Über Das Leben In Illusionen, Die Nie Realität Werden Und Phantomschmerzen Beim Abschied

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

"Ich habe ihn geblendet von dem, was war, und was war dann, ich verliebte mich …"

Wie oft haben wir Wunschdenken? Wie oft verwechseln wir unsere Erwartungen, „wie es sein sollte“mit dem, was wirklich ist?

Beispielsweise:

- Ich habe immer erwartet, dass er weiser wird und mit dem Trinken aufhört …

- Ich glaubte, dass dieser Verrat an ihm der letzte war …

- Ich hoffte immer noch, dass er mir anbieten würde, ihn zu heiraten …

- Ich glaubte fest daran, dass in ihm väterliche Gefühle aufwachen würden …

- Ich habe so viel getan, damit er mich liebt …

Wie oft kleiden wir einen anderen Menschen buchstäblich in unsere Erwartungen, schreiben ihn in unseren Träumen auf, führen ihn in den Dschungel unserer Illusionen ein, in dem wir uns dann glücklich mit ihm verlieren?

Häufig.

Tatsächlich liegen hinter all diesen Erwartungen unsere persönlichen Bedürfnisse und Wünsche, die auf eine andere Person projiziert werden. Mit unserem guten Benehmen, unserer Hilfe, unserer Geduld und unserer Liebe verpflichten wir sie, das zu werden, was wir wollen und geben, was wir brauchen.

Wikipedia schlägt vor, dass eine Illusion eine Täuschung der Sinne ist, etwas Scheinbares, dh eine verzerrte Wahrnehmung eines wirklich existierenden Objekts oder Phänomens, das eine mehrdeutige Interpretation zulässt.

Daher werde ich in diesem Artikel über das Phänomen der Illusionen im Leben und ihrer Frustration sprechen, ein schmerzhafter Prozess, der jedoch für die Weiterentwicklung des Individuums und seiner Beziehungen notwendig ist.

So, die Wahrnehmung eines jeden von uns ist subjektiv. Wir sehen, was wir sehen wollen. Für Menschen, die in Illusion leben, scheint Liebe wirklich und träumt. Es scheint, dass was nicht ist und nicht sieht, was ist.

"Der Knoten wird geknüpft, der Knoten wird gelöst, und Liebe ist nur das, was es scheint …"

Magst du Märchen?) Erinnerst du dich an deine Lieblingsmärchen aus deiner Kindheit? Aschenputtel, Gerda, die kleine Meerjungfrau, Nastenka aus dem Märchen Die Scharlachrote Blume, Asol aus Scharlachrote Segel sind gutherzige Märchenheldinnen, die an Güte und Gerechtigkeit glaubten, arbeiteten, ausharrten, warteten, jede im Namen ihrer Liebe riskierte. Die Beispiele dieser wunderbaren Märchenmädchen haben viele echte Mädchen zu ähnlichen Selbstaufopferungen inspiriert. Und die Happy Ends von Märchen bildeten die Illusion, dass dies im wirklichen Leben möglich ist. Als Kinder wollten wir glauben (und wir glaubten), dass die träge Emelya eine gute Meisterin werden würde, das Monster sich in einen Prinzen verwandeln würde, Kais Herz auftauen würde und wenn du lange wartest und hart träumst, wird Grey definitiv seinen Asol finden, retten und in ein glückliches Leben mitnehmen…

Solche Überzeugungen der Kindheit sind oft und manchmal fest in unserem Unterbewusstsein verankert und beeinflussen unsere Wahrnehmung der Realität.

Darüber hinaus ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass vielen guten Mädchen, die in der UdSSR geboren wurden, beigebracht wurde, während ihrer Kindheit aus armen Schülern und Hooligans eine Persönlichkeit zu ertragen, zu retten und zu „erschaffen“. Und jede echte Malvina war einfach verpflichtet, den "Plan" zu erfüllen und eine Person aus Buratino zu "erziehen".

