Dunkle Seite

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Es gibt ein Bild von mir, das ich mag, wer ich sein möchte.

So sende ich mich selbst und meine Qualitäten im Feld und in der Gesellschaft.

Ich mag zum Beispiel, dass ich sympathisch, freundlich, verständnisvoll und akzeptierend, fröhlich, klug, etwas verführerisch, tatkräftig, zielstrebig, stark, selbstbewusst, bescheiden, großzügig, ein bisschen zickig usw. bin. Ich akzeptiere mich einfach und will sehen.

Kontakt mit der Welt und mit anderen Menschen, ich bedauere, manchmal Wut, Enttäuschung, ich merke, dass ich nicht der einzige bin. Oft ist mir diese Wahrheit über mich unerträglich.

Schließlich bin ich auch hysterisch, wütend, etwas aggressiv, anklagend, unangemessen, lächerlich, dumm, egoistisch, gierig, neidisch, faul, unsicher usw. Das sind die Qualitäten, die ich nicht mag. Ich will sie nicht in mir sehen, ich will sie nicht zugeben, aber sie sind in mir.

Egal wie sehr ich versuche, mich zu verstecken, das sind meine dunklen Seiten der Persönlichkeit.

Warum ist es so schwer, diese „dunklen“Eigenschaften bei sich selbst zu erkennen und zu sehen?

Weil sie meinem positiven Image widersprechen. Es bricht zusammen. Es zerstört mein Selbstwertgefühl.

Und die Realität ist: Es gibt ein Bild von mir, das ich mag, und es gibt ein wahres Ich, das sowohl positive als auch dunkle Seiten beinhaltet.

Ob Sie es mögen oder nicht, diese Eigenschaften sind auch in Ihnen. Egal wie jeder von uns versucht, all diese Qualitäten zu verbergen, sie werden nirgendwo von uns weggehen. Wir sind alle egoistisch, kindisch, neidisch, gierig, wütend, arrogant, dumm. Und jetzt denkt jeder an sich selbst - nein, nein, so bin ich nicht.

Durch solche Verleugnung erscheint Schatten … Was ist, aber ich will nicht sehen.

Wie können wir unsere dunklen Seiten nicht bemerken, vermeiden?

Wir nutzen Abwehrmechanismen.

1. Ich übergebe die Verantwortung für das, was ich bin, auf andere.

Wenn ich mich auf eine Weise verhalte, die ich nicht mag, gebe ich anderen die Schuld oder verlasse mich auf die Umstände.

Ich bin zum Beispiel aufbrausend und kann oft meine Stimme erheben. Ich will mir das nicht eingestehen und sage meinem Partner - es ist deine Schuld, dass ich geschrien habe. Du hast mich gefahren.

Viele Leute sagen: Ich habe kein Geld, weil ich in einem solchen Land lebe. Verlagerung der Verantwortung, und es wäre besser, Ihre Faulheit, Inkompetenz zuzugeben.

"Ich habe einen schrecklichen Job, weil mein Chef ein Idiot ist."

Vielleicht bin ich genauso und gebe es mir nicht zu?

Verantwortung und Fokus auf den Chef übertragen. Aber plötzlich muss ich zugeben – ich beneide ihn, ich habe keine Führungsqualitäten und muss nur ein Angestellter sein.

2. Ich ignoriere, leugne, lehne die Qualitäten in mir ab und akzeptiere keine Kommentare zu diesem Thema.

Ich verhalte mich so, wie ich es tue, dafür habe ich eine Entschuldigung - meine Erfahrung, mein Wissen, ich verlasse mich auf einige Überzeugungen. Wenn sie mich auf meine unangenehmen Seiten hinweisen, habe ich immer eine Entschuldigung, eine Ablehnung. Oft sogar intellektuell fundiert.

