Lyudmila Petranovskaya: 12 Möglichkeiten, Ihren Eltern Beleidigungen Zu Vergeben

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Lyudmila Petranovskaya: 12 Möglichkeiten, Ihren Eltern Beleidigungen Zu Vergeben
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Anonim

Quelle: ezhikezhik.ru

Soll ich mit meinen Eltern über die Vergangenheit sprechen? Und wenn sie alles leugnen? Wie kann man einem verstorbenen Elternteil vergeben und ist es möglich, elterliche Liebe in der Kritik zu erkennen? Darüber berichtete die Psychologin Lyudmila Petranovskaya im Vortrag "Kindische Beschwerden: Gibt es eine Chance, bereits beschädigte Beziehungen zu reparieren?"

Versuche nicht zu vergeben, sondern zu verstehen

Sie hatten keine Ressource

Denken Sie daran, dass sie ein sehr hartes Leben hatten - Arbeit, Geldmangel, Nahrungsbeschaffung, mühsames Leben, Schlangestehen. Die schwer eingepackten Eltern waren psychisch nicht sensibel und gaben ihren Kindern die Ressourcen, für die sie genug hatten.

Sie waren jung und unerfahren

Es kann sehr hilfreich sein, sich daran zu erinnern, wie alt Ihre Eltern damals waren. Oft waren dies 25-26 Jahre alte, unerfahrene und unsichere Menschen.

Kein Grund zu schweigen

Wenn du deinen Eltern gegenüber Ressentiments verspürst, schweige nicht darüber. Es ist unmöglich, nicht zuzugeben, dass Sie sich schlecht gefühlt haben. Lange Zeit war dieses Thema tabu und es gab nur eine Option: „Eltern sind heilige Menschen, sie haben dich erzogen und Leben geschenkt, sie müssen geliebt, respektiert und nicht beklagt werden“oder: „Wenn du dich schlecht gefühlt hast, ist es eigene Schuld“.

Bleiben Sie nicht Ihr ganzes Leben lang mit Kindheitstraumata in der Nähe

Dies ist das andere Extrem. Es wäre schön, nicht dein ganzes Leben damit zu verbringen, sich über deine Eltern zu beschweren und all deine Fehler mit Fehlern zu erklären. Versuchen Sie, Ihr ganzes Leben nicht unter dem Banner "Kind eines Alkoholikers", "eine Person, die meine Mutter nicht liebte" oder "eine Person, die in der Kindheit geschlagen wurde" zu leben. Manchmal ist eine solche Traumaphase notwendig, aber es wäre schön, wenn sie endet.

Als wir Kinder waren, hatten wir keine Wahl, ob sie uns beleidigen würden oder nicht. Jetzt haben wir die Wahl - wir können das Trauma einfach als Erfahrung lassen oder das Trauma unsere Persönlichkeit formen lassen.

Wenn Sie alleine nicht rauskommen, wenden Sie sich an einen Psychotherapeuten, Sie müssen nicht jahrelang in diesem Zustand leben.

Versuchen Sie, mit Ihren Eltern über Missstände in der Kindheit zu sprechen

Sollten Sie versuchen, Ihren Eltern zu vermitteln, dass sie sich geirrt haben? Manchmal hilft es. Die Eltern sind ruhiger, weiser geworden, sie sind nicht mehr so erschöpft wie früher. Sie ziehen bereits Enkel groß und entdecken oft die Qualitäten von Wärme und Akzeptanz. Einige von ihnen sind bereits bereit für ein solches Gespräch. Manchmal können sie vergangene Fehler zugeben und ihr Bedauern ausdrücken. Und dies kann der Beginn einer neuen herzlichen Beziehung sein.

Manchmal ist ein Bekenntnis zur Verantwortung einfach notwendig

Dies gilt vor allem für Fälle, in denen ein schwerer Missbrauch durch die Eltern vorlag. Gib einfach zu, was es war. Diese Anerkennung kann oft die einzige Bedingung sein, unter der Kinder zustimmen, weiterhin mit ihren Eltern zu kommunizieren. Es ist notwendig, im Klartext zu sagen: „Es ist mir sehr wichtig, dass Sie zugeben, was es war. Ich brauche keine Entschuldigung, aber es ist wichtig, dass niemand so tut, als hätte ich es erfunden.“

Lassen Sie ihnen das Recht, ihre Fehler nicht zuzugeben

Wenn sich die Eltern wehren und sagen: „Wir haben alles richtig gemacht, du bist undankbar“, haben sie das Recht dazu. Sie haben Ihr eigenes Bild von der Welt, und sie haben ihr eigenes. Manchmal verleugnet und verdrängt ihre Psyche alles. Eine Person mit 70 umzuerziehen ist eine schlechte Idee.