Im Kontext von Schicksal und Glück ist ein Leben in Illusion gefährlich. Denn du lebst / siehst / sprichst nicht mit einer realen Person, sondern mit deiner Projektion. Als Ergebnis, statt im wirklichen Leben, mit der Erreichung ihrer Ziele und Wünsche - ein Leben in Illusion ist nichts anderes als ein irrationaler Anspruch auf Gegenwart oder Zukunft.

Warum halten wir so oft und verzweifelt an unseren Fantasien fest? Warum schließen wir hartnäckig die Augen und wollen die Realität nicht wahrnehmen?

1. Denn wir alle wollen natürliche und wahre Liebe, ein Gefühl der Nähe und Freude am gemeinsamen Glück. Das ist gut, verständlich und richtig.
2. Teilweise, weil in unserer Kultur das infantile "vielleicht" sehr verbreitet ist (vielleicht ist es von selbst zu entscheiden), der kindliche Glaube an "Wunder", der Glaube "wenn man lange leidet, geht schon etwas" und die berüchtigte Ausrede " Ich versuche es."
3. Und schließlich, weil in Stresssituationen skriptgesteuertes (basierend auf Emotionen, Gedanken und Entscheidungen der Kindheit) Verhalten miteinbezogen wird.

Ein solcher märchenhafter Lebensplan wird als Leuchtfeuer in der Nacht wahrgenommen - er leuchtet und gibt dem Schiff Hoffnung. Die Sinneserfahrungen der Kinder, unreifes Denken und frühe Entscheidungen kommen einem in den Sinn und diktieren buchstäblich die Strategie und Taktik des Verhaltens. Genau diese fabelhafte Schönheit + Drama (das Gute triumphiert über das Böse) bildet die Illusion, dass es in meinem Leben so sein wird.

"Die Geschichte ist eine Lüge, aber es steckt ein Hinweis darin …". Volksepen, Folklore, Sagen, Sagen und Mythen enthalten einen wichtigen Lehrgedanken und basieren auf realen Ereignissen. Aber! Deshalb sind sie Märchen, dass sie am Ende ein Wunder haben, Magie, Magie, eine Fee, einen Zauberer, eine scharlachrote Blume oder einen Zauberstab, Zaubersprüche, dank denen - Ale up! - und der Kannibale verwandelt sich in eine Maus und Ivan der Narr verwandelt sich in einen Zarewitsch.

Als Erwachsener glauben wir oft weiterhin an ein Märchen mit einem Wunder und verlieren die Tatsache aus den Augen, dass der Zauberer nicht fliegen wird plötzlich auf einem blauen Helikopter, und dass bewusste und verantwortungsbewusste Erwachsene mit ihren eigenen Händen Wunder vollbringen.

Also zur Illusion in trockenen psychotherapeutischen Rückständen:

1. Illusion ist immer ein Teil eines Lebensszenarios - ein attraktiver Teil davon. Im Wesentlichen ist es eine koabhängige Beziehungsfalle. Verführerische, schöne und infantile Fantasien breiten sich oft auf andere aus und bestimmen, was sie tun sollen, was sie werden sollen, was sie werden.
2. Illusion wird durch kindische Einstellungen, psychologische Abwehrmechanismen und seltsame Anpassungsmechanismen gebildet und verstärkt. Erinnern Sie sich an die Anekdote über das Mädchen, das im Winter in der Kälte im Sandkasten spielte? Auf die Frage, warum sie so leicht angezogen sei, weil es schneite, antwortete das Mädchen, es sei nur ein schlechter Sommer.
3. Eine Person in einer Illusion ist unkritisch, nicht in der Lage, die Realität angemessen zu akzeptieren und gesunde, richtige Entscheidungen für eine bestimmte Situation zu treffen.
4. Eine Illusion ist ein Phantom, eine Fata Morgana, die berauscht und nicht die Möglichkeit gibt, hier und jetzt zu sein, das Leben zu genießen, Harmonie zu spüren. Sie stammt aus der Vergangenheit, ist aber immer auf eine Zukunft gerichtet, die nie so sein wird wie erwartet.
5. Jede Illusion hat einen sekundären Nutzen. Wenn man sich der Wahrheit stellt, ist es schließlich unrentabel, etwas von anderen zu erwarten. Aber es schützt vor Risiken: dem Risiko, selbst Entscheidungen zu treffen, Verantwortung für sein Leben zu übernehmen, bewusst in der Gegenwart zu leben.
6. Ein Leben in Illusionen wimmelt von psychologischen Spielen. Trotz der Vielfalt des Fantasy-Materials entwickeln sich die meisten Ereignisse nach den Klassikern, genauer gesagt dem dramatischen Dreieck von Karpman, in dem die Teilnehmer abwechselnd Rollen spielen, die für psychologische Spiele charakteristisch sind: Opfer, Retter und Verfolger.

