2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Über sein eigenes Leben nachzudenken ist eine Fähigkeit, die das gleiche Training erfordert wie beispielsweise öffentliches Reden oder Smalltalk. In meiner Kolumne gebe ich Tipps, wie Sie mit sich selbst sprechen können. Also die erste Frage.
Warum?
Es gibt keine bedeutungslosere Frage in der menschlichen Kommunikation als das "Warum?"
- Warum hast du dich von N getrennt?
- Warum haben Sie den Job gewechselt?
- Warum haben Sie die Geburt von Kindern verschoben?
Die Antwort auf eine solche Frage kommt aus dem Verstand, nicht aus dem Herzen. Und das nicht einmal aus dem Verstand, sondern nur aus seiner Erscheinung: Rationalisierung, Argumentation.
Ist in Warum? eine Art Rücksichtslosigkeit. Wenn andere Fragen dem Gesprächspartner eine Idee geben, zum Nachdenken beitragen, dann "warum?" Komm schon, gib eine kurze Zusammenfassung der vorherigen Episoden deines Lebens. Sie sind so klug und bewusst, dass Sie wahrscheinlich die Gründe für all Ihre Handlungen verstehen. Und die Antwort auf dieses "Warum" wird höchstwahrscheinlich eine "Ausrede" sein: eine kurze, säkulare, dem weiteren Dialog nicht förderliche - sei es mit sich selbst oder mit Ihrem Gesprächspartner - die offizielle Version Ihres Lebens.
Fragen, die dem Gesprächspartner helfen, seine Geschichte geistig neu zu erleben, funktionieren viel effektiver. Die mentale "Hinweise" geben, um im Gedächtnis Antworten zu finden, wie alles wirklich passiert ist:
- Nach welchen Ereignissen haben Sie sich von N getrennt?
- Zu welchem Zweck haben Sie die Geburt von Kindern verschoben?
- Was hat Ihnen Ihr neuer Job gebracht?
Jemand wird fragen - was ist mit der "Five Why"-Technik, die in Geschäftskreisen ziemlich bekannt ist (die Hauptaufgabe der Technik besteht darin, die Ursache eines Problems zu finden, indem eine Frage wiederholt wird - "Warum?". Jede weitere Frage wird gebeten, die vorherige Frage zu beantworten).
Tatsächlich ist diese Technik überhaupt nicht perfekt. Es ist nicht geeignet, komplexe, systemische Probleme zu verstehen – zu groß sind die Risiken, Ursachen mit Symptomen zu verwechseln. Und es besteht die Chance, dass jeder der Gesprächspartner in seinem Kompetenzbereich nach einer Antwort sucht.
Nehmen Sie sich daher jedes Mal keinen Moment Zeit, um nachzudenken, bevor Sie sich oder jemanden nach dem „Warum“fragen: „Ich möchte fragen“„Warum“. Welcher Sinn? Und welchen Teil der Geschichte ist es für mich wirklich wichtig zu lernen?"
Foto: Andrea Torres
Empfohlen:
Wie Kann Man Aufhören, Sich Selbst Zu Kritisieren Und Anfangen, Sich Selbst Zu Unterstützen? Und Warum Kann Ihnen Der Therapeut Nicht Sagen, Wie Schnell Er Ihnen Helfen Kann?
Die Gewohnheit der Selbstkritik ist eine der zerstörerischsten Gewohnheiten für das Wohlbefinden eines Menschen. Vor allem für das innere Wohlbefinden. Äußerlich kann eine Person gut und sogar erfolgreich aussehen. Und innerlich - sich wie ein Nichts zu fühlen, das mit seinem Leben nicht fertig wird.
Wie Lernt Man, Sich Auf Sich Selbst Zu Verlassen? Werde Dir Selbst Eine Gütige Mutter
Jeder von uns braucht eine Mutter - eine Person, die sich um uns kümmert und an uns denkt, für die unsere Interessen über allem stehen. Ein Erwachsener wird diese Mutter für sich. Jeder von uns hat eine „innere Mutter“– jenen Teil der Persönlichkeit, der für die an uns gerichtete Fürsorge, Liebe und Unterstützung verantwortlich ist.
Eine Frage An Mich Selbst: "Was Halte Ich Eigentlich Selbst Davon?"
Einer der häufigsten Gründe, sich an einen Therapeuten zu wenden, ist der Wunsch, die Gedanken zu sortieren, und der scheinbare Mangel an Logik im Verhalten eines anderen. „Warum ist der Typ aus der Dating-App plötzlich verschwunden und hat keine Nachrichten beantwortet?
Die Frage An Sich Selbst: "Bin Ich Bereit Dafür, Mein Leben Komplett Neu Aufzubauen?"
Viele Aktivitäten in unserem Leben nehmen wir als kurzfristige Projekte wahr. "Englisch verbessern". "Abnehmen" bis zum Sommer". Nehmen Sie ein Detox-Programm. Es hat jedoch genauso viel mit kurzfristiger Anstrengung zu tun wie die Verben „essen“und „arbeiten“.
Die Praxis, Sich Selbst Zu Lieben Und Für Sich Selbst Zu Sorgen
Wir versuchen, etwas von der Außenwelt zu bekommen (nachzufragen), wenn wir es in uns selbst nicht finden. Ein Mensch kann Liebe, Fürsorge und Respekt für sich selbst verlangen, wenn sein inneres Kind weint, wenn er allein und verlassen ist.