Beleidigende Beleidigungen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 22:18

"Die Natur hat dafür gesorgt, dass Beleidigungen länger in Erinnerung bleiben als gute Taten. Gutes wird vergessen und Beleidigungen werden hartnäckig in Erinnerung behalten", sagte der römische Philosoph Seneca vor etwas mehr als zweitausend Jahren. Und nichts hat sich geändert! Für jemanden, aber für mich ist eine Beleidigung wie ein Tintenfleck auf einer schneeweißen Tischdecke: man kann ihn nicht übersehen, es ist schwer, ihn loszuwerden, und egal wie sehr man es versucht, die Spur wird bleiben eine lange Zeit. Es geht hier gar nicht um menschlichen Groll, schlechten Charakter oder schlechte Erziehung, sondern um die Einstellung zur Situation und die Gefühle von Ressentiments.

VERLETZUNG ist…

• immer Reaktion auf Reize: etwas ist passiert, worauf Sie negativ, schmerzhaft, aggressiv und in der Regel der Situation nicht angemessen reagieren, indem Sie aus einer Fliege einen Elefanten machen ("Wie geht es dir, zaya? - Normal. - Ich habe gefragt, wie es dir geht, und du knurrst! Du hast nicht einmal hingesehen, du liebst mich überhaupt nicht! Aaaa! "- das ist natürlich ein Witz, aber jede Lebenssituation kann, wenn gewünscht, in eine Beleidigung verwandelt werden);
• Form der Aggression: Manifestation einer aktiven negativen Haltung gegenüber einer Situation oder einer Person ("Mama, er hat mich einen Narren genannt!" - und hurra! die Ehepartner und nahen Verwandten und sogar Nachbarn, wenn die Wände dünn sind, sind bereits in die Skandal);

• immer Diskrepanz zwischen gewünschtem und tatsächlichem: Wir sprechen hier und jetzt über bestimmte Objekte und Zustände, Ressentiments ist immer situativ. Auch wenn wir uns über das Leben im Allgemeinen beschweren, haben unsere Klagen immer eine konkrete Ausgangssituation, die dieses Gefühl weckte und verstärkte ("Wie gehen wir nicht zum Fußball? Wir waren uns einig, ich habe Tickets vorab gekauft, mit den Leuten abgesprochen!", du musst gehen. - Kann deine Schwester nicht kommen! Du bist immer und immer mit deiner Mutter passiert etwas!");
• was macht uns nicht besser, als ursprünglich basierend auf dem Negativ: Beleidigt sein, wir empfinden Irritation, Unbehagen, Wut, alles in uns kocht, der Körper, die Seele, der Geist leiden - die Beziehung kann weder mit einer Beleidigung noch mit sich selbst verbessert werden.

Warum bin ich empfindlich?

Diese Frage hat eine lange Geschichte, die sich normalerweise hinzieht. aus Kindheit und Familienbeziehungen … Es geht nicht einmal um alte Traumata, die Ängste und Verhaltensklischees bilden (der Hund hat gebissen - ich habe Angst vor den Hunden), man kann damit arbeiten. Nein, Ressentiments in der Kindheit werden in der Regel zu einem gelungenen Intuitionsfund, einer Beeinflussungsmöglichkeit - ein- oder zweimal wird die Technik des Kindes zum Verhaltensmodell, wird als wirksame Strategie fixiert (ich hatte Angst vor einem unerwarteten aufspringender Hund - meine Mutter-Großmutter hat es gesehen und bei jeder solchen Gelegenheit beeilt, das Baby zu trösten und zu unterhalten - und das Kind versucht es gerne: es sieht den Hund und um wieder die Aufmerksamkeit eines fürsorglichen Elternteil, schmollt bereits und wedelt beleidigt mit den Händen). In diesem Fall ist es schwierig, mit sich selbst zurechtzukommen, aufzuwachsen, weil man von den Grundlagen ausgehen muss, von der Weltsicht, von dem, was einst unsere innere Welt geformt hat.

