2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
"Wie lange brauchst du noch, um deine vergangenen Erfahrungen zu sammeln, um endlich auf Null zu gehen und ganz in deiner Gegenwart zu leben?"
Erlaube mir "DU", ohne Knickse, aber mit Respekt!
Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, um die Übung abzuschließen, und kehren Sie dann zum Text zurück
Aufstehen.
Spüre deinen Körper.
Fühle, wie deine Füße den Boden berühren.
Hören Sie hier und jetzt auf Ihre Körperempfindungen.
Stellen Sie sich das Blut vor, das durch Ihre Adern fließt.
Achte auf deine Atmung.
Öffne deine Augen – schau auf die Welt um dich herum.
Überlegen Sie, in welchen Farben es gemalt ist - Himmel, Bäume, Blumen, Häuser.
Fragen Sie sich – wie geht es mir jetzt?
Wovon redet mein Herz?
Mache ich mir Sorgen? Friedlich? Aufgeregt? Friedlich?
Welche Aufgaben löst mein Verstand?
Woran denke ich?
Wie fühlen, fühlen, sorgen Sie sich?
Ich bin sicher viel besser.
Denn Sie befanden sich in einem Ressourcenzustand – der Fokus der Aufmerksamkeit richtete sich im Präsens auf sich selbst.
Es ist, als würde man Startsysteme überprüfen, bevor man eine Rakete ins All startet. Eine großartige Möglichkeit, sicherzustellen, dass es mir gut geht! und Sie sind bereit, Ihre Ziele zu erreichen.
Dies unterscheidet sich von diesem mentalen Kaugummi aus der Vergangenheit oder der Zukunft, das unser Bewusstsein jeden Tag füllt. Computertechnisch gesehen Viren.
Zum Beispiel: "Diese Person (diese Leute) plant etwas Böses gegen mich" oder "Ich habe es bereits versucht und es hat bei mir nicht geklappt." Diese Gedanken schwirren in ihren verschiedenen Variationen täglich in unseren Köpfen herum.
Woher kommen unsere destruktiven Gedanken und Taten?
Ein Mensch wird mit einer Reihe angeborener körperlicher und geistiger Eigenschaften geboren. Größe, Gewicht, Reaktionsgeschwindigkeit, Temperament, Fähigkeit, Denken und viele andere Eigenschaften. Vom Moment der Empfängnis an wird er von seinem sozialen Umfeld beeinflusst. Mama, Papa, Großmutter, Großvater und andere Verwandte - ermutigt und bestraft das Kind. Das Kind nimmt am gesellschaftlichen Leben teil. Versucht, sich an die äußere Umgebung anzupassen. Wiederkehrende Krisen erleben. Um zu überleben, entwickelt er Verhaltensstereotypen - Rollenmodelle.
Unser Verstand verarbeitet die gewonnenen Erfahrungen und formt Einstellungen – unsere Vision von Ursache-Wirkungs-Beziehungen. Jetzt glauben wir, die Antwort auf die Frage zu kennen, was gut und was schlecht ist.
Aber leider verinnerlichen wir auch destruktive Rollen. Wenn zum Beispiel etwas nicht so läuft, wie ich es möchte, halte ich die Klappe und ziehe mich zurück. Und wenn Sie versuchen, diese Rolle in einem Wort zu umreißen, wird es sich als "düster" herausstellen. Im Laufe der Zeit kann diese Rolle noch beeindruckendere Züge der "Ungeselligkeit" annehmen. Aufgrund dessen, was ein Mensch seelisches Leiden empfinden kann, sehnt er sich einerseits sehr nach Kontakt mit anderen Menschen, und andererseits kann er sich nicht vorstellen, wie er es tun soll.
Die gute Nachricht für die Menschheit ist, dass es für das Unbewusste (den Schrank, in dem unsere Rollen aufbewahrt werden) kein Zeitkonzept gibt. Es gibt keine Vergangenheit, es gibt nur die Gegenwart und Veränderungen sind darin möglich.
Das heißt, die traumatische Situation, aufgrund derer das destruktive Verhaltensmodell gebildet wurde, kann identifiziert, realisiert und umgeschrieben werden. In der magischen Welt des Unbewussten können Sie eine neue Beziehungs- und Verhaltenserfahrung schreiben.
Expresskurs zum Ablegen alter Häute.
Nimm ein Notizbuch und einen Stift
Mach die Aufgabe.
1. Erkennen und anerkennen Sie das Vorhandensein von psychischem Unbehagen.
2. Denken Sie an Ihr Leben zurück. Betonen Sie, was Freude, Inspiration und ein Gefühl des Flows gebracht hat (erhöhte Kraft, hohe Konzentration, Zufriedenheit).
3. Versuchen Sie, ehrlich und aufrichtig anders zu leben.
4. Stellen Sie sich eine neue Zukunft vor. Wie wird es Ihr Leben verändern? Styling? Wird es die Beziehung zu geliebten Menschen beeinträchtigen?
5. Wenn die von Ihnen präsentierte Zukunft - energetisiert, zum Handeln auffordert, eine positive emotionale Ladung trägt, beginnen Sie mit der Planung. Die goldene Regel lautet, dass ein Elefant nur in Scheiben gegessen werden kann. Laden Sie sich so viel wie möglich auf, denken Sie daran, dass es besser ist, jeden Tag einen Schritt in Richtung Ihres Ziels zu gehen, als zu überladen und das Rennen zu verlassen.
Abschließend möchte ich daran erinnern und andeuten, dass in vielen Geschichten die Hauptfigur einen Assistenten brauchte, um die gewünschten Ziele zu erreichen. Die mittlere ist die einzige Ressource für persönliche Veränderungen.
Martin Buber sagte, dass Wissen ich, ggf. durch Kontakt mit SIE.
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