"Wie Man Die Liebe Behält" (Fortsetzung Des Artikels "Liebe Machen")

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wie man die Liebe behält

(Fortsetzung des Artikels "Liebe machen)

Dieser Artikel ist keine Gebrauchsanweisung, sondern Wissen, das ich teilen möchte und das hoffentlich dazu beitragen wird, das Bild der Welt derjenigen zu erweitern, die sich für die Gründe für sich nicht entwickelnde Beziehungen interessieren

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Liebeskrisen:

- das Gleichnis von der Skelettfrau;

- Phasen der Liebesentwicklung;

Ressourcen der Liebe.

Psychotherapie für dysfunktionale Beziehungen.

Liebeskrisen

Wie alles auf dieser Welt Entwicklungsphasen hat, entwickelt sich auch die Beziehung zwischen Mann und Frau in der von uns nicht festgelegten Reihenfolge. Durch Beziehungskrisen lernen Partner, diese Beziehungen aufzubauen. Lernen Sie, Liebe zu machen.

„Im Gegensatz zu Menschen nehmen Wölfe die Höhen und Tiefen des Lebens, der Energie, der Kraft, der Ernährung oder des Zufalls nicht als außergewöhnliches Ereignis oder als Strafe wahr. Für sie sind die Höhen und Tiefen einfach selbstverständlich und die Wölfe passieren sie so reibungslos und schmerzlos wie möglich “*.

Jede Krise in einer Beziehung ist das Ende einer Phase und eine Gelegenheit, in die nächste Phase, die nächste Ebene, überzugehen. Aber um weiterzukommen, muss die Vergangenheit sterben. Wir müssen uns dem stellen, was wir auf der Welt am meisten fürchten, dem Tod, in diesem Zusammenhang - dem symbolischen Tod, aber weil er symbolisch ist, hört er nicht auf, fast so schmerzhaft wie der reale, reale Tod zu erfahren.

In weisen Gleichnissen ist Liebe selten eine romantische Begegnung zwischen zwei Liebenden. Ein Beispiel ist das Gleichnis "Frauenskelett". „Dies ist eine Liebesgeschichte im eisigen Norden. Diese Geschichte beschreibt die Phasen, die die Seele durchlaufen muss, um lieben zu lernen.“*

Ich werde eine sehr prägnante Nacherzählung der Geschichte geben, die in dem Buch von K. Estess "Running with Wolves" beschrieben ist.

Der Vater wurde wegen irgendetwas sehr wütend auf seine Tochter und warf sie von einer Klippe ins Meer. Im Meer stürzte sie bis auf den Grund, und im Laufe der Zeit nagten Fische und Meeresbewohner ihren Körper bis auf die Knochen und hinterließen nur ein Skelett. Ein Fischer ging zum Fang und hakte, nachdem er eine Angel geworfen hatte, mit einem Haken an der Rippe der Skelettfrau. Er entschied, dass er einen riesigen Fisch gefangen hatte und begann, die Rute zu ziehen. Nachdem er seinen Fang herausgezogen hatte, war er sehr erschrocken und begann, die Angelrute zu werfen, mit aller Kraft zum Ufer zu rudern. Aber das Skelett verfing sich an der Seite des Bootes und es sah so aus, als würde er Fisherman jagen. Rybak, der ans Ufer geschwommen war, ließ die Angel nicht los und blickte nicht zurück, rannte entsetzt nach Hause und brachte den Fang zu seiner Wohnung. Er rannte ins Haus und als er ein Feuer machte, sah er in der brennenden Skelettfrau etwas, das sein Mitgefühl weckte. Er begann vorsichtig die Angelschnur zu entwirren, hakte den Haken aus und fing an, die Knochen des Skeletts aufzureihen, sie so auszubreiten, wie sie sein sollten, denn sie rollten sich alle aus, drehten sich und verwandelten sich während des Fluges in einen Knochenhaufen. Er wickelte die Skelettfrau in eine Decke und ließ sie neben einem warmen Feuer stehen. Der Fischer ging zu Bett. Die Skelettfrau fing gierig an, die Überreste der gefundenen Nahrung zu essen, und nach dem Essen warf sie dem schlafenden Fischer einen Blick zu. Sie sah, wie ihm eine Träne aus den Augen trat. Skelettfrau klammerte sich an eine Träne und begann zu trinken. Nachdem sie sich betrunken hatte, ging sie mit Rybak ins Bett, klammerte sich an seinen Körper und zog ihr Herz heraus. Sie machte aus ihrem Herzen ein Tamburin und begann darauf zu spielen. Und je länger sie spielte, desto mehr wurden ihre Knochen mit Muskeln und Haut überwuchert und bildeten einen Körper. Sie hat einen schönen weiblichen Körper, der sich erwärmen kann, der gebären und ernähren kann. Dann legte sie ihr Herz wieder fest und Rybak wachte auf. Sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage, sie sagten, dass sie an den Ort gingen, an dem die Skelettfrau früher am Boden lag, und weder Not noch Hunger mehr kennengelernt haben.

