Ich Fühle, Dass?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Fortsetzung meiner Aufzeichnungen über Erwachsene, die in dysfunktionalen Familien aufgewachsen sind.

Tatsächlich gibt es in einer dysfunktionalen Familie im Erwachsenenalter viele verschiedene Dinge, aber heute möchte ich über Umständlichkeit, Scham für Müßiggang und Zeit für mich selbst sprechen.

"Ich schäme mich für dich"

Für die Bequemlichkeit der "Bildung" um ehrlicher zu sein, Aktivitäten zu unterdrücken, für die die Eltern nicht bereit sind oder um beispielsweise den Status einer "guten Mutter" zu rechtfertigen, werden die Gefühle des Kindes in gut (ruhig, ruhig) und schlecht (laut, mobil) unterteilt, ein Pflichtbewusstsein wird aktiv mit Verantwortung für die Reaktionen der Eltern eingepflanzt - "Du hast dich ekelhaft verhalten, schau, deine Mutter hat Kopfschmerzen von dir", "Du wirst mich mit deinem Verhalten ins Grab bringen", "Was für eine Schande, was wird" Leute sagen?".

Eine ängstliche Mutter gähnt ständig - du musst das Kind mit etwas beschäftigen, bis etwas Schlimmes passiert, du musst es kontrollieren, sonst weiß Gott was, du musst auf Fehler hinweisen, denn es ist besser für Mama zu sagen als jemand draußen.

Als Kind hört das Kind einer solchen Mutter oft: "Warum jammerst du nur - geh zumindest jetzt zum Geschirrspülen." Oder wenn Sie etwas lesen oder spielen: "Oh, Sie sind mit nichts beschäftigt - Sie müssen in den Laden gehen." Und wenn es durch die ständige Kontrolle oder Kritik der Mutter zu Wutausbrüchen kommt - „Warum bist du hysterisch? Sie haben nichts zu tun - gehen Sie zum Arzt / suchen Sie sich einen Job."

"Ich schäme mich für mich"

Bei einer Frau, die einmal so ein Kind war, wackelt oft alles: Multitasking, die Fähigkeit, vieles im Griff zu behalten (sie hat die Wäsche angefangen, lief zum Abendessen, kontrollierte mit einer Hand die Hausaufgaben ihres Kindes, mit der anderen eine Einkaufsliste im Laden gemacht, zu dieser Zeit begann sie, das Geschirr abzuwaschen und zu überlegen, ob das Geld für ein neues Bett reichen würde, damals fiel mir ein, dass es gut wäre, eine Stunde beiseite zu legen und eine Hälfte für die Arbeit, die ich mit nach Hause genommen habe, und bügele meine Bluse, sonst weiß man nie, und gehe ins Fitnessstudio, sonst werden sie entscheiden, was noch …, und Mama - du musst Mama anrufen und melden, und dann weiß man nie was …).

Ich weiß, dass viele Frauen in einer solchen Multifunktionalität leben, manchmal bin ich selbst ein Mann-Orchester und kann gleichzeitig Aufgaben aufteilen, mir Zeit lassen und Prioritäten setzen. Und ich kenne diejenigen, die wie ein Eichhörnchen im Rad immer wieder laufen, bis ein Nervenzusammenbruch, Panik, Krankheit auftritt.

Elternstimmen im Kopf verstummen keine Minute, obwohl sie seit vielen Jahren nicht mehr gehört wurden, sondern als ihre eigenen Gedanken wahrgenommen werden, und gut, motivierend, richtig, denn wenn du innehältst und dich entspannst, wird etwas Schreckliches passieren. Obwohl dies eine Täuschung ist - Sie können nicht aufhören, selbst wenn Sie es wirklich wollen.

Denn man muss mit sich allein sein, und solche Erfahrungen gibt es nicht. Es ist beängstigend, es ist wild, es ist furchtbar beängstigend, mit sich selbst in Kontakt zu sein.

Weil es verboten ist, einfach nur zu SEIN, musst du etwas tun-tun-tun. Für diejenigen, mit denen ich arbeite, klingt es seltsam und abwegig, wenn ich in einer Sitzung "Du kannst einfach sein" sage. Ich kann sehen, wie sich die Panik aufbaut - nur um zu sein? Und was tun damit? Wo laufen? Sind Sie definitiv ein Spezialist? Kann ich das wirklich? Was ist, wenn ich anfange, etwas zu fühlen?

"Ich schäme mich nicht"

Das Schwierigste ist wahrscheinlich, es so zu tun, dass eine Person zu fühlen beginnt. Die meisten Sitzungen konzentrieren sich auf das Zurückgeben von Gefühlen und Emotionen, auf Bewusstheit und Benennung, auf körperliche Empfindungen. Dies ist zunächst eine mechanische Aktion - "Ich glaube, wahrscheinlich, dass dies …", der Körper wird ignoriert - "nichts hat sich geändert, ich sitze wie zuvor." Es braucht Zeit, in der Tat viel Zeit, aber der Weg wird von demjenigen gemeistert, der geht, und wenn eine Person beschlossen hat, es zu versuchen, werden Veränderungen auftreten.

Irgendwann kehrt die Signalfunktion der Sinne zurückIhre Gefühle tauen auf, Fragen tauchen auf: „Meine Fäuste geballt – was ist los?“, „Alles scheint in Ordnung, aber warum mache ich mir Sorgen? Vielleicht habe ich Angst? Oder wütend?“, „Was kann ich jetzt tun, um mich selbst zu unterstützen?“.

Wenn eine Person beginnt, ihre Gefühle zu fühlen und sich ihrer bewusst zu werden, ist der größte Teil des Weges zurückgelegt. Es ist natürlich, vor etwas Neuem Angst zu haben, es ist natürlich, wütend zu sein und seine Rechte zu verteidigen, wenn es verletzt wird, es ist natürlich zu weinen, wenn es wehtut, und es ist natürlich, sich über seine Erfolge zu freuen und seine Glück mit anderen. Erlaube dir, die Bewegung des Lebens zu spüren und erlaube dir manchmal, einfach zu sein.