Chronische Müdigkeit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS) - ein pathologischer Zustand, der zu einem der häufigsten der Welt geworden ist

Es äußert sich in erhöhter Reizbarkeit, Müdigkeit, Muskel- und Muskelschmerzen, oft Kopfschmerzen und Schmerzen "am ganzen Körper", Unwilligkeit und Unfähigkeit, sowohl körperlich als auch geistig zu arbeiten. Eine Person wird von Müdigkeit überwältigt, die auch nach einer langen Pause nicht verschwindet.

Gestern, so erfolgreich und bestrebt, in seinem Leben viel zu verändern und zu verbessern, verspürt ein Mensch plötzlich einen Mangel an Kraft, Unwillen, sich zu bewegen, irgendwohin zu gehen, etwas zu tun, zu kommunizieren und wichtige Probleme zu lösen, unter Menschen zu sein, zu telefonieren und ihn sogar einen Anruf hören - alles verursacht die stärkste Irritation. Schmerz und Schwere breiten sich im ganzen Körper aus, der Körper wird schwer und irgendwie fremd. Es bittet um Ruhe, Ruhe, Schlaf. Aber es ist schwer einzuschlafen, und selbst dann - nicht immer. Die Wahrnehmung der Umwelt ist verzerrt, Aufmerksamkeit und Gedächtnis verschlechtern sich, der Sinn des Lebens verschwimmt. Ich will keine Aktivität, keine Beziehungen, keine früheren Verpflichtungen. Der Zustand beginnt sich immer häufiger zu wiederholen …

Es gibt keine schnellen und wirksamen Behandlungen für CFS. ihre Hauptursache ist noch nicht geklärt, obwohl die Medizin diese Krankheit seit mehr als 20 Jahren untersucht. Unterschiedliche Theorien, unterschiedliche Meinungen - Faktoren, die den Körper schwächen: Infektionen, insbesondere schwere Virusinfektionen, chronische Erkrankungen und Vergiftungen (Rauchen, Alkohol usw.), ungesunde Ernährung, Ungleichgewicht des vegetativen Nervensystems sowie Genetik, ständige Stresssituationen, etc. sind es Müdigkeit, Schlafmangel, die zu erhöhter Anfälligkeit und Schwächung des Körpers führen? Es bildet sich ein Teufelskreis…

Es ist aber sicher bekannt, dass CFS vor allem Bewohner von Großstädten betrifft, die durch einen intensiven Lebensrhythmus mit einer immer stärker werdenden psychischen und psychischen Belastung gekennzeichnet sind. Frauen leiden etwa 2-mal häufiger an CFS als Männer. Die Symptome können im Alter von 25 bis 45 Jahren auftreten, am leistungsstärksten und häufiger bei Menschen, die erfolgreich und fleißig sind, eine höhere Bildung haben und nach beruflichem Wachstum streben. Und irgendwann sagen sie „Ich will nicht“, was eigentlich „Ich kann nicht“bedeutet, aus Kraftmangel, aus Müdigkeit, aus der Notwendigkeit, ständig reagieren und Entscheidungen treffen zu müssen. Die Anforderungen an Leben und Leben haben sich geändert – für uns.

Einmal erzählte eine Patientin, wie glücklich alle ihre Mitarbeiter waren, als sie in ein neues helles Büro zogen - Glas in einem großen Metropolitan Business Center: großzügige Räume im Open-Space-Stil, zusätzliche Beleuchtung, Belüftung, Wärmeregulierung, ein freundliches Team, das gemeinsam müssen für ein harmonisches Arbeiten sorgen - und das ist klar. Wenn Sie bei der Arbeit sind, über welche Art von Privatsphäre können wir sprechen? Die Arbeitsbedingungen erforderten erhöhtes Engagement. Und nach ein paar Jahren wurden die Leute müde, müder. Sie fingen an, dies mit dem Mangel an frischer Luft aufgrund der Unfähigkeit, die Fenster zu öffnen, in Verbindung zu bringen. Mit dem Betrieb von Klimaanlagen, die im Winter tagsüber durchgehend Räume heizen oder im Sommer kühlen.

Natürlich haben all diese Faktoren stattgefunden. Aber nur wenige Leute dachten, dass all diese Menschen - jung, gesund, aus irgendeinem Grund aktiv - sich nicht rechtzeitig erholen können (täglich an Wochentagen und am Wochenende). Und sie leiden an den gleichen Symptomen - Mangel an Kraft, um einen aktiven neuen Tag zu beginnen, Schwäche, Gedächtnisstörungen, leichtes körperliches "Unwohlsein" und manchmal Zittern, Tachykardie-Anfälle, Ischias, Bauchschmerzen, Schlaflosigkeit, Mangel an Wünschen, außer - ausruhen, auf den nächsten Urlaub warten … Doch diese begehrte Ruhe bringt kurzfristig Erleichterung.

Wir definieren Müdigkeit als ein Gefühl, das einen übermäßigen Energieverbrauch begleitet und ausdrückt. Als Symptom ist Müdigkeit - CFS - das Ergebnis eines Konflikts zwischen inneren und äußeren Kräften, die mit der Umwelt verbunden sind. Oder zwischen den gegensätzlichen Kräften innerhalb des psychischen Apparates selbst – es ist möglich – nicht möglich, ich kann – ich kann und muss nicht!

