwartet ist. Sie werden überrascht sein, wie stark Ihre Essgewohnheiten und die Gefühlswelt Ihrer „ehemaligen“Beziehung miteinander verbunden sind.

Intelligenz:

• Organisieren Sie Ihre Gefühle. - Betrachten Sie mit dem kalten Blick eines Analytikers, was Sie fühlen. Führen Sie eine systematische Analyse und Strukturanalyse Ihres emotionalen Zustands durch. Was und warum fühlst du? Wie hängt das alles mit Ihrer Persönlichkeit und der Persönlichkeit Ihres Partners zusammen? Beschreiben Sie die Dynamik Ihrer Beziehung. - Manchmal führt dieser Ansatz zu sehr guten Ergebnissen, insbesondere wenn Ihnen jemand hilft, im Rahmen der Logik zu bleiben und nicht in einen Sturm der Emotionen zu verfallen. Die meisten Emotionen, die für die allgemeine Betrachtung ausgelegt sind und einer rücksichtslosen logischen Analyse unterliegen, verlieren ihre Intimität, Kraft und Relevanz.

• Nutzen Sie die Kraft von Ritualen. - Unabhängig davon, wie Sie über Religion denken. Gebete wirken. Sie können am Ende aussehen wie Mantras, positive Affirmationen, kreative Trancen, wie ein lautes Sprechen mit sich selbst. Dies sind alles Varianten desselben mächtigen Instruments, das in allen religiösen Traditionen der Welt Gebet genannt wird. Egal für welche Form Sie sich entscheiden, wichtig ist, dass es täglich gelesen wird und sich auf drei globale Themen konzentriert:

  • Dankbarkeit gegenüber der Welt (Gott, Schicksal, Umstände …) für das, was mit dir geschieht Leben
  • Dankbarkeit gegenüber deinem Partner (+ Vergebung und Loslassen)
  • Selbst-Dankbarkeit (+ Loslassen, Gelassenheit, Zuversicht)

Es können drei verschiedene Adressen sein oder eine zusammengelegt, egal, Hauptsache hier ist Regelmäßigkeit und ruhiges Vertrauen in die Kraft freundlicher Worte und Absichten. Jedes emotionale Ritual muss mindestens 40 Tage hintereinander wiederholt werden.

Geben Sie das Gefühl zurück an die Person, die es besitzt. - Manchmal, um sich von der Macht des Gefühls (insbesondere der alten und scheinbar längst vergangenen) zu befreien, müssen Sie es der Person, der Sie es erlebt haben, ruhig und vollständig laut ausdrücken. Entladen Sie Ihre Seele von gescheiterten ersten Lieben, lächerlichen Beschwerden und Enttäuschungen der Romane Ihrer Jugend. Sagen Sie alles, was damals nicht gesagt wurde - jetzt.

Den Geist befreien…

Die Besonderheit der Befreiung und Reinigung der Informationsebene besteht darin, dass wir mit den emotionalen Ankern der Vergangenheit und dem informationellen und sozialen Status der Gegenwart arbeiten müssen.

Das Geschenk…

1. Hör auf, dich für Ereignisse im wirklichen Leben deines Ex zu interessieren. Wen trifft er (sie), wie geht es ihm, was macht er … und so weiter. Tun Sie dies auch, wenn Sie sich als „Freunde“trennen. Die Hauptaufgabe dieses Schrittes besteht darin, die Relevanz des Informationsflusses zwischen Ihnen vollständig zu eliminieren. "Je weniger du weißt, desto besser schläfst du!";
2. SozialNetzwerke, Instant Messenger, SMS-Korrespondenz - ohne mit dem Warenkorb zu sprechen. Es wird notwendig sein - dann stellen Sie es nach einem Jahr wieder her, da dies überhaupt kein Problem darstellt. In Fällen extremer Abhängigkeit vom Informationsfluss des Austauschs wird eine 100%ige Informationsdiät vorgeschrieben, dh eine vollständige Ablehnung jeglicher Netzwerkkommunikation für einen Zeitraum von 40 Tagen.
3. (Für die Damen). Seien Sie nicht zu faul, Ihren Nachnamen in vorehelich zu ändern. - Die im Dokumentenstapel angegebene offizielle "Benennung" ist ein sehr starker Informationsanker;
4. Sagen Sie Ihrem sozialen Umfeld, dass die Beziehung vorbei ist und sich Ihr sozialer Status geändert hat. Es ist möglich und notwendig, dies ganz ohne Details zu tun. Diejenigen, für die es wichtig sein wird, darüber zu sprechen, werden es etwas später persönlich tun, und alle anderen werden es einfach zur Kenntnis nehmen. Dies wird auch dem ehemaligen Partner zu einem neuen sozialen Status verhelfen. Übrigens, was ist das (sozialer Status) haben Sie jetzt?
5. Ändern Sie die Routine Ihres eigenen Tages.
6. Ändern Sie Ihre üblichen Fahrrouten.

