2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Schmerzen kommen immer zu einer ungebetenen Stunde
Es ist so lang, dass es unwillkürlich erscheint:
Nicht wir - sie testet uns
Um nicht verletzen zu wollen
Ach, aber der Preis des Lebens und der Liebe
Es ist möglich, nur in dieser Schule zu lernen:
Wo Menschen wieder zu Menschen werden
Nach einer Lektion in unerträglichen Schmerzen
(E. Akhadov)
In diesem Beitrag möchte ich das Thema Schmerzempfinden ansprechen. Es wird um psychische Schmerzen gehen. Obwohl Schmerz Schmerz ist. Und wenn es passiert, dann erleben wir es auch, und es testet uns, wie wir damit umgehen können.
Ich werde über mich sprechen. Darüber, wie es bei mir war und was mir geholfen hat. Vielleicht antwortet jemand und es wird klarer, wie es bei dir ist.
Herkömmlicherweise in Erfahrungsweisen unterteilt, würde ich sie als „männlich“und „weiblich“bezeichnen. Dies ist eine Metapher. Und dies gilt nicht für Geschlechterunterschiede. So können sowohl Männer als auch Frauen auf Schmerzen reagieren.
Ich habe den "männlichen" Weg ziemlich oft in meinem Leben verwendet. Für mich heißt es „Zähne zusammenbeißen und aushalten“. Warte auf den Schmerz. Es ist sehr energieaufwendig. Die Energie wird darauf verwendet, deine Gefühle zu bändigen – den Schmerz zu blockieren. Lass sie nicht außer Kontrolle geraten. Und der Bonus war der Proof of Concept: "Ich bin stark." Und "galoppierendes Pferd" und "brennende Hütte".
Die Kehrseite ist die Zerstörung. Das Verbot des Erlebens ist die Zerstörung des Ganzen.
In letzter Zeit habe ich gelernt, Schmerzen wie eine Frau zu erleben. Auf den Punkt gebracht klingt es so: "Zu dir selbst - zärtlich." Sanft, das heißt.
Ich selbst werde ein fürsorglicher, sogar fürsorglicher Elternteil. Meine eigene Mutter.
Wie steht eine fürsorgliche Mutter zu dem Kind, das sie liebt und das Schmerzen hat?
Meine Antwort: Er tut ihr leid.
Wie drückt es sich für mich eigentlich aus:
In erster Linie erlaube ich mir, Schmerzen zu haben. Dies ist eine Art von Verständnis und Akzeptanz von sich selbst in diesem Zustand: "Du kannst verletzt werden, weil du am Leben bist."
Das zweite ist das, was ich oben gesagt habe - eine respektvolle Haltung.
Wenn wir nach Kugeln differenzieren, dann sieht es so aus.
KUGELKÖRPER: gönnen Sie sich etwas mehr Entspannung, oder lecker oder etwas, das gefällt: ein Spaziergang, eine Massage, ein Bad.
KUGELKONTAKTE: Ich erlaube mir, nicht mit mir unangenehmen Menschen zu kommunizieren. Beziehungen sind universell und können in jedem Lebensbereich hilfreich sein. Zum Beispiel kann ich einen geliebten Menschen bitten, mir zuzuhören, ihn zu umarmen, zu streicheln (Körpersphäre). Ich kann eine geliebte Person nach gemeinsamen Aktivitäten fragen: „Lass uns spielen (Dame, Schach, Boote, Wörter usw.), spazieren gehen, einen Film schauen“(Geschäfts- und Bedeutungssphäre).
BEDEUTUNGSKREIS: gutes Buch, Film, Musik, Naturbetrachtung, Gebet, Meditation. Im Moment sein: Leben spüren durch Sehen, Hören, Fühlen.
Schmerz ist etwas, das jedem passieren kann
Schmerz als Symptom signalisiert, dass im Leben etwas schief gelaufen ist. Und so macht er auf dieses Leben aufmerksam. Stimmen Sie zu, dass es normalerweise nicht weh tun sollte. Nicht an Leib und Seele.
Passt auf euch auf und bleibt gesund ♥
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