Der zweitwichtigste Grund ist natürlich das Lager der Persönlichkeit eines Menschen, die Art seines Temperaments … Ein ängstlicher, unsicherer Mensch wird oft von anderen beleidigt, durchsetzungsfähig im Auftreten, aktiv, aber auch auf Kosten anderer bestätigungsbedürftig, wird selbst zum Täter. In beiden Fällen liegt das Problem im Selbstwertgefühl, in einer gewissen Deformation der Vorstellung von den eigenen Fähigkeiten, Grenzen und dem, was gut-schlecht und möglich-nicht ist. Ein Mensch scheint ständig die Welt, andere und sich selbst auf Stärke zu prüfen: Hier versuche ich es - es hat funktioniert, aber so - aber so viel zu viel. Darüber hinaus machen uns die Abhängigkeit von der Meinung eines anderen, Einflussnahme, auch zu einem leichten Opfer für jedes Vergehen, denn in diesem Fall sind wir besonders verletzlich und bereit, jeden Standpunkt außer unserem eigenen zu glauben.

"Wir leben einmal! Nach uns sogar eine Flut! Frieden schuldest du mir, denn ich bin geboren!" - Wie du siehst, Anforderungen an die Welt sind vorgeformt, und es stellt sich heraus, dass uns die Welt bereits etwas schuldet, obwohl wir noch nichts dafür getan haben. Ressentiments über die Ungerechtigkeit des Lebens, über unfehlbare Umstände, über das Schicksal, allgemeine Unzufriedenheit, hohe Erwartungen und Ansprüche – aus dieser Serie. Es ist viel einfacher, die Verantwortung für sein Leben auf die Schultern eines abstrakten Schicksals und einer universellen Ungerechtigkeit abzuwälzen, als selbst Entscheidungen zu treffen und sein Leben für sich selbst zu verändern.

So viele dürfen wir nicht vergessen Ressentiments zu einer der wichtigsten Formen des Umgangs mit Menschen machen - es ist förderlich, beleidigt zu sein, dadurch zwingt der eine den anderen zu Zugeständnissen, zur Erfüllung der Bedingungen, zum Erliegen des aggressiven Drucks der Straftat.

Wie geht man mit Ressentiments um?

Diese Frage ist immer nach außen und nach innen gerichtet: Wie man aufhört, von sich selbst beleidigt zu werden und andere zu verletzen. Fangen wir bei uns selbst an, es ist immer produktiver, dann hören wir auf, Aggression als Verhaltensweisen zu verwenden.

• gehen Sie Ihre Kindheitserinnerungen durch und korrelieren Sie jetzt mit Ihrem Verhalten: wo Sie verwenden die gleichen Techniken wie zuvor, ohne darüber nachzudenken, wie ehrlich sie sind … Ja, sie können sehr mächtig sein, aber sie sind in Ihrem neuen Erwachsenenleben veraltet. Wenn Sie weiterhin auf Mitleid drängen, um sich durch versteckte Formen der Aggression durchzusetzen - beginnen Sie, dies zu verfolgen und sich zurückzuziehen, Gehe zu einem offenen Dialog … Stellen Sie sich eine Situation vor: Ein Huhn wird bei einem freundlichen Abendessen geteilt, und Menschen, die von Kindheit an daran gewöhnt sind, die besten Schnitte zu bekommen und die dieser Gewohnheit nicht entwachsen sind, sind aufrichtig beleidigt, wenn sie nicht getroffen werden. Es ist schon lustig zuzusehen, wie die ganzen Kämpfe um "Beine" und "Flügel" zwischen recht erfolgreichen Leuten aufflammen. Da wäre über die Situation nachzudenken ;
• fang an zu formen angemessene Einstellung zu sich selbst, ihre Fähigkeiten, Vor- und Nachteile: Das Schwierigste ist, mit der Selbsttäuschung aufzuhören, sich in der Gesamtheit seiner Qualitäten zu akzeptieren, es ist beängstigend, sich selbst nicht zu mögen. Dies ist jedoch ein weiterer Grund, an sich selbst zu arbeiten, Nachteile in Vorteile zu verwandeln oder Unvollkommenheiten mit anderen unbestreitbaren Vorteilen auszugleichen (große Beine? - bedeutet, dass Sie fest auf dem Boden stehen!, Ein dichter Körperbau? - bedeutet, dass Sie einen Sicherheitsspielraum haben ! Und so weiter - es lohnt sich, mit Ihnen "am Verhandlungstisch" zu sitzen, "Dano", "Ich will" und "Way" auf ein Blatt Papier zu schreiben und sich zu bewegen, umzuziehen, sich selbst zu mögen). Gesunder Menschenverstand und Selbstliebe sollten Ihre Führer sein. Gewöhnen Sie sich an, die Situation zu analysieren, ohne sich selbst oder anderen Vorwürfe zu machen (ausatmen, wenn möglich innehalten, den Raum verlassen, versuchen, sich selbst und die Situation im Moment von außen zu betrachten, sich selbst gute Ratschläge geben, sich bedanken und anfangen den Ratschlägen folgen). Hören Sie auf sich selbst, leben Sie nicht mit den Gedanken eines anderen - die Natur wird Ihnen keine schlechten Dinge empfehlen, aber das Gewissen wird Ihnen immer sagen, wenn Sie plötzlich wieder einen rutschigen Weg gewählt haben;
• Niemand schuldet uns etwas, niemand sollte unseren Ansichten entsprechen, sollte nicht so sein, wie wir es wollen, sollte sich nicht so verhalten, wie wir es sehen - warum konzentrieren Sie sich auf die Mängel und Fehler und suchen Sie nicht in allem nach positiven Momenten. Es ist dumm, von Menschen beleidigt zu sein, aber es ist sinnlos, vom Schicksal beleidigt zu sein, da jeder seinen eigenen Weg geht und es unmöglich ist, das Leben für einen anderen zu leben (deshalb ist es seltsam, ernsthaft auf die scheinbar beleidigenden Worte anderer Menschen zu reagieren) - selbst wenn ein Mensch uns verletzen wollte, ist dies sein Unrecht, denn „auf dem Dieb und der Hut brennt“, beleidigt andere seine eigenen Verletzlichkeiten). Unabhängigkeit ist beängstigend, aber zum Glück gibt es niemanden außer dir selbst, also gibt es niemanden, an dem du beleidigt sein kannst;
• unsere Stärke liegt in unserer Schwäche - Das Leben hat dir Werkzeuge gegeben, die du geschickt und umsichtig einsetzen musst. Sind Sie es gewohnt, andere mit Groll zu manipulieren, können Sie die Manipulationen anderer Menschen sehen? Das bedeutet, dass Sie ein guter Psychologe sind, Sie sind ein Jäger und keine Beute von jemandem - beginnen Sie, Ihre Talente auf eine andere Weise zu nutzen, ohne zweifelhafte psychologische Techniken. Du kennst die Schwachstellen anderer Menschen, du verspürst Ängste, du verstehst den Druck, den dieses oder jenes Wort ausübt - dann nutze es nicht, um beleidigt zu sein, sondern für konstruktive Veränderungen in Beziehungen, denn "der Kluge nimmt keinen Anstoß, sondern zieht Schlüsse" (A. Christie).