Worum geht es? Am Beispiel der Geschichte von Skeleton Woman werde ich versuchen, die Phasen der Entwicklung von Liebesbeziehungen aufzuzeigen und sie mit realen, nicht fabelhaften zu korrelieren.

Phase 1 - Partneridealisierung … Bekanntschaft und Wiedererkennung in einem anderen Ihrer inneren Objekte (mehr darüber, was ein inneres Objekt ist im vorherigen Artikel "Liebe machen"). Diese Phase dauert etwa ein Jahr. Es zeichnet sich durch Fusion, Symbiose aus. Das Motto lautet, ein Leben zu leben. Eine Krise beginnt, wenn sich einer der Partner satt fühlt.

Die erste Stufe der Liebe in einem Märchen ist ein zufällig gefundener Schatz, der aussieht, als ob man vor ihm davonlaufen möchte (in unserer Kultur ist dies ein Märchen über die Froschprinzessin).

Ein Fischer im Märchen, der etwas mit einem Köder gefangen hat, phantasiert davon, wie riesig dieser Fisch ist, wie viel Glück er hat und jetzt erwartet ihn nur noch Sättigung und Zufriedenheit. Er idealisiert seinen Fang.

Er weiß noch nicht, was er durchmachen muss, damit dieser Fang für ihn wirklich wertvoll wird.

Die meisten Menschen stellen sich ihre ideale Beziehung so vor - einen schöneren, schlaueren, reicheren, erfolgreicheren Partner zu finden, und das war's: Das Leben ist ein Erfolg! Er (sie) wird mich mein ganzes Leben lang zum Neid aller erfreuen.

Phase 2. Mit der Zeit nimmt die emotionale Sättigung der Beziehungen ab, Unterschiede in Interessen, Werten und Lebensorientierungen treten an die Oberfläche. Der eine entfernt sich, der andere verfolgt, kontrolliert, entwertet. Die Abwertung erfolgt aus Angst vor Verlusten. Damit es nicht so weh tut, sich zu trennen. Schließlich denken Partner oft, dass eine Abkühlung das Ende der Beziehung bedeutet. Sie versuchen einen Bruch zu verhindern, indem sie sich an den Partner klammern und ihn dadurch weiter entfremden.

Im Märchen wird diese Phase beschrieben, als der Fischer das Skelett sieht und mit aller Kraft vor ihm davonläuft und die Skelettfrau ihm nacheilt, froh, dass sie herausgezogen wurde. Es ist die Unfähigkeit, den Anblick der Skelettfrau zu ertragen und sie von den Fesseln zu befreien, die zum Zusammenbruch vieler Liebesbeziehungen führt.

„Aber in der Liebe zerfällt buchstäblich alles zu Staub. Alles *.

Was symbolisiert das Skelett?

Skeleton Woman ist der unattraktivste Partner, dem wir früher oder später begegnen werden. Dies sind auch unsere Illusionen, Erwartungen, der Wunsch, nur einen schönen, gierigen Wunsch zu sehen, das Beste zu bekommen, das uns unser ganzes Leben lang ernähren wird.

Den Auserwählten ohne Idealisierungen und Illusionen so zu sehen, wie er wirklich ist, ist kein einfacher Test.

