Wie Lange Dauert Es, Ein Soziales Netzwerk Zu „verlassen“?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 22:18

Ich habe etwas mehr als eine Woche gebraucht.

In dieser Woche geschah in meinem Kopf eine ganze Revolution:

• Ich fing an, die Veranstaltungen, an denen ich teilnehmen wollte, basierend auf den Emotionen und Gefühlen auszuwählen, die sie in mir und den Menschen, die ich erwartete, darin zu sehen, und nicht auf der Schönheit potenzieller Fotografien, die ich später öffentlich ausstellen konnte;
• Ich hörte auf, mich beim Besuch der Seite eines Rivalen aufzuregen, deren Existenz ich ausschließlich aus dem sozialen Netzwerk wusste, und lernte, mir eine Meinung über eine Person zu bilden, die auf persönlicher Kommunikation basiert und nicht auf zufälligen Reposts;
• Ich hörte auf, mich mit dem Idealbild eines glücklichen Menschen zu vergleichen und konzentrierte mich auf meine eigene Entwicklung. Die einzige Person, mit der ich mich jetzt vergleichen muss und werde, bin ich gestern, letzten Monat. Das bin ich vor einem Jahr!

Es ist interessant, dass meine Generation, die in den 90er Jahren geboren wurde, sowohl die Freude über die Entdeckung einer neuen virtuellen Realität – Virtualität – in sich aufnahm, als auch in allerlei Frustrationen, Selbstgeißelung und Negativität stecken blieb. Die Kluft zwischen einer aktiven, fantasievollen Kindheit, in der unsere Vorstellungskraft Fliederblätter zu Währungen machte, und einem informationellen Online-Konsum, in dem die Spielregeln auf einem Teller serviert werden, erwies sich als zu offensichtlich.

Geboren für die gute Einheit, ist das soziale Netzwerk für viele von uns zu einem Anlass für Vergleiche und Scham, Neurosen, Depressionen, die Entwicklung von Soziopathie und die Unfähigkeit, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, geworden. Als schreckliche Folge der Abhängigkeit von sozialen Netzwerken haben viele meiner Kollegen das Verständnis für die Familieneinheit und ihre Rolle in Freundschaften amputiert. Jeden Tag baden meine Lieben, meine Lieben, in einem unterwürfigen Verlangen, einem gewissen allgemein anerkannten "Standard" zu entsprechen, der im Grunde an eine ideale Erscheinung und Eindrücke gebunden ist, die die reale Welt objektiv in keiner Weise vermitteln kann.

Ich erinnere mich, dass ich vor sieben Jahren (es war 2011: wir unterrichteten so gut wir konnten) Englisch bei einem großen und gutaussehenden Mann lernte. Dieser Mann war jung, verheiratet und erfolgreich. Er hatte einen unglaublichen Sinn für Humor. Er drehte sich nie auf einem Stuhl herum oder holte während des Unterrichts sein Handy heraus. Eines Tages bekam er einen Anruf von seinen Geschäftspartnern und musste zehn Minuten lang abgelenkt werden. Nach diesem Vorfall entschuldigte er sich inbrünstig und bat mich, eine Stunde meiner Arbeit von ihm bezahlen zu lassen, wobei er versprach, dass „dieses Verhalten“nicht wieder vorkommen würde.

Stellen Sie sich meine Überraschung vor, als er einmal bemerkte, dass er sich noch nie im sozialen Netzwerk registriert hatte! Sobald ich ihn kennenlernte, zeichnete meine Fantasie neben jedem seiner Fotos die Zahl „1000 und mehr“Likes. Mein Student hat vier Kontinente bereist und plante eine Reise zum Nordpol. Kein einziges Foto, kein einziger „motivierender“Post.

Ich möchte nicht sagen, dass das Verlassen der sozialen Medien Ihnen hilft, Ihr Leben aufzuräumen. Ich kann nur mit Zuversicht sagen, dass das Hinausgehen in die reale Welt Ihre Anfälligkeit für Ereignisse aller Art erhöht: sowohl positive als auch negative. Bei negativen Emotionen ist hier der positive Effekt auffallend spürbar: Das Fehlen künstlicher Reize hilft, Ruhe zu spüren und sich endlich zu entspannen. Sind Sie bereit, die Freude der Kindheit zu spüren?

