Wie Man Aus Dem Ressentiment Herauskommt, Ein Leben Lang

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-15 16:05

Juli Abend. Klebriger, heißer Schweiß drückt auf die geschlossenen Fenster. Der Lüfter brummt, was den Anschein von Kühle erweckt.

Ein achtjähriges Mädchen weint vor Angst und Schmerz auf dem Bett. Sie ist gerade von einer Schaukel gefallen. Ein riesiges „Boot“streckte es mehrmals kopfüber auf dem Kies. Durch Akim schaffte es das junge Mädchen irgendwie, ihr Gesicht nicht zu verletzen, aber … ihre rechte Brust war so gekämmt, dass man sie nicht mehr sehen konnte. Ein geschwollenes, verwundetes Durcheinander.

Eine verängstigte Mutter sitzt neben ihr und weiß nicht, wie sie sonst helfen kann. Ihr Gesicht ist von Mitleid und Entsetzen angespannt. Als wäre ihre Brust mit scharfem Kies bedeckt.

Eine erwachsene Frau hält mit aller Kraft durch, sie versucht, vernünftig zu sein und „die Situation zu kontrollieren“- sie rief den Arzt an, fand heraus, was zu tun war, und schickte ihren Mann in die Apotheke.

Die Zeit vergeht, und Papa kommt zurück … und erklärt, dass es kein solches Medikament gibt und er nicht mehr in die Apotheke gehen wird.

- Geh selbst!

"Geh selbst! Geh selbst! Geh selbst! ….."

„Ich mache immer alles selbst! Du warst nie da, wenn du gebraucht wurdest! Noch nie!!!"

Eine heiße Welle von etwa Angeboten deckt mit einem Kopf ab. Wütende Worte des Schmerzes, der Empörung und unausgesprochenen Tränen brechen aus und explodieren mit feurigem Feuerwerk. Ein ganzes Leuchten von Wut und gerechter Rache. Viel mehr, als Sie in einer solchen Situation erwarten würden.

„Du warst nie, nie da, wenn du gebraucht wurdest! Und jetzt, wenn du hier bist, tust du so, als wärst du nicht da!“

Ein wütendes Zuschlagen der Tür, und die Frau steht schon auf der Straße. Ressentiments ersticken mit einem Bleiring. Unerträgliche körperliche Schmerzen, wie bei akuter Angina pectoris, ergreifen den Hals und machen es unmöglich zu schlucken oder zu atmen.

Aber weder die in den Gedanken kreisende Empörung, noch die Erlaubnis, die Beleidigung endgültig loszulassen, noch das Vorbringen von Ansprüchen an den Ehemann - bringen keine Erleichterung. Der Hals drückt immer fester mit einem scharfen, blockierenden Schmerz.

"Du warst noch nie, noch nie dort …"

"Und" NIEMALS "ist wann?" - eine Frage an sich selbst von irgendwo im Bereich der Selbstversorgung.

… Und unmittelbar vor Ihren Augen taucht ein Spätherbstabend und das riesige dunkle Territorium des Zipov-Krankenhauses auf, wo nicht klar ist, wo der Eingang und wo der Ausgang ist, wo keine einzige Lampe brennt und nur die Notaufnahme ist, wie ein Leuchtturm, leuchtet in der Dunkelheit. Und sie, eine junge Mutter, allein mit einem schweren Bündel, das vor Schreien zerbrach. Als er zwischen Bäumen und verworrenen Asphaltwegen umherwanderte, versuchte er einen Ausweg aus diesem Monsterkrankenhaus zu finden. Der Sohn, im Alter von 8 Monaten, stürzte und schlug mit dem Kopf auf den Boden. Der Rettungswagen brachte sie nachts mit Verdacht auf Gehirnerschütterung zur ZIP. Das Bild wurde aufgenommen und freigegeben. Und jetzt wandert sie mit einem Kind, in eine Decke in die Hauche gehüllt, durch dieses weite, unbeleuchtete Territorium und merkt, dass sie völlig verloren ist und keine Ahnung hat, wohin sie als nächstes gehen soll. Das Kind wird in seinen Armen zerrissen, empörte Patienten, vom Weinen geweckt, schreien aus den Fenstern. Tränen der Verzweiflung und des Grolls bedecken ihr Gesicht. „Sein einziger und geliebter Mann ist nicht da. Jetzt, wenn er so gebraucht wird“.

Dieser Schmerz und diese Ressentiments wurden durch mein ganzes Leben getragen. Viele Jahre sind vergangen, aber es scheint, dass sich die Fingerspitzen noch an die Baby-Kameldecke erinnern.

