Löse Mein Problem In Zwei Tagen! Ist Es Möglich?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Solche Anfragen von Personen, die sich mit Psychotherapie nicht auskennen, werden häufig gehört. Die Leute finden heraus, dass Sie Psychologe sind und versuchen sofort, eine universelle Empfehlung für das Problem zu erhalten, an dem sie interessiert sind. Ich glaube, dass es eine Bildungsaufgabe der Psychotherapie ist, interessierten Menschen zu erklären, dass Psychotherapie so nicht funktioniert und es keine universellen Antworten gibt. Hier fängt es am häufigsten an.

Aber bei der oben erwähnten Anfrage war ich überrascht und vielleicht empört über die vielen Antworten von vermeintlichen Profis: "Kontaktieren Sie uns, wir machen das." Ich weiß nicht, was solche Spezialisten antreibt - Unprofessionalität und ein völliges Unverständnis für den psychotherapeutischen Prozess oder der einfache Wunsch, irgendwie Geld zu verdienen - eine Person möchte eine "Zauberpille" - bitte, wenn sie nur bezahlt und nein Gewissensbisse.

Aber Psychotherapie ist kein schneller Prozess, geschweige denn Arbeit mit unterschiedlichen Einstellungen. Einstellungen werden über viele Jahre hinweg gebildet, von einem sehr frühen Alter an, man kann sagen: Sie werden mit der Muttermilch aufgenommen und meistens nicht realisiert. Der eigentliche Prozess, sie zu realisieren, ist ein langer Prozess, und wenn Sie ihn getan haben, ist dies bereits ein großer Schritt in Richtung auf Veränderungen, aber nicht genug. Zunächst einmal sind Sie sich dessen bewusst, was auf einer rationalen Ebene passiert, aber dies ändert wenig an Ihrem Verhalten und Ihrem Selbstgefühl. Damit der Veränderungsprozess in Gang kommt, ist es notwendig, das neue Setting auf emotionaler Ebene zu verstehen, zu akzeptieren. Und zu verstehen, woher der alte kam und wozu er diente. Schließlich entsteht keine einzige Installation aus heiterem Himmel. Ja, es ist natürlich von unseren Eltern (oder Großeltern) an uns weitergegeben worden, aber sie hatten es auch nicht zufällig - anfangs diente es wahrscheinlich einem guten Zweck.

Nehmen Sie zum Beispiel eine so häufige Haltung "Geld ist böse". Es ist unmöglich, sich selbst zu sagen: „Ja, mir wurde klar, ich hatte die „Geld ist böse“-Haltung und konnte daher nie genug verdienen. Jetzt weiß ich, dass dem nicht so ist, jetzt sage ich mir: „Geld ist eine Ressource“und alles wird gut.“Eine solche Einstellung könnte Ihren Eltern in Zeiten, in denen es möglich war, den Reichtum mit dem Leben zu bezahlen, durchaus als Schutz dienen. Oder vielleicht hatten einige Ihrer Vorfahren wirklich nicht die Möglichkeit, Geld zu verdienen, und diese Einstellung diente dazu, sein Selbstwertgefühl zu bewahren. Und du hast es geerbt. Und das sind nur ein paar mögliche Optionen.

Es gibt Einstellungen (und folglich Anpassungsmethoden, die aus diesen Einstellungen hervorgegangen sind), die nicht vererbt werden, sondern in Ihrer Psyche entstanden sind (ich wiederhole in der Regel in einem sehr frühen Alter). Und wenn sie sich gebildet haben, dann waren sie genau dann notwendig und haben einem geholfen, sich anzupassen oder sogar zu überleben. Stellen Sie sich zum Beispiel eine Situation vor, in der ein übermäßig aktives Kind seine Eltern störte und sie wütend oder wütend machte, weil es ihnen schwer fiel, mit ihm fertig zu werden. Infolgedessen wurde das Kind für jede Aktivität bestraft, nicht unbedingt auch körperlich, aber vielleicht durch Schweigen, Ignorieren usw. Aber für Kinder und für ihre erfolgreiche Entwicklung ist die emotionale Beteiligung der Eltern genauso wichtig wie das Essen. Und nach und nach kann das Kind ungefähr folgende Einstellung entwickeln: Aktivität und Initiative werden bestraft / oder ich werde der Liebe beraubt. Und ein sehr passiver Mensch wird erwachsen. Oder im Gegenteil, das Kind wurde nur aufgepasst, wenn es stürzt, verletzt, verkrüppelt oder krank wird. Und dann wächst ein Mensch mit der Installation auf: Man wird nur geliebt, wenn man leidet.

Es kann unendlich viele Beispiele geben, sowie Einstellungen, die durch das Erwachsenwerden entstanden sind (übrigens ein weiterer Grund, warum ihre Ausarbeitung nicht schnell sein kann - jede Installation ist einzigartig, wurde unter einzigartigen Umständen gebildet und es gibt keine universellen Einstellungen mit einer universellen Methode, sie auszuarbeiten). Es ist wichtig zu verstehen, dass sie reagiert haben.

Für ein Kind ist seine Familie die ganze Welt. Im Alter der Einstellungsbildung sieht das Kind noch nichts als diesen Mikrokosmos, kann nicht vergleichen und verstehen, was auf unterschiedliche Weise geschieht. Und die ganze Welt lebt nicht nach denselben Prinzipien wie seine Familie. Im Erwachsenenalter verlässt sich eine Person weiterhin auf die gleichen Einstellungen, weil sie immer noch gearbeitet hat. Und bevor Sie etwas "mitnehmen", müssen Sie etwas Neues anbieten. Aber wenn man seit 30 Jahren die gleichen Anpassungsmechanismen verwendet, kann man sie nicht auf einmal ersetzen: zu beängstigend, mangelnde Erfahrung usw.

Eine wichtige Ressource im Prozess der Verarbeitung ist der sichere Raum des Psychotherapieraums, in dem wir erforschen können, was wir haben (welche Einstellungen und Anpassungsmethoden), woher sie kamen, wie sie geholfen und wie sie behindert haben, welche anderen Methoden der Anpassung existieren, welche davon für mich geeignet sind, und schließlich neue Erfahrungen zu sammeln - versuchen Sie zunächst, in einer Beziehung mit einem Therapeuten anders zu handeln, und bringen Sie dann erst diese Erfahrung in Ihr Leben. Und das alles wird natürlich viel Zeit in Anspruch nehmen: Erst um sicherzustellen, dass es hier wirklich sicher ist, und dann für alles andere.

Und werden zwei Tage für diesen Prozess ausreichen? Oder sogar zwei Monate? Die Antwort scheint offensichtlich zu sein.