„Zeig Mut und erkenne die Liebe. Lieben heißt zusammenbleiben. Es bedeutet, sich von einer Fantasiewelt zu einer Welt zu bewegen, in der die Liebe geschätzt werden kann - von Angesicht zu Angesicht Knochen an Knochen - mit Hingabe. Lieben heißt bleiben, wenn alles in dir schreit – lauf!“*

Einer der Schritte bei einer psychologischen Beratung für ein Paar besteht darin, die Werte und Lebensprioritäten jedes Einzelnen zu klären. Wirksame Methoden sind NLP-Techniken, die helfen, einschränkende Glaubenssätze, unbewusste Erwartungen zu erkennen. Mit positiver Dynamik entsteht ein Verständnis dafür, dass jeder der Partner seine eigenen Werte hat, seine eigenen Überzeugungen, die diese Werte schützen. Gemeinsam bilden Überzeugungen und Werte ein individuelles Weltbild, das sich mehr oder weniger vom Weltbild des Partners unterscheidet. Es gibt niemanden der Recht hat und einer der Unrecht hat, es gibt zwei Menschen die sich einigen müssen. In Absprache wird dieser Kompromissfindungsprozess von einem Psychologen unterstützt, indem er die „richtigen“Fragen stellt und das Weltbild aller erweitert. Symbolisch-dramatische Motive (ein Artikel über die Symbol-Drama-Methode) helfen, die Lösungswege in kurzer Zeit zu verstehen. Um die Werte und Ziele eines Partners zu verdeutlichen, verwende ich Motive wie „Tier, Pflanze, Stein“, „Geschenk“, „Café“, „zwei Banken“. Die gleiche Arbeit machen wir mit einem Klienten im Einzelkontakt zu Fragen der Beziehung zum anderen Geschlecht, unabhängig davon, ob gerade eine Beziehung besteht oder nicht. Wenn ja, dann macht sich die Person Sorgen: Warum haben sie nicht Gestalt angenommen? Wenn sie gar nicht da waren, warum dann? Was ist los? Was können Sie tun, um Wiederholungsfehler zu vermeiden? Was ist die Ursache der Funktionsstörung?

Phase 3 - Machtkampf … Illusionen über das Ideal werden entlarvt und die Aufmerksamkeit wird auf die Unterschiede, Unzulänglichkeiten des anderen gelenkt. Konflikte und Ansprüche aneinander werden immer häufiger. Versuche, die Verantwortung für den Zusammenbruch der Beziehung auf den Partner abzuwälzen. Hier besteht die größte Bruchgefahr. Der Abschied und die Suche nach einem neuen Ideal können folgen. Es besteht jedoch eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sich ein ungelöster Konflikt in einer neuen Beziehung wiederholt.

In der Stuck-Therapie arbeiten wir in dieser Phase mit Aggression. Wir verwenden die Motive „Schmuggel“, „Bankraub“, „Waldrand“, „Tiere, die sich gegenseitig besuchen“etc.

In dieser Zeit lernen die Partner, einander zu hören und darüber zu sprechen, was sie in der Beziehung ändern möchten. Einen Kompromiss finden.

Vieles wurde bereits gelebt, Partner kennen bereits verschiedene Seiten voneinander, was eine echte Grundlage für die Stärkung der Beziehungen ist.

„Wenn wir den Fang herausziehen, sehen wir, dass dieser Fang überhaupt nicht das ist, was wir uns vorgestellt haben. Es ist ein Schatz, den wir leider zu fürchten gelernt haben. Dies ist die unansehnliche Essenz des Anderen. Ohne Verzierung. Deshalb versuchen wir, unseren Fund wegzulaufen oder wegzuwerfen oder ihn zu verschönern und zu etwas zu machen, das es nicht ist. Aber es kommt nichts dabei heraus. Am Ende müssen wir alle den Bogeyman küssen, während wir in der Beziehung bleiben.“*

Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie dem Unbehagen standhalten, dem Unbehagen standhalten, über das zu sprechen, was nicht angenehm ist, zuzuhören und nicht in Schuldgefühle und Ressentiments zu versinken, sondern das Gesagte als Information zu berücksichtigen. Wir alle wissen, wie wir den Konflikt glätten können, denn zu Beginn der Beziehung haben wir genau das getan. Und sie taten es ohne Schwierigkeiten.

