DIE DILTS-PYRAMIDE: DAS PROBLEM UNTER DIE REGALEN LASSEN

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wenn es bei der Arbeit ständig Probleme gibt, sich der "Black Streak" in die Länge gezogen hat, negative Ereignisse im Leben vorherrschen, es schwierig ist, eine gemeinsame Sprache mit anderen zu finden, ist es dringend an der Zeit, die Dinge in sich selbst zu ordnen, zu tragen eine allgemeine Reinigung durchführen und alles an seinen Platz bringen. Das bewährte Modell der logischen Ebenen und auf andere Weise die Dilts-Pyramide helfen dabei sehr

Dies ist ein einfaches und zuverlässiges Werkzeug, das geeignet ist, Lösungen für viele schwierige Situationen zu finden, es kann alte unlösbare Probleme auf den Weg bringen, hilft, destruktive Gewohnheiten loszuwerden und sich selbst allgemein zu verstehen, die Dinge in der inneren Welt zu ordnen.

Das Modell der logischen Ebene beschreibt ein lebendes System, das eine einzelne Person, ein ganzes Unternehmen oder eine Gesellschaft sein kann. Das Modell besteht aus sechs Ebenen. Die Ebenen dieses Systems (Pyramide) können mit den Regalen verglichen werden, auf denen unsere innere Welt „ausgelegt“ist.

Lassen Sie uns auf jede Ebene der Dilts-Pyramide eingehen und sehen, welche praktischen Vorteile wir daraus ziehen können.

EIN WENIG THEORIE …

Jedes "Regal" bezeichnet einen Teil seines eigenen Teils der subjektiven Erfahrung. Jede der Ebenen der Pyramide ist mit anderen verbunden und wirkt sich je nach Hierarchie und Entfernung unterschiedlich stark auf die benachbarten aus. Änderungen auf einer höheren Ebene führen zwangsläufig zu Änderungen auf einer niedrigeren Ebene. Gleichzeitig wirken sich Änderungen in den unteren Stufen deutlich weniger oder gar nicht auf die oberen Stufen aus.

Gehen wir die Level von unten nach oben durch.

Umfeld. Die unterste Ebene, einfach. Das sind Bedingungen, unsere Umwelt, unsere Umwelt, Gegenstände, Menschen, Orte, Daten, Daten und alles, alles, alles, was uns umgibt. Dies ist, was wir in unseren täglichen Aktivitäten begegnen, kontaktieren, interagieren.

Verhalten. Die zweite Ebene, die alles umfasst, was mit den Aktivitäten einer Person (Organisation) zu tun hat. Dies ist das Niveau der menschlichen Aktivität. Da Aktionen auf etwas ausgeführt werden (mit jemandem, etwas, irgendwo oder irgendwann), ist diese logische Ebene eng mit der unteren Ebene verbunden - der Umgebung.

Auf den beiden unteren Ebenen – Umwelt und Verhalten – spielt sich unser Leben ab. Auf diesen Ebenen laufen die meisten unserer Ziele letztendlich hinaus (Lust bekommen, Emotionen erleben, Aufmerksamkeit, unsere eigene Bedeutung steigern, Kommunikation, Geld, Sex, etwas Interessantes lernen). Auch Anfragen und Forderungen, sowie die überwältigende Zahl behördlicher „Manipulationen“(Aufträge der Geschäftsführung, Kommandos, Weisungen etc.) liegen auf diesen beiden logischen Ebenen.

Fähigkeiten. Die Ebene, die unser Verhalten bestimmt, ist die Quelle und Richtung der Bewegung. Man kann auch sagen, dass es die Erfahrungsebene ist, die hinter unserer Wahrnehmung der Umwelt steckt.

Glauben und Werte. Dies ist die Ebene, die die gesamte menschliche Erfahrung absorbiert hat. Überzeugungen und Werte werden von vielen Faktoren geprägt: Familie, Schule, Freunde, Umwelt, Umwelt, Kultur usw. Auf dieser Ebene gibt es keinen Raum für Ausreden, warum ich etwas nicht getan habe - es gibt nur Antworten "Wie kann ich das erreichen?" Dies ist die Ebene der Antworten auf die Frage "Warum hat eine Person das getan?"

Wir zerlegen das Problem in seine Einzelteile und beantworten einfache Fragen

Identität. Die vorletzte Ebene baut eine Verbindung zu unserer persönlichen Rolle auf. Dies ist die Rolle, die wir hauptsächlich spielen - Joker, Mutter, Held, Geschäftsmann, Freund, Liebhaber, Kind, Macho, Lehrer usw. Auf dieser Ebene lautet die Hauptfrage „Wer bin ich?“, das heißt, wie stelle ich mir mich und die Welt um? Welche Überzeugungen, Werte, Fähigkeiten und Verhaltensweisen herrschen in jeder der Rollen vor?