… Ah, hier ist es - wenn - "NIE"!

Sobald diese Situation in allen Einzelheiten auftauchte, wurde meine Kehle sofort frei. Der Schmerz war verschwunden, wie ein Vogel, der von seinem Schlafplatz flatterte. Sie schlug mit den Flügeln und flog davon. Wie es nie war.

Und dafür kam ganz unerwartet die Erkenntnis: „Aber in anderen Fällen war er es! War auf jeden Fall!"

Er war mit seiner Tochter zusammen, als sie das einzige Mal in ihrem Leben ins Krankenhaus eingeliefert wurde. Er war es, der sie die ganze Zeit in den Armen hielt, ihr etwas ins Ohr flüsterte, zum Lachen brachte und

beruhigt. Und jetzt, wo sie so schwer verletzt ist, will er bei ihr sein. Und nicht nach einer für ihn unverständlichen Medizin herumzuhängen.

Und in vielen anderen Fällen machte er sich nicht weniger Sorgen als bei uns, auch wenn er nicht in der Nähe war …

Alles, der Vorhang. Die Gestalt ist vollständig.

Zwischen dem ersten und dem letzten Fall vergingen 15 Jahre.

**********************

Ich habe diese Folge für dich aus meinem Leben mitgebracht. Um in den Feinheiten meiner eigenen Erfahrung den gesamten Mechanismus der Einkapselung des Grolls zu vermitteln, ihn durch das Leben, das Bewusstsein und die Befreiung zu tragen.

Seit mehreren Jahren arbeite ich mit verschiedenen Frauen als Psychologin und Coach. Und ich begegne demselben Mechanismus, um Ressentiments zu halten und zu kultivieren

Der Mechanismus zur Kapselung von Ressentiments ist wie folgt:

• In der Vergangenheit ist etwas passiert … Der Fall selbst wurde aufgrund seiner Schwere und seines Schmerzes aus dem Gedächtnis verdrängt. Oder es gab sogar eine Art Vergebung. Aber die Beleidigung blieb. Wie in diesem Witz: "Es wurden Löffel gefunden, aber das Sediment blieb."
• Dieser Ressentiment veränderte die Wahrnehmung aller weiteren Handlungen eines geliebten Menschen. … Jetzt ist es egal was und wie er macht, lass ihn mindestens hundertmal dabei sein, der Kopf bleibt: "Er ist nie da."
• Dann in den Herzen auf dem Höhepunkt von Schmerz und Verzweiflung es wurde eine Entscheidung über Rache, Verachtung, Abneigung getroffen - etwas aus der Kategorie: „Lass ihn verstehen, wie schwer, schmerzhaft und einsam es für mich war. „Jahre vergingen, die Situation wurde vergessen, aber sobald Entscheidungen getroffen wurden – wie die japanischen Soldaten, die während des Großen Vaterländischen Krieges auf einer der Inseln vergessen und vierzig Jahre später gefunden wurden – dienen sie weiter, bis sie in voller Form abgesagt werden.
• Sobald eine ähnliche Situation wie die erste eintritt, kommt es zu einer Explosion von Aggression, Schmerz und Ressentiments. Und diese Reaktion ist merklich unzureichend für das, was in der Gegenwart geschieht. Sicherlich haben Sie hinter sich gemerkt, wie Sie ein von einem Bügeleisen verdorbenes Kleid oder von einem Kind mitten auf dem Flur geworfene Turnschuhe plötzlich verrückt machen. Und dieser Ressentiment steigert sich in unglaublicher Höhe, was den Grad der inneren Empörung angeht. "Ist Ihre Empörung über diese Situation?"
• Solche "Kerzen" der Aggression können endlos sein … Bis Sie sehen, warum Sie so wütend sind, werden Sie einfach Aggression vorantreiben. Und jedes Mal explodieren Sie mit neuer Kraft und erschöpfen Sie und Ihre Lieben.
• Drinnen getrieben, gekapselte Missstände, sehr viel Gift und verarmen unser Leben … Wir könnten leben und uns freuen, nachdem wir uns schon hundertmal über alles geeinigt hatten. Aber wir tragen diese stummen Zeugen der Vergangenheit in uns und leben weiterhin nach den Entscheidungen, die wir vor 15-20-40 Jahren getroffen haben.
• Blockierte, nicht manifeste Aggression, getriebene innere Ressentiments, unbewusste, aber ständige Angst sind die Grundlage für die allermeisten psychosomatischen Symptome.
• Die Wurzel der Probleme ist sehr oft die Situation, mit der alles begann, sich als gar nicht mega-schrecklich herausstellt. … Damals war es für uns essenziell, aber jetzt ist es nur noch ein kleines Ereignis auf der Timeline. Aber es lohnt sich, es auszuprobieren und zu sehen. Und ziehe diesen Splitter aus deiner Seele, der eine so starke Entzündung um dich herum erzeugt hat.