Es folgt die 4. Phase der Erholung und die Ablehnung der Konkurrenz

Partner konzentrieren sich auf gemeinsame Zukunftsperspektiven, zeigen bewusst Dankbarkeit, Liebe und Respekt füreinander. Sie sind nicht zusammen, weil sie Angst vor der Einsamkeit haben, sondern weil sie sich zusammen wohlfühlen. Jeder versteht seinen Beitrag zur Beziehung und macht ihn mit Freude.

Das Stadium des Mitgefühls, das das Skelett entwirrt.

Entwirren. Verstehen. Etwas Unangenehmes, Beängstigendes, Unattraktives berühren. Dreh ihm nicht den Rücken zu. Wir wollen sehen, wie das Ganze als Ganzes aussieht. Wir wollen das Hässliche in uns selbst und in anderen berühren.

Was bedeutet hässlich?

Hässlich ist unsere Unfähigkeit zu lieben und unsere Liebe zu missbrauchen. Unsere Untreue ist unattraktiv, unser Gefühl der spirituellen Isolation ist unattraktiv, unsere psychologischen Macken, Kuriositäten, Missverständnisse und unreifen Fantasien sind hässlich.“*

Jetzt haben sie keine Angst vor der Aggression des anderen. In jedem Konflikt ist es hilfreich, sich folgende Fragen zu stellen:

„Was soll ich heute mehr Tod geben, um mehr Leben zu gebären? Was muss sterben? Immerhin weiß ich das, aber ich wage es nicht, alles seinen Lauf zu lassen. Was muss in mir sterben, damit ich lieben kann? Welchen Nutzen bringt mir heute die Macht des Hässlichen? Was soll heute sterben? Was soll leben? Vor was für einem Leben habe ich Angst, geboren zu werden? Wenn nicht jetzt wann dann? *

In einer Beziehung ist es wichtig zu versuchen, dem anderen keinen Schaden zuzufügen und auch in der Lage zu sein, jeden Schaden, der Ihnen zugefügt wurde, wiedergutzumachen.

Die 5. Phase von "Freundschaft" kommt in die Beziehung

In wahrer Freundschaft liegt das höchste Maß an Nähe der Menschen, das Vertrauen in die Unterstützung eines Freundes.

Es ist wichtig zu beachten, dass, wenn Verlieben und Verlieben Anziehung einseitig sein können, Freundschaft zwischenmenschliche Anziehung voraussetzt. Die Manifestation freundschaftlicher Gefühle auf beiden Seiten sowie die Befriedigung emotionaler Bedürfnisse ist im Vergleich zur Liebe bewusster, pragmatischer Natur.

M. Argyll nennt drei Gründe für die Aufnahme freundschaftlicher Beziehungen:

1) der Bedarf an materieller Hilfe und Informationen, obwohl Freunde diese in geringerem Maße leisten als Familie oder Kollegen;

2) das Bedürfnis nach sozialer Unterstützung in Form von Beratung, Sympathie, vertraulicher Kommunikation (für einige verheiratete Frauen sind Freunde in dieser Hinsicht wichtiger als Ehemänner);

3) gemeinsame Aktivitäten, gemeinsame Spiele, Interessengemeinschaft **

Menschen sind oft Freunde, unterschiedlich in Temperament und mentaler Veranlagung. Eine offene, impulsive Person kann sich mit einer schüchternen und phlegmatischen Person anfreunden. Solche Beziehungen bieten jedem die Möglichkeit, sich mit minimalem Wettbewerb auszudrücken. Freunde werden durch das Vorhandensein gemeinsamer Ansichten, Werte und Meinungen vereint.

Freunde vertrauen einander.

Im Märchen manifestiert sich die nächste Stufe darin, dass der Fischer in Begleitung der Skelettfrau einschläft.

"Einschlafen in einem unschuldigen Traum" ist die nächste Stufe.

