Ohne Das Recht Auf Ruhe

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

In diesem Jahr habe ich es zum ersten Mal seit mehreren Jahren geschafft, mehr als einen Monat ohne Pause in der Datscha abzuhängen. Zuvor stellte sich irgendwie heraus, dass er im Sommer für ein paar Tage auf die Datscha kam, dann für ein paar Tage - wieder in die Stadt, dann zurück. Das Regime war wie folgt - ich habe mehrere Tage in der Stadt gearbeitet, mich mehrere Tage ausgeruht.

Zufällig gab es in der Stadt kein Geschäft. Auf der Datscha angekommen, beschloss ich, nicht nur das Wochenende plus ein oder zwei Tage zu bleiben, sondern … "bei gutem Wetter". Es war dieses Jahr schon so viel Glück, dass das Wetter zwei ganze Monate lang gut war. Gelegentlich - kurze Regenfälle und dann wieder Sonne, 28-30 Grad Celsius, was natürlich für die Region Leningrad äußerst ungewöhnlich und daher sehr wertvoll ist, wollte ich dieses Wetter nutzen.

Es scheint - großartig, Sie können Ihren Urlaub genießen. Die Sonne, ein See in der Nähe, rustikaler Hüttenkäse und Fleisch, eigene Gurken, Tomaten, Zwiebeln usw. Aber nein, es gibt eine gewisse Angst im Inneren und die ganze Zeit denkt: „Wir müssen in die Stadt gehen, genug Ruhe, ich verschwende Zeit“und so weiter. Trotz der Tatsache, dass Sie nicht in die Stadt fahren müssen - einige der Kunden sind selbst im Urlaub, mit jemandem, den ich über Skype arbeite.

Nachdem ich solche Gedanken und Erfahrungen (Angst und Angst) in mir gefangen hatte, erinnerte ich mich daran, dass Klienten auch oft ähnliche Ängste mit sich bringen. Angst, dass sie keine Zeit haben, etwas Wichtiges zu tun, Schuldgefühle für ihre "Faulheit" und "Faulheit". Darüber hinaus sind dies Kunden, die in der Regel sehr erfolgreich sind, hart und hart arbeiten und gute Ergebnisse in ihrer Tätigkeit erzielen.

Es gibt sogar eine Beschreibung eines bestimmten Syndroms, das als "Wochenendsyndrom" bezeichnet wird. Ein Mensch, der viel arbeitet und hart arbeitet, weiß nicht, was er an einem freien Tag mit sich anfangen soll, Angst und Angst wachsen, er wartet und kann nicht warten - wenn er wieder arbeiten wird. Sie sprechen auch von Workaholism - wenn es nur Arbeit für einen Menschen gibt, wird alles andere einfach ignoriert, aus dem Leben gestrichen.

Was verursacht Angst, wovor haben Menschen Angst, deren kontinuierliche, oft sehr fruchtbare und effektive Arbeit plötzlich von Ruhe unterbrochen wird - Urlaub, freier Tag? Oft sehen diese Sorgen völlig irrational aus. So zum Beispiel die Angst, dass das Gehirn „aufhört“und im bisherigen Wirkmodus nicht wieder „starten“kann.

Ich erinnere mich, als ich vor mehr als 30 Jahren in die Armee eingezogen wurde, rieten mir viele Bekannte, mein Gehirn mit etwas in der Armee zu belasten - Bücher lesen, Englisch lernen usw. Sie sagten, dass nach 2 Jahren Leute von der Armee völlig dumm zurückgekehrt sind, vergessen haben zu denken und fast nicht zu lesen. Ich hatte absolut ernsthafte Angst, dass ich nach der Armee nicht aufs College gehen und dort studieren könnte, dass mein Gehirn abgebaut würde. Also die Angst, dass ich für einen Monat Ruhe auf dem Land, ein Sonnenbad in einer Sonnenliege oder einfache landwirtschaftliche Arbeit verrichte, intellektuell abbaue - anscheinend von dort.

Tatsächlich ist mir das ein Rätsel. Habe ich mich zum Beispiel in zwei Jahren in der Armee wirklich erniedrigt, und war diese Erniedrigung irreversibel? Mir scheint, nein. Obwohl ich das natürlich nicht genau sagen kann. Und wenn ich nicht seit zwei ganzen Jahren geringer intellektueller Belastung wieder auf das Neandertaler-Niveau zurückgeworfen wurde, kann dann Müßiggang (eigentlich Ruhe) am Wochenende oder gar ein ganzer Monat Ruhe im Landhaus so sehr schaden?

Ein weiteres Problem, mit dem sich "Workaholics" (nehmen wir dieses Wort hier in Anführungszeichen, es scheint mir nicht ganz richtig) während ihrer Ruhezeit stellen - das Schuldgefühl. Während der Inaktivität fühlen sich diese Menschen schuldig. Ihr Über-Ich sagt ihnen: „Du bist faul, du musst arbeiten, nicht herumsitzen“usw. usw.

Muss ich erklären, dass es sich um Elternnachrichten handelt? Schließlich wollten die Eltern das Beste - dass das Kind fleißig, nicht faul aufwächst, erfolgreich ist, viel im Leben erreicht (um für sie zu sorgen, wenn es alt wird). Eine meiner Kunden erzählte mir (tatsächlich schreibt sie Gedichte und sehr gute Gedichte), dass ihre Mutter, wenn sie in ihrer Jugend nur zu Hause auf der Couch saß (oft in diesem Moment geboren wurde), ihre Mutter, Als sie dies bemerkte (auf der Couch sitzen, nicht Poesie), sagte sie zu ihr: "Warum sitzt du herum, tu etwas."

"Tu etwas, sitze nicht herum …" Auch Sprichwörter (die sich erfolgreich als Volksweisheit ausgeben, aber tatsächlich introjizierende Botschaften sind) tragen dazu bei: "Ein Mädchen muss arbeiten", "Geschäft ist Zeit und Spaß ist eine Stunde " und usw. Wahrscheinlich haben sie einen gewissen Nutzen, aber Menschen, die von diesen Botschaften introjiziert werden, unter ihrem Einfluss, sie unbewusst als absolute Regeln verstehen, beginnen sich schuldig zu fühlen, wenn sie sich ausruhen, und sind sogar von einigen aktuellen Ereignissen völlig erschöpft.

Was zu tun ist? Psychotherapie hilft! In einer Sitzung mit einem Psychologen rufen Sie diese Nachrichten ab und analysieren sie. Oft - Sie sehen sie oder die Absurdität oder die Tatsache, dass Sie diese Botschaft unbewusst zu wörtlich nehmen - als ob Arbeit, Anstrengung kontinuierlich sein sollte, als ob Sie kein Recht hätten, sich auszuruhen. Dies ist nicht so - Sie haben jedes Recht, sich auszuruhen, ohne von Schuldgefühlen gequält zu werden und ohne Angst zu haben, dass Ihr Gehirn nach zwei Wochen oder einem Monat Ruhe so stark verkümmert, dass Sie nicht mehr in der Lage sein werden, intellektuell tätig zu werden.

Entspannen Sie sich jetzt! Nachdem Sie diesen Beitrag gelesen haben, nehmen Sie sich eine Auszeit. Wie machst du es gerne?