Bewusst Leben

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Bewusst leben - es bedeutet, Ihre Reaktionen aus allen möglichen bestehenden auszuwählen. Das Leben ist vielfältig und abwechslungsreich, aber von Kindheit an wird uns beigebracht, dass man darauf nur negativ reagieren kann und darauf zwangsläufig positiv. Eine Person merkt sich bestimmte Reaktionen, zum Beispiel als Beleidigung, und sie werden zu Charaktereigenschaften, und dann hört die Person auf zu verstehen, wie es möglich ist, überhaupt nicht beleidigt zu sein.

Bewusst zu leben oder nicht zu leben, entscheidet jeder für sich. Wenn ein Mensch unbewusst lebt, wird er zu einer Marionette seiner eigenen Reaktionen, Zustände und Emotionen. Wer ist also der verantwortliche Mann? Er selbst, wenn er bewusst lebt, und seine Reaktionen kontrollieren den Menschen, wenn er unbewusst ist.

Warum überhaupt bewusst leben? Wahrscheinlich um ein freudiges, angenehmes und glückliches Leben zu führen.

Wo soll man anfangen, wenn man zur Bewusstheit geht?

1. Fangen Sie an, Ihre Reaktionen zu verfolgen und stoppen Sie sich im Moment der Reaktion

Die Reaktion geschieht immer im Moment hier und jetzt. Wir kontrollieren unsere Reaktionen, wenn wir uns rechtzeitig stoppen können.

Stopp, was ist jetzt los?

Halt, warum bin ich jetzt beleidigt, wütend, aufgebracht?

Stoppen Sie, kann ich mich jetzt davon abhalten, zu reagieren, was mich nicht zur Bewusstheit führt?

Stopp, wie kann ich jetzt reagieren oder gar nicht reagieren?

2. Setzen Sie Ihre Absicht auf das, was Sie wollen

Zum Beispiel vor dem Zubettgehen: Jetzt schlafe ich tief und angenehm ein und wache morgens munter, glücklich und gesund auf.

Und morgens: Heute ist mein Tag ruhig, locker, angenehm.

Durch das Setzen einer Absicht lernen wir, die Ereignisse unseres Lebens bewusst zu gestalten, die Zustände zu wählen, in denen wir leben möchten. Wir können sogar eine Absicht festlegen und welche Art von Menschen wir in unserem Leben sehen wollen und welche Ereignisse wir in unserem Leben zulassen.

3. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Reaktionen

Es bedeutet, aufzuhören, nach den Schuldigen zu suchen.

Es machte mich nicht wütend, aber ich entschied mich, wütend zu werden. Fühle den Unterschied, den ich gewählt habe, was bedeutet, dass ich die Situation und das, was mit mir passiert, beherrsche, was bedeutet, dass ich jederzeit den Lauf des Geschehens ändern kann.

4. Wechseln Sie den Aufmerksamkeitsvektor auf sich selbst

Menschen gewöhnen sich daran, über etwas oder jemanden zu urteilen. Die Verurteilung wird zur Gewohnheit, dass eine Person ihn einfach nicht bemerkt (und sie ist geschmacklos gekleidet, und sie hat ungezogene Kinder, ihr Mann ist unscheinbar usw.). Auch Verurteilung wird zu einer Charaktereigenschaft.

In solchen Momenten ist es wichtig, innezuhalten und den Aufmerksamkeitsvektor auf sich selbst zu lenken: Warum denke ich darüber nach? Brauche ich diese Informationen? Wie verhalte ich mich in solchen Situationen?

Wenn Sie sich diese Fragen im Moment stellen, wenden Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich selbst.

Ein anderer ist er anders und hat das Recht zu leben und zu sein, wie er will. Jeder ist immer nur für sich selbst verantwortlich, und Verurteilung ist bedeutungslos, sie ändert niemanden und nichts. Auch wenn sich eine Person Ihnen gegenüber irgendwie plump oder Ihrer Meinung nach unfair benimmt, sind Sie dennoch nur für sich selbst verantwortlich. Sie sind verantwortlich für Ihre Emotionen und Reaktionen, Sie sind verantwortlich, wie Sie können. Sie können und werden wie ein Langweiler sein, oder Sie können einfach verstehen, dass eine Person jetzt bewusstlos ist und dadurch das Negative einer anderen Person nicht auf sich nehmen, bewusst reagieren oder gar nicht reagieren.

Bewusst leben, es bedeutet jede Sekunde des Lebens, eine Wahl zu treffen, was und wie zu tun, zu sprechen, zu reagieren. Wählen Sie basierend darauf, welche Art von Person Sie selbst sein möchten, welche Art von Leben Sie führen möchten und wie Sie von anderen Menschen behandelt werden sollen.

Bewusst leben - bedeutet, sich das Recht zu geben, sich selbst zu kontrollieren, verantwortungsbewusst zu erkennen, dass alles in deinem Leben von deinen Händen gemacht wird und nicht jemand für deine schlechte Laune oder die falsche Lebensqualität verantwortlich ist.