Ein solcher Liebhaber schläft einen Schlaf der Weisheit, kein Schlaf der Vorsicht. Wahre Vorsicht ist geboten, wenn Gefahr nahe ist, und ungerechtfertigte Vorsicht, die in alten Wunden wurzelt. Letzteres macht Männer und Frauen empfindlich und gleichgültig, auch wenn sie Liebe und Zärtlichkeit zeigen möchten. Diejenigen, die fürchten, geführt oder in die Enge getrieben zu werden, oder diejenigen, die immer wieder lautstark ihren Wunsch nach Freiheit bekunden, sind diejenigen, die sich Gold durch die Finger gleiten lassen.

In diesem Stadium der Unschuld kehrt der Fischer in den Zustand einer jungen Seele zurück, weil er in einem Traum die Angst und die Erinnerungen daran nicht kennt, wer er gestern oder früher war. In einem Traum versucht er nicht, den Platz oder die Position von jemandem einzunehmen. In einem Traum erlebt er eine Erneuerung.

Sein Vertrauen ist nicht darauf zurückzuführen, dass der Geliebte ihm nicht wehtun will. Er glaubt, dass jede ihm zugefügte Wunde heilen wird, das für das alte Leben. Ein neuer wird folgen.

Wo das eine endet, beginnt das andere – dieser Bedeutung muss man vertrauen.*

6 Liebesphase setzt die Ablehnung jedes Partners von seinem elterlichen Szenario und die Fähigkeit voraus, in seiner Geliebten kein Objekt zu sehen, das manipuliert und verwendet werden kann, sondern ein Subjekt mit den gleichen Rechten wie er selbst, mit seinen eigenen Überzeugungen, Ideen und Willen.

Wir nehmen eine Position ein, in der wir uns wie ein wertvolles Subjekt fühlen, ein Mensch, der getrennt von einem anderen ein erfülltes Leben führen kann, aber bei einem Partner bleibt, weil dies unsere gemeinsame freie Wahl ist, laden wir einen geliebten Menschen nicht verbal ein, ohne es zu sein uns als Person zu verlieren.

Lass eine Träne fallen.

Mit der gleichen Unvermeidlichkeit, mit der das Skelett einer Frau an der Oberfläche auftauchte, kommt nun dieser Riss an die Oberfläche. Dies ist ein Gefühl, das in einem Mann lauert. Sie ist ein Befehl, sich selbst und andere zu lieben. Nachdem der Mann nun alle Dornen und Dornen der Realitätswelt abgeworfen hat, zieht der Mann die Skelettfrau an sein Bett und lässt sie ihr tiefstes Gefühl trinken. In dieser Inkarnation kann er den Durst eines anderen stillen.

Tränen drücken nicht nur Gefühle aus, sondern sind auch Linsen, durch die wir eine neue Vision, einen neuen Blickwinkel gewinnen.*

Wenn wir eine Position einnehmen, schaffen wir etwas Wertvolles, an das Sie selbst glauben und an das Ihre Lieben glauben werden. Dies ist ein Interesse an etwas, die Schaffung eines neuen Projekts, ein Geschäft, Kreativität. Gegenseitige Unterstützung bei der Umsetzung von Projekten, Vertrauen in deren Wert und Bedeutung, aufrichtiges Interesse - das bedeutet die Liebesphase „Herz-Tamburin“. Das Tamburin im Gleichnis wird aus dem Herzen gemacht. Symbolisch kann dies bedeuten, Ihrem intimsten Anderen zu vertrauen.

