2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Auch wenn wir statt Bequemlichkeit Mut wählen und am Rande unserer eigenen Fähigkeiten leben, bedeutet emotionale Flexibilität nicht immer, so schnell wie möglich zu fliegen, alle Hindernisse zu vernachlässigen und sich um jeden Preis nur auf das Ziel zu konzentrieren. Wenn Sie Entscheidungen nach Ihren Werten treffen, kann es sein, dass Sie irgendwann nur noch „geduldig“sagen können.
Geduld beinhaltet, ist aber nicht identisch mit Begriffen wie Belastbarkeit, Ehrgeiz und Selbstbeherrschung. Ich mag die Definition der Psychologin Angela Duckworth: Geduld ist Leidenschaft und anhaltende Standhaftigkeit, mit der ein Mensch lange an ein Ziel geht, ohne auf dem Weg zu Auszeichnungen und Anerkennungen abgelenkt zu werden. Geduld ist ein wichtiger Prädiktor für langfristigen Erfolg, beobachtet Duckworth.
Susan David schreibt, dass das Symptom der Sucht darin besteht, dass Emotionen Sie dazu veranlassen, Handlungen zu unternehmen, die nicht mit Ihren Werten übereinstimmen. Leidenschaft in der Geduld ist nur dann wichtig und angemessen, wenn Sie sie kontrollieren, und nicht umgekehrt. Leidenschaft, die sich in Besessenheit verwandelt und andere lebenswichtige Aktivitäten überdeckt, wird nicht zu Ihrem Wohlstand beitragen.
Sie können durchhalten - bis zur Erschöpfung an dem Projekt arbeiten und sogar Freude daran haben - aber wenn all Ihre Bemühungen und Ihre Leidenschaft nicht Ihren Lebenszielen nützen, wird alles umsonst sein. Emotionale Geschicklichkeit ermöglicht es, eine fundierte Entscheidung zu treffen und leere Dinge aufzugeben.
Für uns ist das Festhalten an unrealistischen oder schädlichen Zielen, die durch grelle Emotionen erzeugt werden, die schlimmste Manifestation von Starrheit, die zu Leiden und verpassten Gelegenheiten führt. Viele verbringen Jahre ihres Lebens mit nutzlosen und unrealistischen Zielen, weil sie Angst haben, einen Fehler zuzugeben oder ihre Werte sich geändert haben und die Realität sie zwingt, auf die zu wechseln, auf die andere Schiffe bereits festgelegt haben. In der Zwischenzeit kann das Aufschieben angesichts harter Fakten kostspielig sein, da sich die Türen zu anderen Gelegenheiten weiterhin schließen. Manchmal muss man mutig zugeben: "Ich kann mich nicht mehr so quälen."
Wir brauchen Geduld, keine Dummheit. Die flexibelste und anpassungsfähigste Reaktion auf ein unerreichbares Ziel ist die Zielkorrektur, d. h. die Abkehr von einem unerreichbaren Ziel und der Übergang zu einer Alternative.
Dies sind oft komplexe, sogar beängstigende Entscheidungen. Und es kann den Anschein haben, als hätten Sie aufgegeben, wenn Sie davon überzeugt sind, dass Geduld Ihr höchstes Gut ist. Aber es ist keine Schande - dies kann als Tugend empfunden werden - eine logische und aufrichtige Wahl zu treffen. Behandeln Sie diesen Übergang nicht als Aufgeben, sondern als Fortschritt. Indem Sie einen neuen Weg wählen, der Chancen bietet, geben Sie sich die Chance, sich entsprechend den Umständen zu entwickeln und zu wachsen. Dies ist eine würdige Lösung.
Wie also bestimmen Sie, wann Sie durchhalten und wann Sie aufhören sollten? Es gibt viele Geschichten über Menschen, die zuerst gegen die Wand stießen und dann einen Durchbruch hatten. Aber es gibt noch mehr Geschichten von Leuten, die durchhielten, bis sie in eine abgelegene Ecke gingen. Woher wissen Sie also, wann Sie Ihre Ziele anpassen und weggehen oder ihm noch eine Chance geben müssen?