DAS PRINZIP DER RÜCKNAHME Groll:

IN DIE WURZEL SEHEN

„Was genau macht mich wütend?

Zum Beispiel: Ein Kind hat Turnschuhe im Flur verstreut.

Was genau beleidigt mich daran?

Dass er mich nicht hört, nicht bemerkt, nicht respektiert, meine Sorge nicht schätzt?

Oder dass er mir in seiner Schlamperei sehr ähnlich ist und seine Turnschuhe immer wieder an meine eigene Inkonsistenz erinnern?

Oder habe ich das Gefühl, dass ich keine gute Mutter bin, die dem Kind nicht beigebracht hat, in Ordnung zu sein?

Es ist klar, dass die letzten beiden Argumente selbstgesteuert sind. Im ersten von ihnen lohnt es sich, Ihren Mangel an Montage zu akzeptieren. Und wenn Sie etwas ändern möchten, dann beginnen Sie selbst oder zusammen mit Ihrem Kind zu ändern)).

Im letzteren Fall sprechen wir auch davon, sich selbst als etwas anderes zu akzeptieren. Wenn dies bereits eine anerkannte Tatsache ist, verursachen die "Beweise" in Form von vom Kind verstreuten Turnschuhen keine Schamgefühle mehr.

Und im ersten Fall, wenn verstreute Schuhe ein Zeichen von Respektlosigkeit sind, lohnt es sich, mit dem Kind zu sprechen.

Vielleicht, nachdem Sie einmal erklärt haben, warum es für Sie so wichtig ist und seit vielen Jahren nicht jeden Tag zu sagen - "Schuhe ausziehen".

DAS PRINZIP EINES LANGEN LANGEN LEBENS OHNE ANSTÖSSE:

Suchen Sie nach dem Körnchen des Grolls, der Hauptbeschwerde.

Was genau ist so anstößig?

Was verursacht solche Wut?

Was ist das Schlimmste an all dem?

Dialog

Es gibt Dinge, die im Dialog mit dem „Täter“gelöst werden können. Und wenn dies möglich ist, dann ist dies der beste Weg.

Es ist wichtig, einen konkreten Anspruch zu formulieren und zu kommunizieren. Sehr oft ahnt eine Person nicht einmal, dass sie es geschafft hat, Sie mit etwas zu beleidigen.

Im Dialog kann man aus seinen eigenen Ideen herauskommen und die andere Seite hören. Und die andere Seite wird, wenn sie ehrlich zu Ihnen ist und nicht geneigt ist, Schuldzuweisungen zu machen, eine ganz andere Meinung zu diesem Thema haben.

Und wenn Sie sich selbst nicht sofort schuldig machen, von einem Unschuldigen ungerechtfertigt beleidigt zu sein, dann haben Sie die Möglichkeit, Ihre Vorstellung von der Situation zu rekonstruieren und völlig neue Wege der Interaktion zu finden, die Sie noch nie zuvor gesehen haben.

Der Dialog bereichert das Leben, macht es lebendig, ermöglicht die Begegnung mit dem Menschen selbst und nicht mit seinem Bild im Kopf

Transformation in sich selbst.

Es gibt viele Fälle, in denen ein Dialog nicht möglich ist. Und die Person darf es nicht mehr sein und die Eltern, die Sie einst beleidigt haben, sind lange alt. Dies sind die Fälle, in denen Sie keinen zweiten Gesprächspartner haben, der Sie nicht mehr hören kann. Und hier gilt es auch, diesen Grundanspruch zu finden, diesen Splitter, der zu einer lebenslangen Beleidigung gewachsen ist.

Wenn Sie diesen Grund gefunden haben, sehen Sie vielleicht, wie in meinem Fall, sofort den Beweis des Gegenteils, und der Splitter, der Sie jahrelang gequält hat, wird von selbst herausfallen.

Wenn es nicht klappt, dann empfehle ich für selbstständiges Arbeiten die Fragebögen von Katie Byron. Sie helfen Ihnen, Ihre Situation von anderen und oft völlig unerwarteten Seiten zu sehen. Und spucke es aus wie ein Knochen im Hals.

Der Artikel verwendete die Werke von Gianluca Citi