Vorbei an:

1. Vervollständige das Unvollendete. Gehen Sie dorthin, wo Sie lange Zeit waren. Beenden Sie, was Sie begonnen haben. Je weniger unfertige Fäden Sie mit der Vergangenheit verbinden, desto besser. Die Vollendung von etwas, das nicht mehr relevant ist, ganz aufzugeben, ist auch eine Art Ende;
2. Sammeln Sie Informationen über wichtige vergangene (gemeinsame) Veranstaltungen im ARCHIV! Informationen und Erinnerungsstücke strukturieren - (Umschläge, Schachteln, Alben, Briefe) und wegräumen. Sagen Sie Danke, verabschieden Sie sich und werfen Sie es auf das am weitesten entfernte Zwischengeschoss. Es hat keinen Sinn, all dies vor Ihren Augen abzuzeichnen und die Fäden der Erinnerung zu ziehen;
3. Schließen Sie nach Möglichkeit Reisen zu bekannten, altbekannten, gemeinsamen Reisezielen aus. Die Welt ist riesig – erkunde sie neu in einer neuen Qualität. Erstellen Sie Ihre Routen und Ihre neuen Lieblingsorte;
4. Erinnerungen an die Vergangenheit werden sehr gut durch Träume von der Zukunft ersetzt. Machen Sie eine lebendige Liste von Träumen und Wünschen. Behandeln Sie diesen Punkt als notwendiges Minimum. Solange Sie nicht interessiert in die Zukunft blicken, denkt die Vergangenheit auch nicht daran, Sie loszulassen.

Und zum Schluss…

• Ich möchte Sie daran erinnern, dass am Ende der Beziehung einer der Räume fast automatisch aufgeräumt wurde. Aufpassen – welche? Dieses Wissen werden Sie in Zukunft brauchen.
• Versuchen Sie nicht, nur das Negative, Traurige und Kranke der Vergangenheit loszuwerden. Gesamtfeldspannung reduzieren. Denken Sie daran, dass das Ziel eine neutrale oder noch besser eine neutrale positive Einstellung gegenüber Ihrem ehemaligen Partner (Partner) und allem, was mit ihm zusammenhängt, ist.
• Wenn Sie verstehen, dass Sie nicht damit fertig werden, zögern Sie nicht, professionelle Psychologen um Hilfe zu bitten. Extreme Suchtformen können alleine zu schwer zu bewältigen sein. Wenn Sie in einer solchen Sucht sind, haben Sie keine Chance, sie innerhalb eines akzeptablen Zeitrahmens eins zu eins zu bewältigen.

• Behalte drei Ziele im Hinterkopf:

  • Um Ihren Raum von „nicht Ihrem“zu befreien, um Sauberkeit, Schönheit und Ordnung zu schaffen;
  • Vollständig unvollendet;
  • Befreien Sie sich von Einfluss und hören Sie auf, Einfluss zu nehmen;
• Nachdem Sie beliebig viele erfolglose Beziehungen abgeschlossen haben, haben Sie die Möglichkeit, erfolgreiche zu beginnen.
• Nehmen Sie sich nach einer Trennung Zeit, um so schnell wie möglich eine neue Beziehung mit einem neuen Partner aufzubauen. Gönnen Sie sich eine Auszeit, widmen Sie sich selbst und Ihren neuen Möglichkeiten.