2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Abschreibungen
Abwerten bedeutet, jemandem oder etwas Wert, Bedeutung und Bedeutung für sich selbst zu nehmen.
Durch Abwertung reduzieren wir den Preis und den Wert dessen, was wir wirklich brauchen.
Unsere Psyche kümmert sich immer um uns und daher ist es für uns einfacher, dem Objekt des Begehrten oder uns selbst die Bedeutung zu nehmen, um dem Schmerz der Enttäuschung nicht zu begegnen.
Viele sind anfällig für Abwertungen, insbesondere diejenigen, die sich in der Position des Opfers befinden. Anstatt zu erkennen, was passiert, "Mein Mann betrügt mich" oder "Ich bin die Frau eines Alkoholikers". Die Veranstaltung wird abgewertet und es stellt sich heraus: „Alle Männer betrügen, gehen und trinken“, und in diesem Fall tut es nicht so weh.
Diese Beispiele zeigen, wie ein Mensch die Bedeutung eines Ereignisses reduziert, um sich seinen Gefühlen nicht zu stellen und nicht für sich selbst, sein Leben, verantwortlich zu sein.
Wenn wir mit einer Situation konfrontiert sind, die schwierig oder unmöglich zu bewältigen ist. Viele von uns neigen dazu, sich selbst komplett abzuwerten. Ich kann zum Beispiel die gewünschte Position nicht bekommen und entscheide, dass ich ein schlechter Spezialist und eine schwache Persönlichkeit bin. Das Schlimmste ist, dass wir, indem wir uns selbst abwerten, aufrichtig vergessen, unsere vergangenen Errungenschaften und unsere persönliche Würde auslöschen.
Aber mit dieser Denkform schützen wir uns einerseits vor Kritik anderer, denn wir selbst erklären: „Ich bin niemand und sie nennen mich nichts. Ich brauche nichts zu sagen, ich weiß schon alles“. Auf der anderen Seite gehen wir und rennen vor der Situation davon, denn wenn ich "Niemand" bin, dann kannst du nichts tun, außer leiden. Denn wenn man sich wirklich die unangenehme Situation um die angestrebte Position anschaut, aber gleichzeitig ohne sich selbst abzuwerten, dann muss man analysieren, was in mir fehlt, um zu finden, was ich will … und herauszufinden, was ich sonst noch zum Arbeiten brauche auf mich (Fachkompetenz, Erfahrung, zuvorkommender und flexibler Charakter).
Hinter der Abwertung stehen Scham, Schuld und die Ängste der abwertenden Person. So verbirgt ein Mensch seine Bedürfnisse im Sinne seines eigenen Wertes, indem er sich selbst so akzeptiert, wie er ist.
Wenn wir in der persönlichen Kommunikation die Persönlichkeit eines anderen abwerten und so die Distanz zwischen uns vergrößern. Zum Beispiel hat der Ehemann das Regal nicht genagelt … das bedeutet, dass er überhaupt kein Mann ist, man sich nicht auf ihn stützen, sich sicher fühlen kann usw. Und er hat das Regal einfach nicht rechtzeitig genagelt.
Die Abwertung in einer Beziehung bewahrt uns davor, aufrichtig und in engem Kontakt mit anderen zu sein.
Wir entwerten:
- Ihre Träume und Ziele. Wenn mir das zum Beispiel nicht gelingt, dann ist das Unsinn.
- die ganze Welt. Bei mir funktioniert zum Beispiel nichts, tk. Ich lebe in einem armen Land.
- ich selbst. Wenn ich zum Beispiel nicht erreichen kann, was ich will, dann bin ich nichts von mir selbst. Ich bin ein Verlierer.
Was tun, wenn Sie diesen psychologischen Abwehrmechanismus bei sich selbst aufgespürt haben ???
Erlaube dir, unvollkommen zu sein. Denn nur indem wir uns selbst und die Welt um uns herum idealisieren, können wir Fehler und Schwächen nicht akzeptieren. Absolute Werte (gut gegen schlecht, schwach gegen stark) sind eine Illusion, die zu Enttäuschungen führt. Wir leben und haben daher alles in uns, und jeder macht Fehler, während die spezifische Situation nicht über die Persönlichkeit als Ganzes spricht.
Stoppen. Werden Sie sich bewusst, was Sie tun. Warum abwerten? Geben Sie bewusst Wert an sich selbst zurück. Schreiben Sie Ihre Verdienste und Erfolge in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens auf.
Erlaube dir zu fühlen. Hör auf, Gefühle in Gut und Böse aufzuteilen. Jeder von uns hat in unterschiedlichen Situationen unterschiedliche Erfahrungen. Und wenn Sie jetzt traurig, schmerzlich, von der aktuellen Situation sind, lassen Sie es zu. Sie müssen nicht künstlich belebt werden. Die Blockierung von Angstzuständen wird Ihren Zustand nur verschlimmern.
Denken Sie daran, dass Sie alles haben, was Sie brauchen, um ein glücklicher Mensch zu sein.
Und wenn du jetzt nicht die Stärke in dir spürst, heißt das nicht, dass du schwach bist. Das bedeutet, dass Sie auf sich selbst aufpassen müssen, um Ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Und die Kraft wird zu gegebener Zeit kommen. Nehmen Sie sich Zeit, fühlen Sie Ihren Lebensrhythmus.
Kuleshova Julia
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