Da das soziale Netzwerk eine Sucht ähnlich einer Droge oder eines Alkohols ist, besteht die Möglichkeit, dass ein Entzug kommt. Ist sie einmal bewusst überwunden - und alle Sorgen, die aus dem Finger gesaugt werden, fliegen sie in die Ferne, wie die gebrauchten Rümpfe einer Verbundrakete.

Die gute Seite von Social Media. Wie macht Netzwerken Spaß?

Soziale Netzwerke können und sollten den Menschen sicherlich gute Dienste leisten. Sie sind zu unverzichtbaren Helfern für einzelne Lehrer wie mich, Psychologen und Psychotherapeuten geworden, die den Klienten erreichen wollen. Berühmte Leute haben nichts dagegen, mit einem Technikstudenten zu plaudern, und ehemalige Klassenkameraden haben sich nach einem halben Jahrhundert um die Welt geworfen. Die Kluft zwischen Politikern und Wählern hat sich verringert, und in einem gemeinsamen Szenario hat jeder von uns wieder das Gefühl, seine Meinung sei bedeutsam und interessant.

So wie denn um Ihren Aufenthalt in sozialen Netzwerken angenehm und angenehm zu gestalten?

Ich habe mir ein paar Regeln ausgedacht, die mir geholfen haben, den informellen Zeitvertreib „im Netz“zu genießen. Es gibt vier davon:

1. Versuchen Sie, ins Soziale zu gehen. Netzwerke nur bei guter Laune.
2. Stellen Sie sich Ihre Seite (sowie die Seiten anderer) als ein Spiel vor, bei dem Sie einen Charakter auswählen und darauf reagieren müssen. Denken Sie daran, dass weder Ihre Seite noch die Seite anderer Personen ein Hintergrund sind, um sich im wirklichen Leben eine Meinung über ihren Besitzer zu bilden.
3. Stellen Sie sich beim Surfen im Internet mindestens alle fünf Minuten die Frage: „Wie wirkt sich das, was ich mir ansehe / tue, auf mich aus? Es macht mich glücklich? Habe ich eine gute Zeit?" Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Stimmung gegenüber dem Moment vor dem Betreten des sozialen Netzwerks verschlechtert hat, gibt Ihnen Ihr Gehirn ein Signal, „das Gebäude sofort zu verlassen!“.
4. Entfolgen Sie Leuten, die Sie nicht mögen, aber Sie können nicht aufhören, ihnen zu „folgen“. Diese Überwachung weckt viele Emotionen in unseren Köpfen: von Eifersucht bis Aggression, von Beruhigung bis Schadenfreude. Wir brauchen diese "Gedankenspiele" nicht! Es ist viel besser, mit dem Aufbau von Beziehungen im wirklichen Leben zu beginnen: lohnenswert, interessant, anregend zur Selbstentwicklung und zur Kenntnis der Welt.

Erinnern wir uns schließlich daran, dass der Mensch von Natur aus ein bahnbrechender Entdecker ist. Ich fordere die Leser nicht auf, ihren Mann und ihre Katze zu verlassen und nach Hawaii zu gehen, um ein Orchideenbad zu nehmen. Neugier ist ein natürliches Gefühl, das wir persönlich in uns selbst unterdrücken und in unserem Herzen Zynismus und übermäßige, schmerzhafte Rationalität keimen lassen. Ein interessantes Erlebnis zu sehen und zu erleben, ist viel spektakulärer, als es vor dem Schlafengehen auszukosten und die Filmrolle im Sinne des geplanten Szenarios noch einmal im Kopf wegzufahren, alles mit dem gleichen Ende.

Gehen Sie Risiken ein, leben und genießen Sie! Sei mutig

Lilia Cardenas, Englischlehrer, Psycholinguist, Schriftsteller