Zum Beispiel kann eine Person Freunden helfen, Reparaturen für sie vornehmen, an allen Aktivitäten teilnehmen, ihre Arbeit kostenlos erledigen, aber gleichzeitig ihre alten Eltern, die von einer Rente leben, unbedingt meiden.

Wenn Sie ihn darauf hinweisen, wird es sicherlich eine fundierte Antwort geben - Ausrede, warum er nicht hilft. Schließlich schadet Anerkennung seinem Image eines sehr guten, freundlichen, sympathischen Menschen mit großem Herzen, an den er so sehr glaubt.

Der Ehemann betrachtet die vorbeigehenden Mädchen und untersucht ihre Körper. Ruft sofort seine Frau an, als würde er bestreiten, dass er untreu sein könnte. Für sich selbst bestätigt er das positive Bild eines treuen Ehemannes.

3. Ich projiziere auf andere, was ich selbst tue.

Ich beschuldige die Person, wütend, gereizt, neidisch zu sein. Obwohl ich selbst so sein kann. Ich schreie meinen Partner an und sage - schrei mich nicht an. Ich beschuldige dich, wenn ich es selbst tue.

Ist dir aufgefallen, wie oft dein Partner einem Streit die Schuld gibt? Sagt viele Nachrichten, beginnend mit den Worten "DU". Und du stehst da, hörst zu und verstehst, wovon er eigentlich spricht, nur gibt er es nie zu. Er will seine Schattenseiten nicht sehen, häng sie lieber an jemand anderen und schaue vor dem Hintergrund, dass es mir eigentlich gut geht.

Wir alle tun dies, wollen es nur nicht wahrhaben. Schließlich bin ich in meinem Kopf ein guter Mensch. Was draußen passiert, was ich sage, höre, sehe, wie ich mich manifestiere, spiegelt in erster Linie meine innere Welt wider.

Meine dunklen Seiten und Qualitäten zu akzeptieren bedeutet - ich weiß, dass ich ein guter Mensch bin und ich weiß, dass ich ein schlechter Mensch bin. Das Akzeptieren des Schattenteils stellt jeden Menschen vor die Frage des Erwachsenwerdens und der Befreiung.

Wie haben wir gelernt, unsere Schattenseiten zu unterdrücken und zu ignorieren?

Wir haben uns in der Familie angepasst, in der Umgebung, in der es notwendig war zu existieren. Etwas, das wir entwickeln durften, aber etwas wurde unterdrückt.

Aber meine Anpassung setzt sich mein ganzes Leben lang fort: bei der Arbeit, mit einem Partner, mit Kindern.

Sie können ruhig und nicht laut sein, dann meine Vorderseite - ich bin leise, sanft und meine Schattenseite - die Fähigkeit zu schreien, laut zu sein, aber ich erlaube mir nicht. Dies ist keine Einteilung in Gut und Böse. Alle Qualitäten haben eine Vorder- und eine Schattenseite, das Akzeptierte und das Verdrängte. Jedes Gefühl hat seine eigene Polarität.

Ich bin fleißig – und genauso faul.

Positiv ist traurig.

Gut ist böse.

Ich liebe - ich hasse.

Wir drängen am häufigsten in den Schatten:

- Dinge, die mit Sex zu tun haben - Fantasien, Perversionen, Wünsche.

Hier kann man sich sehr schämen. Niemand hat uns erklärt, wie wir mit unseren Fantasien und Wünschen umgehen. Daher ist es eine Aufgabe für jeden, was damit anzufangen ist.

In den meisten Fällen betreiben die Menschen daher verständlichen primitiven Sex, wie es sein sollte, und verdrängen, was sie möchten. Sie werden durch die gleichen Mechanismen ersetzt, die ich oben beschrieben habe.

Meine Frau will zum Beispiel aggressiven Sex, obwohl ich es eigentlich will. Meine Frau will keinen Sex haben, obwohl ich eigentlich auch nicht wirklich mit ihr zusammen sein möchte.

- Gedanken und Dinge im Zusammenhang mit Wut.