Natürlich ist ein gesundes und glückliches Leben im adäquaten psychologischen Sinne ein Leben außerhalb der Illusion, aber mit drei wichtigen Kriterien:

Autonomie - die Fähigkeit, unabhängig zu leben und Entscheidungen zu treffen, ohne Verantwortung zu verlagern (er hat es versprochen, und ich habe auf alles gewartet) und ohne auf die Meinungen anderer zurückzugreifen. Die Entscheidungen sind ausgewogen, kompetent und umweltschonend für uns und andere.

Spontaneität - die Fähigkeit, nicht eine (Szenario-)Lösung zu sehen, sondern mehrere. Es sind immer mehrere. Und wähle das Beste für dich "hier und jetzt" statt "jetzt werde ich leiden und in Zukunft das Glück verdienen".

Räumliche Nähe - die Fähigkeit, offen und aufrichtig mit einer anderen Person zu sein, sie zu akzeptieren, zu verstehen, zu fühlen. Verfolgen und reagieren Sie gleichzeitig, damit die persönlichen Grenzen des anderen respektiert werden. In einer gesunden Intimität fühlt sich eine Person stärker, weil sie nicht allein ist, sie hat einen geliebten Menschen. In ungesunder Intimität empfinden wir Schmerzen, dramatisch starke, aber meist negative Emotionen.

Hoffnung ist das schlimmste Übel, sie verlängert die Qual. Irwin Yalom, „Als Nietzsche weinte“

Der schwierigste Abschied ist der Abschied von einer Illusion. Der Abschied ist ein Verlust. Eine zerbrochene Illusion ist auch ein Verlust, der betrauert werden muss, um endlich loszulassen.

Wir hängen an Menschen, dem Team, der Arbeit, den Dingen, dem Haus, in dem wir leben. Wir empfinden Gefühle ihnen gegenüber, wir führen sie in unser Leben ein. Unsere Erinnerungen sind mit ihnen verbunden, unsere Gegenwart und unsere Zukunft, wir assoziieren oft auch oft mit ihnen. Wir gewöhnen, lieben, pflegen, schmieden Pläne und träumen von uns und unseren lieben Menschen und Objekten. Wir tun dies, weil wir Menschen sind.

Wenn jemand unser Leben verlässt oder wir etwas verlieren, erleben wir Stress, Trauer, Verlust. Es ist schmerzhaft und schwierig. Eine solche Frustration ist ein schmerzhafter, aber notwendiger Prozess im Stadium der Persönlichkeitsreifung. Diese Erfahrung macht es möglich, ein angemessenes Niveau an Bestrebungen zu bestimmen, die Grenzen zu spüren, Verantwortung zu übernehmen und sich an diese unvollkommene Welt anzupassen.

Noch schwieriger wird es, wenn eine wertvolle, uns teure Illusion zusammenbricht. Eine Illusion, auf der als Fundament vieles aufgebaut ist.

