So Definieren Sie Ihre Eigenen Werte

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Das Wort „Werte“kann eine unattraktive, wertende Konnotation haben wie die Sonntagsschule. Dann ist es mit Einschränkung, Bestrafung und, schlimmer noch, mit Bewertung verbunden. Von den „richtigen“Werten (und auch von den falschen) haben wir schon viel gehört, aber was heißt das? Und wer entscheidet, welche Werte es wert sind, zu haben?

Ich schlage vor, Werte nicht als Regeln zu betrachten, die uns leiten sollten, sondern als Qualitäten sinnvollen Handelns, die wir in viele Aspekte unseres Lebens einbringen können. Werte sind nicht universell. Was für den einen „richtig“ist, kann für den anderen falsch sein. Aber herauszufinden, was Ihnen wichtig ist – nämlich Karriere, Beziehungen, Altruismus, Hedonismus – die Liste der Möglichkeiten ist lang – gibt Ihnen eine unschätzbare Quelle der Kontinuität. Werte sind der psychologische Kiel Ihrer Belastbarkeit.

Hier sind einige andere Merkmale von Werten.

• Sie sind frei gewählt und werden nicht über dich geworfen
• Sie binden nicht, sondern führen Sie.
• Sie sind aktiv, nicht statisch
• Sie ermöglichen es, dem gewünschten Leben näher zu kommen
• Sie geben Freiheit von sozialen Vergleichen.
• Sie unterstützen die Selbstwahrnehmung, die für die psychische Gesundheit entscheidend ist.

Vor allem Werte sind das, was verwendet werden kann. Sie ermöglichen es, sich in die richtige Richtung des lieben Lebens zu bewegen, wohin es Sie auch führt.

Einige Fragen, die Sie sich stellen sollten, um mit der Definition Ihrer Werte zu beginnen:

• Was ist mir im Grunde wichtig?
• Welche Beziehung zum Leben möchte ich aufbauen?
• Was soll der Inhalt meines Lebens sein?
• Wie fühle ich mich meistens? Welche Situationen sind mir am wichtigsten.
• Wenn ein Wunder geschehen würde und Aufregung und Stress aus meinem Leben verschwanden, wie würde mein Leben aussehen und was würde ich Neues anstreben?
• Gibt es bestimmte Bereiche, in denen man sich kompetent an mich wenden kann?
• Welche Aktivitäten inspirieren mich?
• Gibt es Zeiten, in denen ich mich am einsamsten fühle?

Die Beantwortung dieser Fragen kann Ihnen helfen, die Eckpfeiler Ihres Lebens zu erkennen.

Bei der Wertefrage geht es nicht darum, was „richtig“oder „nicht richtig“ist, sondern wie es sich auf Ihren gewählten Lebensweg bezieht. Wenn du weißt, was dir wichtig ist, kannst du loslassen, was dir nicht wichtig ist.

Wenn zum Beispiel Ihr Wert ist, gute Eltern zu sein, und Sie dies auf Ihre Weise verstehen, dann ist dies viel wichtiger, als auf die allgemein akzeptierten Vorstellungen von "guten Eltern" zu hören. Es gibt verschiedene Eltern auf der Welt und den einzig richtigen Typ gibt es nicht einmal in deiner Stadt und Umgebung.

Elternschaft ist natürlich nur ein Beispiel. Dieses Prinzip lässt sich auf fast alle Lebensbereiche anwenden. Man sollte mit einer Frage beginnen: "Wenn ich an heute denke, was von all dem, was ich getan habe, werde ich für mich als nützlich erachten?" Hier geht es nicht darum, was Ihnen an einem bestimmten Tag gefallen oder nicht gefallen hat, sondern darum, was Ihnen daran wertvoll ist.

Wenn Sie nach einigen Wochen feststellen, dass Sie auf eine Frage nichts aufzuschreiben haben, gehen Sie das Problem aus einem anderen Blickwinkel an. Wenn Sie morgens aufwachen, fragen Sie sich: "Wenn dies mein letzter Tag wäre, was würde ich tun, um ihn zu meinem wichtigsten Tag zu machen?" Wenn du zum Beispiel deine Beziehung zu einem Mädchen schätzt, es aber gewohnt bist, sie nicht zu begrüßen, wenn sie von der Arbeit zurückkommt, kannst du sie mit einer herzlichen Umarmung begrüßen. Wenn Sie etwas Neues machen, überlegen Sie, ob sich die aufgewendete Zeit lohnt, und bald haben Sie eine Liste mit wichtigen Aktionen und Aktivitäten für Sie.

Der Artikel erschien dank des Buches "Emotional Agility" von Susan David