2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Ann und Brian verlieben sich ineinander und sind sehr glücklich, genießen Arbeit, Geselligkeit mit Freunden, Romantik und Sexleben. Nach drei Jahren Datierung beginnen sie, zusammen zu leben. Bald wird Brian reizbar, wählerisch bei Ann, Sex ist selten geworden. Brian hat keine Zweifel, dass er Ann liebt und mit ihr zusammenleben möchte und kann nicht verstehen, warum er sich so verhält. Was ist los? Was macht er?
Unterbewusstsein.
Es ist möglich, dass Brians Verhalten durch Gedanken und Gefühle verursacht wird, die nur seine sind und sich nicht auf Ann beziehen, aber er kann sie noch nicht verstehen. Vielleicht weiß er nicht, wie sehr er Bindungsangst hat oder wie er der perfekte Vater sein möchte. Es ist anzunehmen, dass das Zusammenleben diese verborgenen Ängste aktiviert hat und sie dazu zwingt, Brians Verhalten zu beeinflussen, obwohl er es selbst nicht wahrnimmt.
Solche Dinge passieren die ganze Zeit. Ihre unbewussten Gedanken und Gefühle beeinflussen, was Sie tun, was Sie denken, wie Sie mit anderen Menschen interagieren. Sie können etwas tun, ohne zu verstehen, warum Sie es brauchen und was mit Ihnen passiert. Dies führt oft zu hoher Angst, Depressionen, Beziehungsschwierigkeiten und Problemen mit dem Selbstwertgefühl und der Selbstbestimmung. All dies geschieht in Ihrem Unterbewusstsein. Dies zu verstehen und ins Bewusstsein zu bringen, kann Ihnen helfen, sich selbst und Ihre Gefühle zu verstehen.
Wie verstehen Sie Ihr Unbewusstes?
Wie kommst du zu Gedanken und Gefühlen, von denen du nichts weißt? Es mag sehr kompliziert klingen, aber in der psychodynamischen Therapie können Sie es mit mehreren grundlegenden Methoden tun. Die erste ist die freie Assoziation. Sie können und sollten sagen, was Ihnen in den Sinn kommt, ohne Zensur. Zweitens können Sie über all Ihre Träume und Fantasien sprechen. Sie helfen oft dabei, das zu verbinden, was in Ihrem aktuellen Leben und Ihrer Vergangenheit passiert. Die dritte besteht darin, offen zu sprechen und Gefühle über Ihren individuellen Analytiker oder Gruppenanalytiker zu diskutieren. Dies wird Ihnen helfen, sich Ihrer unbewussten Gefühle und Gefühle gegenüber anderen Menschen bewusst zu werden und wie sie Sie und Ihr Leben beeinflussen.
Was bekommen Sie, wenn Sie Ihr Unterbewusstsein verstehen?
Du kennst und verstehst dich und deine Gefühle in verschiedenen Momenten des Lebens besser. Dadurch können sie sie besser kontrollieren und fundierte Entscheidungen treffen. Ihr Psychoanalytiker wird Ihnen helfen, Ihr Unbewusstes zu verstehen, Sie können von ihm in schwierigen Zeiten Unterstützung bekommen. Wenn Sie zum Beispiel eine Depression haben, fühlen Sie sich schlecht, der Psychoanalytiker kann Sie unterstützen und Sie auf Ihren Widerstand hinweisen sowie Sie zur weiteren Arbeit motivieren. Oder er kann Ihnen helfen, Ihr Denken und Handeln in einer persönlichen Krise zu strukturieren. Psychodynamische (psychoanalytische) Therapie kann Ihnen helfen, Dinge zu tun, die Sie vorher nicht gelernt haben. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie vertrauen sollen, hilft Ihnen ein Psychoanalytiker zu verstehen, wie dies getan werden kann, und hilft Ihnen, Vertrauen zu lernen. Wenn Bewusstes und Unbewusstes in Konflikten leben, hören Sie auf, Geisel und Opfer des Unbewussten zu sein und bauen Ihr Leben selbstständig auf.
Wie kommt es dazu…
Je nach Zielsetzung hilft eine psychodynamische Psychotherapie ein- bis zwei- bis dreimal pro Woche, mehr als einmal pro Woche, so viel wie möglich in Ihr Unbewusstes einzutauchen und sich selbst besser zu verstehen. Die psychoanalytische Kurzzeittherapie konzentriert sich auf ein oder zwei Fragestellungen und dauert ca. 15-17 Wochen, während die Langzeitpsychoanalyse mit unterschiedlichen Zielen (ohne Einschränkungen) arbeitet und über Jahre andauern kann. Eine kurzfristige fokale Psychoanalyse wird im Sitzen auf einem Stuhl oder Stuhl durchgeführt, während eine tiefere psychoanalytische Therapie den Patienten dazu ermutigt, eine Couch zu benutzen. Im Liegen fällt es dem Patienten leichter, in sein Unbewusstes einzutauchen und seine geheimen Teile zu enthüllen.
In der Therapie erkennt Brian, dass er Ann unbewusst dazu drängt, mit ihm Schluss zu machen. Dies war bei seinen Eltern der Fall. Diese Entdeckung ermöglicht es ihm zu verstehen, dass sein Leben und seine Ehe sich von dem seiner Eltern und ein glückliches Leben mit Ann unterscheiden können. Indem Brian das Unbewusste bewusst macht (während der psychoanalytischen Therapie), kann Brian wählen, wie er leben soll. Es kann nicht nur ihm helfen;)
Basierend auf Materialien von huffingtonpost.com
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