2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Psychologen werden oft mit der Bitte konfrontiert, die alten Zeiten, den Wunsch und die Energie zurückzugeben und vor allem den Wunsch, weiterzumachen. Du fragst, wo Verlangen, Streben, Ehrgeiz verschwinden. Die Antwort sind einfache, unverarbeitete Emotionen.
Emotion (von lat. "Emotion" - Erregung) - dies sind verschiedene mentale Phänomene, die in Form von direkten Erfahrungen die Bedeutung bestimmter Objekte und Situationen für ein Individuum ausdrücken und ein wichtiger Faktor in der Regulierung seines Lebens sind. Emotionen erscheinen nicht aus dem Nichts und verschwinden nicht im Nirgendwo. Nehmen wir an, es gab ein negatives Ereignis, das nicht richtig gelebt wurde. (Viele haben Angst, ihre Erfahrungen zu erzählen und zu teilen, weil sie befürchten, dass dies abschreckend sein könnte). Aber dieses negative Ereignis kann nicht einfach verschwinden und vergessen werden und nirgendwo hingehen. Im besten Fall bleibt eine „verankerte Emotion“bestehen, im schlimmsten Fall kann eine posttraumatische Störung auftreten, die sich je nach Symptomatik äußert in:
- wiederkehrende beunruhigende Erinnerungen an traumatische Ereignisse;
- Wiederbelebung traumatischer Ereignisse, als ob sie sich wiederholen würden;
- frustrierende Träume, Albträume. Schlechter Schlaf.
- Schwerer emotionaler Stress oder körperliche Reaktion auf etwas, das einem traumatischen Ereignis ähnelt.
So ist es mit positiven Emotionen. Wenn Sie etwas erreicht haben, wonach Sie schon lange streben, nehmen Sie Ihre Leistung nicht als selbstverständlich hin und erleben Sie die Emotion, in diesem Fall Freude. Auch eine positive Emotion, die nicht richtig gelebt wird, führt zu emotionalem Stress (Stress).
Emotionen brauchen die sogenannte „mentale Fitness“, um in Zukunft emotionale Belastbarkeit zu entwickeln. Mentale Fitness ist beispielsweise wie ein unsichtbares Muskeltraining, das Ihnen in einem stabilen und produktiven Zustand weiter dient.
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