Grundsätzlich passen sich arbeitsgewohnte und arbeitsfreudige Menschen schnell und unkompliziert an und wirken durch die Unterdrückung von Affekten ruhig und adäquat. Die Gesellschaft fordert nicht nur, ihren Ärger, ihre Faulheit oder ihren Neid nicht zu zeigen, was viel eigene Energie kostet, sondern ständig danach zu streben, ihren Slogans einzuhalten: "Du musst, egal was" … Erfolgreich sein, stark, stark, gesund. Muss ein Auto (so und so eine Marke), eine Wohnung, ein Haus, einen Urlaub im Ausland usw. haben. Muss Reichtum, Ruhm und Perfektion erreichen. „All dies hängt nur von Ihnen ab“, beteuert die Gesellschaft.

Ein Mensch stellt sich unerträgliche Aufgaben, stellt zu hohe Ansprüche an sich selbst, arbeitet bis zur Erschöpfung, sieht das Ende nicht - am Rande seines "edlen" Strebens. Hinzu kommen eine Unmenge an Informationen, körperliche und psychische Belastungen bei der Arbeit, Zeitmangel und unregelmäßige Arbeitszeiten. Darüber hinaus statische unbequeme Körperhaltungen bei der Arbeit am Schreibtisch, am Computer, die Unfähigkeit, "persönlichen" Raum zu haben, ständiger Lärm. Dieselbe Patientin sagte, dass sie, wenn sie von der Arbeit nach Hause kam, zuerst der Stille zuhörte. Oft hört man: „Es gibt keine Zeit zum Ausruhen! Ich kann etwas vermissen “- ständige Kontrolle, wie die Unfähigkeit, die Augen zu schließen, als würde das Leben Sie in dieser Zeit selbst vergessen. Als ob - wenn nicht jetzt, dann schon - nie !!!

Die Energiereserven sind jedoch tendenziell erschöpft, wenn nicht rechtzeitig nachgeladen wird. Psychosomatische Therapeuten stellen überrascht fest, dass diese Menschen nicht auf ihre eigene Müdigkeit hören. Schließlich ist die Ermüdung nach der Ruhe zunächst reversibel. Aber sie scheinen nicht zu bemerken, dass sie müde sind. Müdigkeit spielt nicht mehr ihre übliche Rolle als Signalgeber für Müdigkeit. Die Müdigkeit, die dem Körper dient, hört auf, ihn zu schützen, sagt dem Körper nicht, dass es Zeit ist, sich auszuruhen. Deshalb fahren sich viele Menschen bis zur Erschöpfung.

In der frühen Kindheit funktioniert das Ruhebedürfnis im Wach-Schlaf-Modus und ist am engsten mit dem Hunger verbunden. Das hungrige Kind schreit. Er kann die Brust einige Zeit lang halluzinieren, aber wenn diese Brust längere Zeit nicht erscheint, schläft das Kind nach Anstrengung und Aufregung erschöpft ein. Und dann ist der Traum eines solchen Babys, erschöpft von Schreien und Erwartung, ganz anders als der Traum eines Babys, das Essen und Streicheln genossen hat, beruhigt von der Mutter.

Wenn die Erfahrung wiederholt wird, wird sie zu einem Merkmal des Verhaltens. Und der Schlaf eines Erwachsenen hängt oft davon ab, wie dieser Erwachsene in der Kindheit behandelt wurde. Das Einschlafen kann sowohl das Kind als auch den Erwachsenen in Verzweiflung stürzen, die nur durch Erschöpfung beseitigt werden kann. Dann sind die Ermüdungssignale nichts im Vergleich zu der Angst vor dem Einschlafen wie in der Kindheit, ohne Befriedigung, Halt und Geborgenheit einzuschlafen. Der Schlaf kann nur zu einem völlig erschöpften Menschen kommen. Nur Erschöpfung gibt Schlaf und kurze Ruhe. Meistens sind solche Menschen deshalb sowohl bei der Arbeit, in der Gesellschaft als auch zu Hause übermäßig aktiv, solange es ihre Kräfte erlauben. Bis es gebildet ist FATIGUE SYNDROM - CHRONISCH.

Jeder Mensch hat seine eigenen Bedürfnisse, befriedigt oder nicht, seine eigene Beziehungserfahrung. Jeder wird später „dieses Bedürfnis“aufgreifen oder ein „gewohntes Verhaltensmuster“erarbeiten. Denn dies ist unsere erste Erkenntnis unserer Anerkennung in dieser Welt, die Grundlage unseres Vertrauens. Aber etwas soll dieses Programm einschalten, Trauma zu einem Trauma machen.

Sie versuchen, CFS mit medizinischen Methoden zu behandeln, und dann ist die wichtigste Art der Hilfe die Behandlung der Symptome, die sich bei CFS manifestieren, sei es der Zustand der inneren Organe oder des Nervensystems. Sie versuchen, das Immunsystem zu stärken, Methoden der körperlichen Rehabilitation sind weit verbreitet.

Unter Berücksichtigung der möglichen Kausalität und Pathogenese von CFS verstehen wir die Relevanz der psychologischen Auswirkungen auf das leidende integrale Regulationssystem des menschlichen Lebens. Es gibt verschiedene Möglichkeiten der psychologischen Korrektur. Heute stützt sich die Psychologie aktiv auf die Erfahrung alter Praktiken der Arbeit mit Müdigkeit und der Arbeit mit dem Körper.

Wir sehen, wie wichtig die psychodynamische Therapie bei CFS wird, Psychoanalyse, die dazu beitragen wird, die Verflechtung der unerfüllten Bedürfnisse von Kindern, also Traumata, sowie der Zeitpunkt und der Grund für die "Einbindung" dieser Traumata in unser Leben zu entwirren. Es wird bei der Übertragung helfen, das Bedürfnis nach Intimität, Empathie zu "wiederherstellen" und neu zu erleben, Ihre Anerkennung, Ihre Einzigartigkeit zu finden und zu bestätigen.