Das ist so viel mehr existenzielle Wut - warum kann ich nicht gleichzeitig Freireisender sein und mit einem Rucksack um die Welt reisen und gleichzeitig zu Hause leben, in Komfort, Gemütlichkeit und Stabilität.

Warum wurde ich nicht von reichen und gebildeten Eltern geboren, mein Leben und mein Erfolg wären damals anders verlaufen. (Die Schattenseite erkannt zu haben bedeutet: Ich bin ein Penner, ich will nicht arbeiten. Mir ist ein sorgenfreies Leben verwehrt. Also suche ich mir jemanden, der für mich sorgt).

Es gibt Dinge, die mich wütend machen, aber ich kann nicht anders.

Krebs ist eine Krankheit der unterdrückten Wut, die sich in Hoffnungslosigkeit verwandelt hat. Es ist wichtig, seine Wut nicht zu unterdrücken, sondern zu akzeptieren, zuzugeben. Raus aus dem Schatten und freier und gesünder werden.

- Dinge, die mit dem Erwachsenwerden zu tun haben.

Das Erwachsensein ist das Risiko, zu dem zu werden, was ich wirklich bin, ohne die Garantie sozialer Unterstützung. Mach was ich will und wie ich will, auch wenn mich keiner dabei unterstützt. Deshalb fällt es uns so schwer, erwachsen zu werden.

Ich bin zum Beispiel 31 und wenn meine Eltern mich nach Kindern fragen, sage ich, dass ich sie nicht will und vielleicht nie bekommen werde. Sie verstehen mich nicht, sie akzeptieren mich darin nicht.

Oder es gibt einen geliebten Mann, bei dem ich mich wohl fühle. Ich entscheide mich, keine Hochzeit mit ihm zu haben, weil ich nicht will, ich sehe keinen Sinn darin, wir sind schon zusammen. Aber gesellschaftlich ist das unnormal und wird nicht akzeptiert.

Wird der Schatten nicht erkannt, äußert er sich in Depression, Apathie, Energiemangel und körperlichen Symptomen.

Indem Sie Ihren Schatten erkennen, können Sie akzeptieren, dass Sie niemals die Menschen sein werden, die Sie geschaffen haben, sondern Sie selbst. Es wird viel Energie und Freude geben.

Denn dies ist Ihr einzigartiges Geschäft, Ihr Leben, niemand wird es für Sie leben.

Aufwachsen ist eine globale interne Aufgabe.

Die Fähigkeit, sich selbst zu beantworten, wer ich bin, was ich bin, was habe ich?

Erwachsen werden und verstehen, dass ich selbst der Schuldige an dem bin, was mir passiert.

Jeder von uns muss dies für sich tun.

PS die Aufgabe

Schreiben Sie Ihr positives Bild.

Was bin ich? Welche Eigenschaften magst du an dir? Welche Gefühle sind Sie gewohnt und zeigen Sie gerne?

Schreiben Sie weiter unten oder in die Spalte rechts alle Ihre Schattenseiten.

Was mag ich an mir nicht? Was ärgert und ärgert einen Partner, andere Menschen und ist es dementsprechend auch meins?

Welche Eigenschaften mag ich an meinen Eltern nicht und ich habe sie, aber ich erkenne sie nicht in jeder Hinsicht an mir?

Und unten ist Zustimmung und Anerkennung.

Das bin ich, ich bin genau das. Ich habe all diese Qualitäten.

Und versuche jedes Mal, wenn du es bemerkst, mental zu dir selbst oder laut, es zuzugeben.

Zum Beispiel sagt mir ein Mann im Streit oft, dass ich wütend bin.

Ich widersprach ihm und versuchte auf jede erdenkliche Weise zu beweisen, dass ich nicht so war. Und jetzt antworte ich einfach - ja, ich bin auch wütend. Na und?

Und es wird irgendwie einfach, weil es wahr ist.