Mission. Dies ist die spirituelle Ebene, die die Fragen „Warum? Für was? Was ist der Sinn? . Es baut auf unserer Vision von großen Systemen außerhalb von uns auf, die bestimmte Rollen, Werte, Überzeugungen, Gedanken, Handlungen oder Empfindungen „umgeben“. Dies ist die geistige Ebene einer Person oder Organisation.

… UND BEISPIELE FÜR SICHTBARKEIT

Wir haben uns also mit den "Regalen" des Logikebenensystems beschäftigt. Schauen wir uns nun an, wie man mit ihnen arbeitet. Lassen Sie uns dies am Beispiel der Probleme verschiedener "Gewichtskategorien" tun:

niemand liebt mich, niemand braucht mich;

Ich kann mit dem Wecker nicht aufstehen - ich verschiebe den Aufstieg um 5 Minuten, fünf, sechs Mal;

Ich kann keine gemeinsame Sprache mit N finden.

Beginnen wir mit der Analyse unseres ersten Problems. Zuerst zerlegen wir es von unten nach oben in seine Einzelteile und beantworten einfache Fragen, die uns zeigen sollen, auf welcher Ebene der Pyramide sich die Teile dieses Problems befinden.

„NIEMAND MAG MICH“: LAYOUT AUF „REGELN“

Umfeld. Wer soll mich lieben? Wie soll ich behandelt werden?

Olya, Nastya, Mama, Bruder, Igor, Kollegen in der Abteilung, der Chef und natürlich Kostya. Der Rest wäre auch schön. Sie müssen mich respektieren, mich gut und freundlich behandeln, mich für sich nehmen.

Verhalten. Welches Verhalten, welche Aktionen von anderen möchte ich sehen?

Sie schenken mir jede Menge Aufmerksamkeit, hören zu, berücksichtigen meine Meinung, beraten mich, geben mir ein Vorbild, nehmen sich Zeit für mich, kommunizieren gerne mit mir, rufen mich an.

Fähigkeiten. Wie werden die Leute mich mögen? Welche Fähigkeiten müssen Sie entwickeln?

Fähigkeit zuzuhören, die Gelehrsamkeit in wirtschaftlichen Fragen zu verbessern, mit dem Kochen von "Snacks" zu beginnen, einen Blog zu erstellen und Informationen zu sammeln, die für uns von Interesse sind, 4 Bücher über Ihr Fachgebiet zu lesen und das Gelesene bei der Arbeit anzuwenden. Aktualisieren Sie Ihre Garderobe langsam in Richtung Klassiker, lernen Sie, auf High Heels zu laufen.

Glauben und Werte. Warum brauche ich universelle Liebe? Warum will ich von allen gebraucht werden?

Wer nicht geliebt wird, ist schlecht. Du kannst nicht schlecht sein. Von Kindheit an haben sie gelehrt, dass man einem Lehrer, Nachbarn, Onkel, Tante gefallen muss. Diejenigen, die nicht geliebt werden, sind asoziale Typen, soziale Ausgestoßene. Außerdem liebe ich es wirklich, wenn sie mir Aufmerksamkeit schenken. Ich kann nicht ohne Aufmerksamkeit leben.

Identität. Wer bin ich, eine Person, die von allen geliebt und von allen gebraucht wird? Welche Rolle spiele ich?

Ich stehe im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit und Anziehungskraft.

Mission. Warum tue ich das alles?

Um mir selbst zu gefallen.

ZWEI STUFEN HÖHER

Einstein schrieb: "Kein Problem kann auf der Ebene gelöst werden, auf der es entstanden ist." Er tat dies, ohne sich auf die Dilts-Pyramide zu beziehen, aber seine Worte charakterisieren sehr genau die Herangehensweise an die Lösung seiner inneren Probleme.

Die Lösung des Problems (oder etwas, das es deutlich aus dem Boden heben kann) muss auf höheren Ebenen des Systems der logischen Ebenen gesucht werden. Meistens befindet sich die effektivste Lösung zwei Ebenen über dem „Regal“, auf dem sich das Problem befindet.

Schauen wir uns den Rest unserer Beispiele an.

