2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Warum brauchen wir also eine Gruppe für vernünftige, geistig gesunde, gesunde Menschen?
Nun, plus oder minus einem Psychotherapeuten, es ist klar: wie und warum man es verwendet. Er wird geduldig zuhören, es bereuen. Es wird dir erlauben, wütend auf deine Mutter oder deinen Ehemann zu sein. Aufheitern. Und vielleicht sogar ein enger Mensch und eine Stütze an den Orten Ihrer Erfahrung werden, an denen Sie sonst immer allein waren. Es kann sogar ein langfristiges, produktives und erfüllendes Arbeitsbündnis sein, das bestimmte Bereiche Ihres Lebens erheblich verbessern wird.
Hier ist es mehr oder weniger klar.
Nun, was ist mit der Gruppe?
Warum sollte ein Mensch in eine psychotherapeutische Gruppe des gleichen Lebens gehen, nicht sehr perfekt, vielleicht nicht in allem erfolgreich, oder durch etwas (jemanden) verletzt oder müde und will sich und sein Leben verstehen?
Selbstverständlich kann fast jedes Anliegen mit einem Psychotherapeuten in der Personentherapie erarbeitet werden. Die Gruppenpsychotherapie hat jedoch einen ganz auffallenden besonderen Wert, der sie von der „persönlichen“unterscheidet. Das ist sozusagen ihr "Stereo-Effekt".
Wenn sich ein Klient ein wenig an ein neues Team der Gruppe angepasst hat und bereit ist, sich und seinen Therapiewunsch vorzustellen, erhält er zusätzlich zur Anwesenheit und Beteiligung des Therapeuten Feedback von mehreren uninteressierten VERSCHIEDENEN Menschen, die nicht verbunden sind mit ihm durch Familie, Arbeit, Freundschaften und andere "Bindungen".
Das heißt, der Klient der Gruppe erhält eine mehrdimensionale und eher objektive Reflexion seines Problems und seiner Erfahrungen. Natürlich kann er selbst wählen – welche der Antworten mehr anspricht, welche weniger und welche überhaupt nicht anspricht.
Wenn eine Person zum Beispiel dringend Unterstützung benötigt, kann die Gruppe plötzlich zu einer sehr wertvollen Quelle der Wärme und Unterstützung werden, die sie wie eine Decke einhüllt und Ihnen so viel gibt, wie Sie nie gedacht hätten, dass Sie sie tragen könnten. Und für den Fall, dass jemand lange Zeit vergeblich versucht, Pech an der persönlichen Front herauszufinden, dient manchmal etwas in einer Gruppe oder ein ehrliches Feedback von einem der Gruppenmitglieder als das fehlende Rätsel, oder ein lang erwarteter Zauberpendel. Es passiert oft so - wer braucht was, der Weg aus der Büchse der Pandora, die Gruppenausgaben.
Und auch der "Stereo-Effekt" der Gruppe kann für das Feldtraining genutzt werden.
Es ist dir irgendwie unangenehm, immer in Gesellschaft deiner Schwiegermutter zu sein. Aber es ist unmöglich, sie direkt nach Hause zu schicken – es ist beängstigend – beschämend – Entschuldigung usw., aber sie versteht die Hinweise nicht. Wo finden und erarbeiten Sie die optimale Strategie und Taktik des Verhaltens? Natürlich in der Gruppe! Sicherlich haben einige der Teilnehmer bereits eine ähnliche Erfahrung gemacht, und er möchte sie mit Ihnen teilen. Oder Sie möchten Ihre eigene, einzigartige Handschrift finden, und die Gruppe sendet Ihnen Antworten auf Ihre kühnen oder schüchternen Experimente. Sie stritten nicht mit der Schwiegermutter, sondern schärften die Krallen; Dampf wurde freigesetzt; Sie haben eine Strategie skizziert, mehr innere Freiheit oder Unterstützung erhalten - was für Sie wichtiger ist. Die Schönheit!
Und vor allem lernen Sie die Geschichten anderer Menschen kennen, jemand wird Ihre wiedererkennen, das heißt: Ihre Lebenserfahrung wird reicher – weil Sie sie mit anderen teilen. Die Gruppe ist bereit, in ihr freier von Konventionen zu leben und zu manifestieren, die in jeder für uns wichtigen Beziehung existieren. Schließlich kann auch ein Freund, der Ihren Mann gut kennt, nicht immer alles erzählen. Und die Gruppe kann.
Die Gruppe ist eine vertrauliche Veranstaltung. Dies wird gleich zu Beginn ausgesprochen und alle Teilnehmer, auch die Moderatoren, verpflichten sich, die hier geäußerten persönlichen Daten nicht außerhalb der Gruppe zu hinterlassen. Dies ist die Grundsicherheit der Gruppe, die normalerweise von allen respektiert wird. Dazu gehört auch die Regel – Ihre Gefühle nur in Worten auszudrücken. Es ist ratsam, zu keinem der Gruppenmitglieder, insbesondere zu den Moderatoren, in engen Beziehungen zu stehen. Ausnahmen sind manchmal die Therapeuten-Klienten-Beziehungen, aber Ihr Therapeut muss in der Lage sein, damit richtig umzugehen. Es gibt auch Regeln, die eine Gruppe als eigenständiger Organismus in sich entwickeln kann: So kommt es beispielsweise vor, dass eine Gruppe sich weigert, einen Teilnehmer wieder aufzunehmen, der viele Meetings hintereinander verpasst hat. Aber jedes Mitglied der Gruppe kann mit ihr verhandeln.
Führungskräfte überwachen die Sicherheit, halten den Arbeitsprozess aufrecht, arbeiten als Therapeuten und koordinieren das Leben der Gruppe so, dass jedes ihrer Mitglieder die gleiche Chance hat, sich zu manifestieren und neue Erfahrungen zu sammeln.
Nutzen: direkt und greifbar! Eine Gruppentherapie ist oft immer günstiger als eine Einzeltherapie. Da beides mit einem langen Besuch verbunden ist, wenn Sie zwischen Gruppen- und Einzeltherapie wählen - hier ein Plus für den ersten. Natürlich ist das Kombinieren sehr effektiv, aber es liegt an Ihnen.
Von den "Gefahren", die Gruppenanfänger erwarten:
Einerseits ist der Raum der Gruppe aufgrund seiner Unbekanntheit und Ungewohntheit zunächst riskant. Auf der anderen Seite wird sehr schnell klar, dass es hier viel sicherer ist als im echten Leben, da die Moderatoren ständig die Einhaltung der Vorschriften, Grenzen und Regeln überwachen. Oftmals kann eine Gruppe ein Mitglied mit der Möglichkeit, neue Erfahrungen zu sammeln, erschrecken. Da jede neue Gelegenheit - auch eine sehr begehrte - ein gewisses Risiko birgt, können die Neuheit der Gruppe und das Potenzial für neue und unbekannte Erfahrungen Angst auslösen. Vor allem, wenn Sie eine Person sind, die nicht sehr gut darin ist, sich in der Öffentlichkeit offen auszudrücken. Die gute Nachricht ist, dass wir alle etwas nicht besonders gut können, und wenn man sich umschaut, findet man bestimmt ein paar Gleichgesinnte in der Nähe. Und damit, genau wie bei Ihren anderen Schwierigkeiten, können Sie in der Gruppe arbeiten, Erleichterung gewinnen, neue Erfahrungen sammeln und Ängste abbauen.
Sie müssen sich nur erlauben, ein kleines Risiko einzugehen.
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