Ressentiments als Manipulation

Es wurde bereits am Rande erwähnt, dass Ressentiments eine Methode der Manipulation ist. Da dies eine sehr verbreitete Technik ist, erklären wir Ihnen, wie sie funktioniert und wie Sie nicht der Provokation durch Ressentiments erliegen.

1. Die Lippen sind aufgedunsen, die Augenbrauen sind hochgezogen, er schweigt, schnieft und erklärt in keiner Weise, was passiert ist und wofür man bestraft wurde, weißt du? Dies ist ein typischer Manipulator. Am effektivsten ist es, der Provokation keine Beachtung zu schenken und deutlich zu machen, dass Sie für den Dialog offen sind, und die Sicherung des imaginären Beleidigten wird von selbst versiegen. In der Regel ist dies eine Möglichkeit, Aufmerksamkeit zu erregen, Druck auf den Gesprächspartner und Partner zu erzeugen, ein Schuldgefühl in ihm zu entwickeln, wodurch der Manipulator seine Ziele erreicht. Seien Sie vorsichtig, Ressentiments kann man sich nicht nur vorstellen, sondern auch inszenieren. In einem Gespräch mit Ihrem Partner haben Sie beispielsweise erwähnt, dass Ihr Klassenkamerad kürzlich ein gutes Auto gekauft hat und Sie sich für ihn gefreut haben, nachdem Sie die richtige Wahl bewertet haben. Ihr Gesprächspartner wird düster - Was ist passiert? Was ist mit seiner Stimmung? - Sie drehten das Gespräch zu einem anderen Thema, atmeten erleichtert aus und gerieten nach ein paar Tagen in einen Konflikt - es stellt sich heraus, dass Ihre Klassenkameraden Glück haben und Sie selbst Ihren Partner für einen Verlierer halten und sein Auto Schrott ist. Halt, Auto! Was zu tun ist? Erstens, zu verstehen, dass die Ursache des Grolls fast nie mit dem Groll selbst verbunden ist, da er nur die Funktion eines Auslösers (Triggers) für den Beginn der Emotion des Grolls erfüllt. Zweitens müssen Sie Ihrem Partner klar machen, dass Sie seine Gefühle teilen und bereit sind, die wahren Gründe für die Situation zu besprechen. Verwechseln Sie niemals die Reaktion und den Grund, und es wird Ihnen viel leichter fallen, sich nicht manipulieren zu lassen, sondern tiefer zu sehen, die Situation zu bewerten und mit Ihrem Partner verständnisvoller zu interagieren.

