2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Die gesamte Ukraine ist wegen des Coronavirus seit mehr als zwei Monaten eingesperrt. Und nun endlich die lang ersehnte Lockerung der Quarantäne. Aber statt Freude an der Freiheit, die uns widerfahren ist, spüren wir … Müdigkeit, Apathie oder sogar Angst vor der Gesellschaft.
Wie kann man nach der Quarantäne zum normalen Leben zurückkehren? Es ist wichtig, mit Sorgfalt und Aufmerksamkeit auf Ihre Gefühle, Empfindungen im Körper und Emotionen in die Gesellschaft zu gehen. Lieben Sie sich selbst und andere mit Sorgfalt und Aufmerksamkeit. Wenn Sie beispielsweise zögern, mit einer bestimmten Person zu kommunizieren, kommunizieren Sie nicht. Als letztes Mittel - beziehen Sie sich auf einige Umstände. Und wenn Sie zu einem Dialog über dieses Unbehagen bereit sind, geben Sie ehrlich zu, was mit Ihnen passiert. Erklären Sie den Grund für Ihre Gefühle, treffen Sie Vereinbarungen mit dieser Person. Entschuldigen Sie sich und bitten Sie, Sie vorerst in Ruhe zu lassen, um sich selbst zu klären. Es ist auch wichtig, sich für das Gespräch zu bedanken, unabhängig vom Ausgang. Betreten Sie die Welt der Kommunikation und Kommunikation langsam, vorsichtig mit sich selbst und den Menschen um Sie herum.
Auf welche Schwierigkeiten müssen sich die Menschen vorbereiten, um „zum Leben“zurückzukehren? Schwierigkeit Nummer eins: Unsicherheit, Verlust an Klarheit und Klarheit im Heute und Morgen. Wenn Unsicherheit über Arbeit, Finanzen, Beziehungen, andere Dinge herrscht. Als ich vor der Quarantäne einen Job hatte, ein festes Einkommen, ein stabiles Verhältnis zu meinen eigenen Regeln. Quarantäne kann für manche eine Zeit des Verlustes an Klarheit, Klarheit und Sicherheit sein. Was zu tun ist? Erstens: Erlaube dir, Gefühle von Bitterkeit, Wut, Groll, Angst zu erleben. Zweitens: Erstellen Sie einen Schritt-für-Schritt-Aktionsplan. Und los geht's: Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf, aktualisieren Sie Ihr Portfolio, bewerben Sie sich aktiv auf offene Stellen und nehmen Sie alle Angebote an, die Ihre berufliche Inspiration und Leidenschaft wieder zum Leben erwecken. Schwierigkeit Nummer zwei: Die Welt hat sich verändert, die Menschen könnten sich ändern. Lebenskrisen sind oft in der Lage, eine Revolution in der Psyche herbeizuführen, eine Revision der Lebenswerte, Prioritäten und Interessen. Es muss nur als selbstverständlich angenommen werden. Keine Kritik oder Bewertung. Betrachten Sie es einfach als Tatsache. Was zu tun ist? Vermeiden Sie impulsive, übereilte und übereilte Entscheidungen. Lass die Welt sich in neuen, veränderten Realitäten niederlassen. Geben Sie Zeit: drei oder fünf Monate. Und reden Sie, interessieren Sie sich für die Motive der Veränderung bei anderen. Entdecke die Welt, sie ist so interessant und anders! Schwierigkeit Nummer drei: das Recht auf Irrtum als Recht auf Erfahrung. In der Quarantäne könnten Sie bestimmte Handlungen, Schritte, Worte zulassen, die, wie es Ihnen scheint, für Sie falsch, destruktiv und "falsch" geworden sind. Jetzt ist es an der Zeit, auf sie zurückzukommen und sie, wenn möglich, zu ändern. Und wenn es diese Möglichkeit nicht gibt, erlauben Sie sich, dieses Ereignis nicht als Fehler zu betrachten, sondern als einen weiteren Pluspunkt Ihrer Lebenserfahrung. Jetzt verstehen Sie genau, wie und warum Sie dies nicht tun sollten.
Gibt es einen Unterschied, wie Introvertierte und Extrovertierte aus der Quarantäne herauskommen müssen? Schließlich sind wir alle verschieden. Der Unterschied liegt eher nicht in den Typen (introvertiert, extrovertiert), sondern in der Persönlichkeit des Individuums. Es ist ein Mythos, dass Introvertierte nicht gerne kommunizieren – allerdings in ihrem Grad, der sich von dem der Extrovertierten unterscheidet (zum Vergleich: wie ein Teelöffel und ein Esslöffel sind das alles Löffel, aber jeder hat seinen eigenen messen). Wenn Sie zum Beispiel wissen, dass Sie extrovertiert sind und Ihr Nachbar introvertiert ist, dann … bitte ich Sie, sich und Ihren Nachbarn sorgfältig und genau zu behandeln. Er hat auch die Kommunikation vermisst und wird sich freuen, Sie zu sehen und Hallo zu sagen, aber dies ist kein Grund, in eine enge und starke freundschaftliche Umarmung zu steigen. Frag ihn besser: Darf ich dich umarmen / deine Hand schütteln, Nachbar? Und wenn nicht, dann suchen Sie den gleichen Extrovertierten, damit Sie und er die gleiche Sprache des Kontaktbedürfnis sprechen. Schauen Sie mehr auf das Bedürfnis, das Bedürfnis einer Person, als auf ihre Intro- oder Extrovertiertheit. Fragen Sie und interessieren Sie sich für seinen Zustand und sein Verlangen. Und natürlich ist der Ausstieg aus der Quarantäne ein guter Zeitpunkt, um die Veränderungen vor, während und nach der Quarantäne als Zeit der sozialen Isolation ganz persönlich zu beobachten. Es spielt keine Rolle, wer Sie sind, wichtig ist, dass wir alle Respekt, Akzeptanz und Sicherheit brauchen. Immer.
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