Ich kann am Wecker nicht aufstehen - ich verschiebe den Aufstieg um 5 Minuten, fünf, sechs Mal. Angenommen, das Hauptproblem liegt auf der Verhaltensebene. Dann sollte höchstwahrscheinlich die wirksamste Medizin auf der Ebene der Überzeugungen und Werte gesucht werden. Welchen Wert erkenne ich, wenn ich nicht zum Wecker aufstehe? Welche Werte werde ich erkennen, wenn ich beim ersten Signal aufstehe?

Ich kann keine gemeinsame Sprache mit N finden. Nehmen wir an, das Hauptproblem wird auf der Ebene der Umgebung definiert. Um eine Lösung zu finden, lohnt es sich, genau auf das Niveau der Fähigkeiten zu schauen. Welche Fähigkeiten (Erfahrung, Fähigkeiten, Fähigkeiten) erlauben es mir nicht, mit N eine gemeinsame Sprache zu finden? Welche Fähigkeiten helfen Ihnen dabei?

Nachdem Sie die Hauptschwierigkeit im Fall von "Niemand liebt mich" auf der Ebene der Überzeugungen entdeckt haben, müssen Sie auf der Suche nach Lösungen zum Missionsschritt übergehen. Nehmen wir an, Sie haben herausgefunden, dass die größte Herausforderung darin besteht, Ihre persönlichen Überzeugungen darüber zu ändern, warum andere mich mögen sollten. Sie haben erkannt, dass Sie aus zwei Gründen gemocht werden möchten. Die erste ist banale Freude. Die zweite ist eine Schuld an dem Programm, das Ihnen seit Ihrer Kindheit auferlegt wurde. Anderen zu gefallen ist wichtig und notwendig. Aus letzterem erwächst in uns eine wertschätzende Meinung, die wir in den Vordergrund all unserer Aktivitäten stellen. Als Ergebnis wird das wichtigste Motiv, was sie über uns sagen oder denken.

Eine Missionsentscheidung könnte darin bestehen, den Wert der universellen Liebe neu zu definieren.

ÜBER SCHROTT UND DISSONANZEN

Es ist unmöglich, die etablierte Wahrnehmung auf Missionsebene zu durchbrechen, wir erinnern uns, dass Veränderungen auf hohen Ebenen extrem langsam erfolgen. In diesem Fall wird es notwendig sein, alternative Wege zu erwägen, sich selbst zu gefallen, und den Einfluss einer bewertenden Meinung zu kontrollieren und ihre Bedeutung für einige Zeit künstlich zu verringern. Suchen Sie nach neuen Wegen, um Ihnen zu helfen, sich selbst zu mögen, wie z. B. ein schwieriges Projekt bei der Arbeit in Ihrem Berufsleben zu übernehmen oder nach etwas zu suchen, das Ihnen in Ihrem Privatleben Spaß macht und es zu einem Hobby macht. Oder setzen Sie sich einfach das Ziel, sich selbst in den Mittelpunkt Ihrer Aufmerksamkeit zu stellen - beginnen Sie, sich wie ein König um sich selbst zu kümmern, sich selbst zu lieben, sich selbst zu verwöhnen, zu loben, Erfolge zu bemerken.

Nach einiger Zeit dieser Arbeit wird das Signifikanzniveau der bewertenden Meinung abnehmen (obwohl es unwahrscheinlich ist, dass sie vollständig beseitigt werden kann). Aber die Entwicklung alternativer Wege, um sich selbst zu gefallen, wird dazu beitragen, den Schwerpunkt von dem Versuch, jedem zu gefallen, auf einen anderen Bereich zu verlagern, der unter Ihrer Kontrolle steht.

Kein Problem kann auf der Ebene gelöst werden, auf der es entstanden ist. Albert Einstein

Wenn Sie sich für eine geeignete Lösung entschieden haben, "gehen" Sie damit beginnend mit der Mission von oben nach unten durch die Pyramide, um zu überprüfen, ob sie Ihren Levels entspricht. Vielleicht steht die von Ihnen gefundene Lösung im Widerspruch zu Ihrer Identität. Suchen Sie dann nach einem anderen oder korrigieren Sie den ausgewählten.

Somit ist die Pyramide der logischen Ebenen ein Arbeitswerkzeug, das ein Problem in seine Bestandteile zerlegt, jedes von ihnen einer bestimmten Kategorie unseres inneren "Ichs" zuordnet, hilft dabei, die Ebene zu identifizieren, auf der es am einfachsten ist, eine effektive Lösung zu finden auf das Problem und überprüfen Sie es dann erneut, indem Sie die Pyramide durchlaufen.

Sergey Dubovik