2. Wer macht da sarkastische Bemerkungen, die Sie zu Herzen verletzen? Wer ist bereit, auf seinen Liebling zu treten und all deine quälenden Nachtängste, peinlichen Situationen aus deiner Vergangenheit, Fehler und Ausrutscher ans Tageslicht zu ziehen? Dies ist ein Manipulator-Aggressor, der Ressentiments nutzt, um Ihren Willen zu unterdrücken und Sie Ihren Interessen unterzuordnen. Was zu tun ist? Nichts! Als Reaktion darauf zu fluchen, wird dem Angreifer nur das geben, was er will - Ihre Reaktion und damit Macht über Sie. Deshalb lasst uns wieder ausatmen, lächeln und versuchen, gemeinsam mit dem Manipulator über uns selbst zu lachen und ihm nicht zu erlauben, uns zu benutzen. Du bist kein Futter, keine kostenlose Energie für ein Raubtier. Hören Sie auf, ein Opfer zu sein (dies ist natürlich auch eine großartige Möglichkeit, Aufmerksamkeit zu erregen und Emotionen von anderen zu erhalten, aber ist es das wert?), Werden Sie erwachsen, eine Person, die es wert ist Über Situation und versteht die internen Gründe für die Handlungen des Manipulators. Ängstlich? Nein, es ist interessant und produktiv, sein Leben selbst zu gestalten und sich nicht auf eigene Kosten durchsetzen zu lassen.

3. Bist du nicht rachsüchtig, nur wütend und hast du ein gutes Gedächtnis? Aber was bringt Ihnen diese ewige Erinnerung an die einmal zugefügten Straftaten und die Abwesenheit ehemaliger Freunde im engen Kreis? Groll schwächt einen Menschen, frisst ihn von innen auf, lässt ihn viel Energie aufwenden, um negative Erinnerungen zu bewahren, nährt seine "dunkle" Seite und lässt ihn nicht erfolgreich vorankommen. Dies ist natürlich kein Grund, alles zu vergessen, aber es ist ein Grund, das Geschehene zu verstehen, es aufgrund neuer Erfahrungen zu überdenken und eine neue Haltung zu entwickeln. Angenommen, Sie haben einmal eine erfolglose Scheidung erlebt, die Familie mit einem Skandal verlassen, alles Ihrem Partner überlassen und jetzt haben Sie Angst vor einer starken Beziehung, weil Sie den Schmerz von Groll, Enttäuschung, Trennung und Einsamkeit nicht noch einmal erleben möchten. Das ist verständlich, aber dieses Leben gehört nur dir und niemand anderem. Daher ist es notwendig, die vorherige Beziehung im Detail zu überdenken, um zu verstehen, dass niemand irgendjemandem etwas schuldet, dass Sie in gleicher Weise an Ihrer Ehe teilgenommen haben und in gleicher Weise für die Folgen verantwortlich sind. Tue, was nicht zu Ressentiments führt, sondern dich glücklicher macht. Angst vor Einsamkeit - Liebe und Zusammensein, gib deine Aufmerksamkeit, weil du sie brauchst. Lassen Sie sich nicht enttäuschen - lassen Sie sich nicht faszinieren, akzeptieren Sie den anderen mit Verständnis, ohne Verurteilung und überzogene Forderungen. Eine Beziehung ist ein Kompromiss, kein Schlachtfeld zwischen zwei unglücklichen Menschen, die vom Leben beleidigt werden.

Und schlussendlich …

Jedes Mal, wenn Ihre Brust vor Empörung mit Luft gefüllt ist und Sie verärgert schmollen möchten, stellen Sie sich vor, Sie seien eine Seifenblase, die der Sonne entgegenfliegt und die Sonnenstrahlen Sie mit hellem Licht erfüllen - der Groll wird schmelzen, denn das Glück, das alle aufrichtig strebt, ist stärker als jeder Groll. Glück muss verstanden werden, und um verstanden zu werden, müssen Sie offen über Ihre Gefühle sprechen - sprechen Sie, und Sie werden definitiv erwidert.