Energie, Nähegefühle, Einsamkeit, Verlangen, Langeweile – all dies nimmt in relativ kompakten Zyklen zu und ab. Der Wunsch nach Nähe und Getrenntheit kommt und läuft. Die Natur von Leben-Tod-Leben lehrt uns nicht nur zu tanzen - es lehrt uns, dass die Krankheit durch das Gegenteil behandelt werden muss, denn das Heilmittel gegen Langeweile ist eine neue Handlung, gegen Einsamkeit - Nähe und für Zwanggefühle - Einsamkeit. *

Ohne diese Lebensordnung zu akzeptieren, können wir in die Irre gehen. In der Zeit, in der es notwendig ist, zu erschaffen, werden wir Energie in hemmungslosem Spaß, unermesslicher Geldverschwendung, in der Verfolgung ungerechtfertigter Risiken und gefährlicher sexueller Abenteuer "ablassen". All dies wird unermesslich, exzessiv, unermesslich sein – denn all diese Handlungen führen nicht zur Befriedigung des Bedürfnisses nach Schöpfung, Selbstverwirklichung. In diesem Fall bleiben uns Ungerechtigkeit, Enttäuschung, Zeitverschwendung und verpasste Chancen zurück. Von Zeit zu Zeit haben wir ein Gefühl von subtiler Unzufriedenheit, Anspannung, Stress, der in die Richtung genutzt werden muss, die wir brauchen - um unsere Ziele zu erreichen, die geplanten Projekte umzusetzen.

So sollte sich eine Liebesbeziehung entwickeln - jeder der Partner verwandelt den anderen. Die Kraft und Energie eines jeden ist entwirrt, es ist eins zu zweit. Sie vermittelt ihm Kenntnisse über die komplexesten Rhythmen und Emotionen. Das kann man sich nur vorstellen. Wer weiß, was sie zusammen jagen werden? Wir wissen nur. Dass sie für den Rest ihrer Tage satt sein werden.*

Psychotherapie bei Beziehungskrisen

Psychotherapie bei Beziehungsproblemen ist sowohl als Paartherapie als auch in Einzeltherapie möglich.

Wie oben erwähnt, wenn in der einen oder anderen Übergangsphase der Beziehung einer der Partner in sein vergangenes Trauma fällt (die Arten von Traumata sind im Artikel "Traumarten, was zu tun ist" beschrieben), dann individuelle Therapie für einen Partner und Unterstützung für den anderen wird empfohlen.

In der Paartherapie stellen wir fest, in welchem Stadium die Beziehung feststeckt und arbeiten mit bestehenden Meinungsverschiedenheiten: Sei es Aggression, Wertesystem, gemeinsame Ziele, Vertrauen, Akzeptanz des anderen usw.

Ressourcen der Liebe

Probleme und Konflikte werden durch Verhandlungen unter Berücksichtigung der Position des Partners und seiner Interessen gelöst.

Wir lernen, zusammen zu sein. Eine gute Fähigkeit, aus einer Problemsituation herauszukommen, besteht darin, sich zu fragen: Was lerne ich durch die Lösung dieses Problems? Warum, warum passiert mir das jetzt?

In Krisenzeiten gilt es, die eigene Stressresistenz zu stärken. Tatsächlich kommt es unter Stress nicht nur zu einer Regression der Beziehungen, sondern auch zu einer persönlichen Regression jedes der Partner. Die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, bietet eine grundlegende Unterstützung, um bestimmte Entscheidungen zu treffen. Erkennen Sie Schwierigkeiten und überwinden Sie sie.

In der Gruppe Effektives Stressmanagement lernen wir, unsere Gefühle wahrzunehmen, zu benennen, auszusprechen und unsere Emotionen auszudrücken, was eine notwendige Fähigkeit für eine konstruktive Konfliktlösung ist. Die Fähigkeit, sozialverträglich auf Affekte zu reagieren, bewahrt Sie sowohl vor destruktiven Konflikten als auch vor psychosomatischen Erkrankungen. Entspannung und Selbstfürsorge sind eine gute Vorbeugung gegen Stresssituationen und Zusammenbrüche in Beziehungen.

Für Paarberatungen, Paartherapien ist es notwendig, dass sich beide Partner in ungefähr dem gleichen Ressourcenzustand befinden, ohne dass Traumata gescheitert sind. Wenn das eine "versagt", dann arbeiten wir mit ihm wie bei einem Trauma, und dem anderen wird für diese Zeit eine emotional unterstützende Therapie empfohlen.

Gebrauchte Bücher:

*ZU. Estes "Laufen mit den Wölfen"

** EP Ilyin "Emotionen und Gefühle"

S. Dimitrova "Der Liebe entgegen"