Aber oft bedeutet dies, dass es keine enge Beziehung zwischen Ihnen geben wird.

Habe Mitleid mit dir selbst

Wenn wir Beschwerden von unseren Eltern erhalten, befinden wir uns in der Position eines sehr kleinen Wesens. Sie sind kein Richter, sondern nur ein kleines Kind, das keine Wahl hatte. Und wenn wir denken - zu vergeben oder nicht zu vergeben, übernehmen wir Verantwortung, die wir nicht haben und nicht haben könnten. Wir können nicht älter sein als unsere Eltern, wir können sie nicht „von oben“beurteilen. Wir können unsere Gefühle anerkennen und uns, seit dem heutigen Erwachsenenalter, selbst bemitleiden, wenn wir klein sind. Erklären Sie einem Kleinen, dass Sie dies mit Kindern eigentlich nicht tun können, damit er es zumindest von einem Erwachsenen hört.

Erlaube dir traurig zu sein

Irgendwann musst du dir erlauben, traurig zu sein und zuzugeben, dass du in deiner Kindheit etwas nicht hattest und es nicht mehr haben wirst. Weil deine Eltern es dir einfach nicht geben konnten. Und das könnte die Dinge einfacher machen.

Erwarte nicht, dass sich deine Eltern ändern

Hinter den Ansprüchen an die Eltern steckt oft die kindliche Hoffnung, dass sich die Eltern ändern - der Papa wird endlich loben und die Mama sich endlich verlieben. Und Papa und Mama haben nicht gelobt und nicht geliebt, einfach weil sie dazu im Prinzip nicht fähig waren. Sie haben ihre eigene schwierige Kindheit, ihre eigenen Lebensumstände und ihr eigenes psychisches Profil.

Lerne, die Liebessprache deiner Eltern zu übersetzen

Ganz selten gibt es Eltern, die gar nicht in der Lage sind, etwas zu geben, sondern nur zu kritisieren und abzulehnen. Manchmal ist ihre Liebessprache einfach nicht die, die wir gerne hören würden. Wir warten auf gute Worte, und ihre Liebe ist es, Kuchen für uns zu backen und uns bis auf die Knochen zu ernähren. Wir müssen lernen, ihre Sprache in unsere eigene zu übersetzen. Sagen wir, deine Mutter murrt die ganze Zeit, aber gleichzeitig bereitet sie dir endlosen Borschtsch und wäscht das Geschirr. Das sind ihre Pasteten, Borschtsch und Gerichte und da ist ihr "Ich liebe dich".

Manchmal ist auch Kritik ein Thema

Endlose Kritik ist so ein elterliches Amulett. Es scheint, dass, wenn Sie dem Kind die ganze Zeit sagen, was mit ihm nicht stimmt, es eines Tages alles verstehen und endlich alles richtig machen wird. Wenn Sie es von dieser Seite sehen, wird es Sie nicht so sehr zerstören. Wir müssen lernen, es so zu behandeln und es als Sorgfalt zu behandeln.

Wenn Ihre Eltern tot sind, werden Ihre Ansprüche ihnen definitiv nicht schaden

Ein verstorbener Elternteil unterscheidet sich nicht wesentlich von einem nicht verstorbenen Elternteil. Denn wenn wir beleidigt sind, beleidigen wir nicht die heutigen Eltern, sondern die Eltern, die es damals im Moment der Beleidigung waren. Manchmal werden die Toten idealisiert und es scheint verboten, schlecht über sie zu denken oder Ansprüche gegen sie geltend zu machen. Aber wenn sie bereits gestorben sind, werden Ihre Ansprüche ihnen definitiv in keiner Weise schaden und es kann Ihnen helfen. Manchmal ist es notwendig, Wut und Anmaßungen auszudrücken, um die Fähigkeit zu lieben zu entdecken. Indem Sie den Groll entfernen, können Sie mit dem warmen Teil der Beziehung umgehen, die Sie hatten.

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