Auf dem Weg der Genesung, Befreiung und Bewusstwerdung können sich psychische Abwehrkräfte einschalten und echten Phantomschmerzen nachgehen – Leiden für das, was so aufrichtig geglaubt wurde, wurde so lange erwartet, dass es fast real, fast erreichbar schien, was sehr gut sein könnte, genau weil wir es so sehr wollten. Ebenso die Angst, falsch zu liegen. Die Angst, deine Illusion zuzugeben, ist gleichbedeutend mit dem Eingeständnis deines Fiaskos. Ja, das ist ein sehr unangenehmes Gefühl. Aber es ist auch illusorisch. Und vorübergehend.

Was zu tun ist:

1. Der erste Schritt – der schwerste – ist, die Realität zu sehen. Sie wollen es sehen und wahrnehmen. So wie sie ist. Ohne Kritik und Geschrei "Chef, alles ist weg!". Es ist wichtig, sich auf den gesunden Menschenverstand und das Gefühl von innerem Komfort oder Unbehagen zu verlassen. Alternativ können Sie eine Vergleichstabelle zwischen Ihren Erwartungen (Wünsche / Wünsche / Handlungen / Investitionen) und den Handlungen Ihres Partners erstellen. Oder vergleiche seine Worte und seine wirklichen Handlungen und messe sie im Laufe der Zeit. Wenn er zum Beispiel für das fünfte Jahr auf Jobsuche ist oder verspricht, dass er Zeit zum gemeinsamen Ausruhen findet und alles irgendwie nicht zusammenwächst – die Realität ist, dass er sein Versprechen nicht einlösen will.
2. Entscheide dich zu gehen. Mit einer Illusion. Unbegründete Hoffnung. Unüberprüfbare Versprechen. Nachdem Sie sich von der Illusion getrennt haben, können Sie die richtige gesunde Entscheidung treffen, in welche Richtung Sie die Beziehung entwickeln möchten. Die Entscheidung ist ein sehr wichtiger Schritt. Es ist, als würde man sich für eine wichtige Operation entscheiden. Es ist beängstigend, du weißt, dass es nicht einfach sein wird und es für einige Zeit weh tun wird, aber du verstehst, dass es für die Gesundheit und das Leben notwendig ist.
3. Machen Sie sich bereit und geistig fit. Lesen Sie mehr über die Verlustschleife, ihre Phasen und ungefähren Zeitrahmen. Verstehen Sie, dass Verleugnung, Wut, Schuldgefühle, Zweifel und sogar leichte Depressionen im Prozess des Verlusts vollkommen logisch und normal sind. Erfahren Sie die Geschichten darüber, wie andere mit dieser Aufgabe fertig geworden sind. Du bist nicht das erste Baby! Sie waren verletzt und verängstigt, genau wie du. Sie könnten und Sie können!
4. Es wird bitter und beängstigend. Es ist wichtig, dies zu verstehen und zu fühlen. Eine voll erfahrene Emotion zieht sich zurück. Das ist eine klare Regel und unser Ziel. Erlaube dir, Schmerz, Traurigkeit, Traurigkeit zu fühlen. Weinen. Versuchen Sie, nicht vor Gefühlen davonzulaufen. Frustration ist eine bittere, aber nützliche Pille auf dem Weg zu deiner Befreiung. Es ist beängstigend – denn der Ausweg aus dem Drehbuch ist eine neue Erfahrung und man lernt gerade, frei und bewusst zu leben. Lass dir Zeit, du wirst es bestimmt herausfinden!
5. Stellen Sie sich vor, Sie wären Psychologe. Stellen Sie sich vor, dass sich eine Person mit genau der gleichen Situation und dem gleichen Problem an Sie wendet, um Hilfe zu erhalten. Wie sieht für Sie eine vertraute Situation von außen aus? Was würden Sie empfehlen? Und wenn alles, was jetzt in Ihrem Leben passiert, Ihrer sehr nahen und lieben Person (Kind, Schwester, Freundin) passiert ist. Wie würden Sie sich fühlen, denken, welchen Rat würden Sie geben, wenn sie sich um Hilfe an Sie wenden würden?