Um die Gleichung „aushalten oder aufgeben“auszugleichen, verglich der Ökonom Stephen Dubner zwei Kennzahlen: uneinbringliche und Opportunitätskosten. Uneinbringliche Kosten sind Investitionen (Geld, Zeit, Energie), die Sie bereits in das Unternehmen investiert haben und es daher nicht verlassen möchten. Opportunitätskosten sind etwas, das Sie aufgeben, indem Sie bei Ihren eigenen Entscheidungen bleiben. Das heißt, jeder Cent oder jede Minute, die Sie weiterhin in dieses Projekt, Roboter, Beziehung investieren, kann nicht in einem anderen, profitableren Projekt, Roboter, Beziehung verwendet werden. Wenn Sie einen Schritt zurücktreten und sich von unwiederbringlichen Verlusten abwenden können (ich weiß, das ist sehr, sehr schwierig), können Sie besser einschätzen, ob es sich lohnt, weiter Zeit und Geld in sie zu investieren.
Die wahre Antwort darauf, ob man festhalten oder aufhören soll, kann nur von Selbsterkenntnis kommen, die die emotionale Flexibilität erhält. Sie müssen sich nur von anderen abheben, darüber hinausgehen und weitermachen, Ihre wichtigsten Werte und Ziele entdecken und nutzen.
Wenn Sie die Wahl treffen müssen, „auszuhalten oder abzuwarten“, versuchen Sie, sich zu fragen:
- Fühle ich Freude oder Zufriedenheit in dem, was ich tue?
- Spiegelt dies meine Werte im Leben wider?
- Nutzt es mein Potenzial?
- Mit freundlichen Grüßen, glaube ich, dass ich Glück haben werde oder dass die Situation im Allgemeinen erfolgreich ist?
- Welche Chancen werde ich aufgeben, wenn ich diesen Weg weiter gehe?
- Bin ich in dieser Situation stur oder stur?
In Erinnerung an das Swing-Prinzip verwende ich diesen Teil der Spielfläche, um die Idee des Gleichgewichts zu veranschaulichen, den Punkt, an dem Herausforderung und Geschick im kreativen Spannungsverhältnis stehen. Ich möchte nicht sagen, dass unser Ziel darin besteht, im Leben ständig zu steigen und zu fallen.
Emotionale Flexibilität ist dynamisches Leben. Dies ist eine Bewegung hin zu verständlichen, problematischen, aber erreichbaren Zielen, die Sie nicht aus Zwang oder auf Anweisung anstreben, sondern weil Sie es selbst wollen und dies für Sie wichtig ist.
Wenn Sie weiterhin nach neuem Wissen und Erfahrungsaustausch streben, wenn Sie dem Ruf Ihres Herzens und Ihren aufrichtigen Antworten auf wichtige Fragen folgen, werden Sie sehen, dass Sie nicht an der Schaukel hängen. Im Gegenteil, Sie stürzen sich in den Himmel und öffnen Ihr Gehirn und Ihre Welt.
Wie können Sie die Informationen in diesem und früheren Artikeln nutzen, um zu versuchen, aus der Stagnation herauszukommen? Mehrere Mitbringsel:
- Wählen Sie Kühnheit über Komfort. Indem wir Sicherheit mit Vertrautem, Zugänglichem und Verbundenem verwechseln, schränken wir unsere Wahlmöglichkeiten ein. Um Ihre Entwicklung fortzusetzen, müssen Sie sich dem Unbekannten und sogar dem Unbequemen öffnen. Unbequeme Emotionen können auch lehrreich sein.
- Wählen Sie, was funktioniert. Aus der Stagnation herauszukommen bedeutet, die Fülle Ihres Lebenspotentials zu entwickeln. Das Hauptmerkmal jeder Aktion sollte die Frage sein: Bringt sie mich näher zu dem, was ich werden möchte? Eine echte Wahl, die trotz aller kurzfristigen Einschränkungen funktioniert und dich gleichzeitig deinem Wunschleben näher bringt.
- Hören Sie nicht auf, setzen Sie Ihre Entwicklung fort. Bei Wohlstand geht es darum, die Reichweite Ihrer Handlungen und die Tiefe und das Können der Ausführung zu erweitern. Fragen Sie sich nach der Reichweite: „Was macht mir in letzter Zeit Angst? Wann hast du das letzte Mal etwas angefangen und bist gescheitert?" Wenn Ihnen nichts einfällt, sind Sie wahrscheinlich zu vorsichtig. Zum Sortiment: „Wann fühlten Sie sich das letzte Mal verletzlich, weil Sie bei der Arbeit oder in einer Beziehung Ihre ganze Leidenschaft in die Kreativität gesteckt haben? Vermeiden Sie tiefere, realere Gespräche?
- Entscheiden Sie, ob Sie durchhalten oder aufhören möchten. Ausdauer und Geduld sind wichtig. Aber warum im "Wahnsinn" verharren.
Der Artikel erschien dank des Buches "Emotional Agility" von Susan David
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