6. Fragen Sie sich, was Sie wirklich wollen?! Lass es dich hören! Sehen Sie nun, ob Ihre Wünsche die Grenzen einer anderen Person überschreiten? Wenn Sie wollen, dass er … (heiratet, aufhört, Schimpfwörter zu benutzen, Geld zu verdienen) und verlangt, bettelt und wartet - das ist nicht richtig und hat keine Perspektive. Gedanken, Energie, Wünsche in sich selbst lenken - sich entwickeln, studieren, den Job wechseln, eine Reise unternehmen, einen neuen sozialen Kreis aufbauen.
7. Stellen Sie sich (zumindest für einen Moment) Sie selbst als die Person vor, in der es eine Illusion gibt oder gab. Versuchen Sie, seine Pose einzunehmen, sagen Sie ein paar Sätze in seinem Stil. Beschreiben Sie nun, wie er die Situation sieht, was er wirklich von Ihnen will und was wirklich passiert?
8. Verstehe: „Der erste Fehler ist kein Fehler. Der zweite Fehler ist ein Fehler. Und das dritte ist die Diagnose.“Glauben, verhandeln ist normal. Richtig - um Fristen zu definieren. Es ist falsch, wenn das Spiel nur mit einem Tor gespielt wird. Wenn Sie nur warten, aber nicht einmal sagen, was genau. Wenn Sie Vorschüsse geben und Versprechen nicht eingehalten werden. Ja, 50/50 Verantwortung. Wenn du mehr zulässt, wirst du mehr benutzt oder vernachlässigt. Es liegt in Ihrer Verantwortung und Aufgabe, den dritten Fehler zu vermeiden.
9. Glauben Sie an Liebe, Loyalität, Hingabe, Zärtlichkeit, gegenseitiges Interesse und verantwortungsbewussten Umgang miteinander. Sehen Sie sich Filme an, lesen Sie Bücher, finden Sie solche richtigen positiven Beispiele im Leben, lernen Sie, wie man es richtig, schön und mit Würde macht.
10. Gib dir Zeit. Und zu diesem Zeitpunkt - erstellen, zeichnen, Gedichte oder Prosa schreiben, zu Hause beim Karaoke singen oder einen Gesang aufnehmen. Es ist sehr wichtig, sich selbst, seine Gefühle, seinen Schmerz zu leben und auszudrücken. Alles, was wir tun, ist Kreativität. Tanzen. Tanzen lernen. Körper und Seele sind untrennbar. Seele tut weh - schlecht im Körper. Die Seele heilen - dem Körper helfen, das auszudrücken, was noch nicht in Tränen und Worten ausgedrückt wurde.
11. Entscheide dich und erlaube dir, "hier und jetzt" glücklich zu sein. Das heißt gleich heute, genau in dieser Minute. Tu nicht, was du nicht magst, lass andere dir nicht antun, was weh tut.
12. Löschen Sie aus Ihrem Kopf, Verstand und Gedächtnis elterliche Befehle, Überzeugungen, dass Liebe verdient werden muss, und für Glück - zu kämpfen. „Komm schon, komm schon, so viel ist schon passiert… na ja, der „Veränderung“kann er nicht erliegen – äh, was für ein Unsinn! "Versuchen (aushalten und warten)!" - die heimtückische Programmierhaltung der Kindheit, flüstert und drängt, nicht aufzugeben, wo es klüger wäre, innezuhalten und zu überlegen, ob das Spiel die Kerze wert ist. Vergiss sie!
13. Psychotherapie. Wenn der Körper krank ist, wenden wir uns an Ärzte, wenn die Seele Zeit ist, einen Psychologen oder Psychotherapeuten aufzusuchen. Das ist normal, Probleme können gemeinsam mit Support gelöst werden. Wenn der schwarze Streifen endet (und er wird definitiv enden!) - beginnt der weiße Streifen, und Sie müssen sich praktisch und theoretisch darauf vorbereiten.

Ich wünsche dir Glück, Achtsamkeit, Spontanität, Autonomie und Nähe!