Über Die Trauer

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wir alle erleben Verluste unterschiedlichen Schweregrades. Jeder Verlust – sei es Trennung oder Tod eines geliebten Menschen, Scheidung, das Ende einer Freundschaft, Geschäfts- oder Liebesbeziehung, ein Jobwechsel, eine Veränderung der bisherigen Lebensweise, Chancen, das gewohnte Selbstbild und die eigenen Qualitäten, Wohnort, sogar der Verlust eines geliebten Menschen, für uns emotional bedeutsame Dinge - unsere Psyche muss verarbeiten, ausbrennen

In der modernen Welt des dominanten "Positiven" gibt es eine stillschweigende (oder direkt artikulierte) Ablehnung komplexer Emotionen, die keine Freude bereiten - Traurigkeit, Wut, Wut, Depression. Und Trauer, die das Erleben all dieser Gefühle einschließt, ist ein notwendiger Prozess, damit sich die Psyche an neue Lebensbedingungen anpassen kann, die sich durch Verlust, Trennung, Enttäuschung verändert haben.

Wenn der Trauerprozess nicht bestanden wird, wird eine Person leider unfreiwillig zu alten Verhaltensmustern zurückkehren, die keine Gelegenheit bieten, neue Erfahrungen zu machen und zu leben, neue zu entdecken und sich zu entwickeln. Das Laufen im Kreis - sich wiederholende Beziehungen, ähnliche Schwierigkeiten, gewohnte Enttäuschungen, Fluchtversuche vor sich selbst und seinen Gefühlen, körperliche Erkrankungen und depressive Episoden - sind die Folge ungelebter Trauer.

Unsere Psyche arbeitet assoziativ. Jeder Verlust aktiviert all die alten, unverbrannten Verluste und gibt unserer Seele die Chance, die Arbeit des Kummers zu tun, alte mentale Wunden zu heilen. Daher fragen sich manchmal diejenigen in der Umgebung, die einen Menschen wegen einer scheinbaren Kleinigkeit - einem verlorenen Taschentuch oder beispielsweise einem Füllfederhalter - in Tränen ausbrechen sehen, wie man sich über so einen Unsinn aufregen kann?! Es ist jedoch wahrscheinlich, dass für einen Trauernden, der sich von diesem kleinen Ding durch assoziative Verbindungen trennt, unterdrückte oder vergessene Erinnerungen aktiviert werden, die er selbst nicht verbal ausdrücken kann, und er jetzt tiefe Trauer empfindet, begleitet von Scham aus dem Gefühl seiner eigenen Unzulänglichkeit. Und erst in der Praxis des Psychologen, mit Hilfe der zarten Begleitung eines Spezialisten, hat er die Möglichkeit, sich daran zu erinnern, dass er im Alter von acht Jahren ein ähnlich farbiges Taschentuch in den Händen hielt, als er es nicht durfte an der Beerdigung seiner geliebten Großmutter teilnehmen, mit der eine Vielzahl von Gefühlen der frühen, halb vergessenen Kindheitsperioden seines Lebens verbunden sind … Und trauern Sie um diese Zärtlichkeit, Zuneigung, Freundlichkeit, scheinbar für immer verlorene Gefühle, die seine Zuneigung zu seiner Geliebten begleiteten …

William Warden, ein Psychoanalytiker, beschrieb den Verlust einer bedeutenden Person und schrieb über die Hauptphasen der Trauer, die eine Person, die einen Verlust erlitten hat, in der einen oder anderen Reihenfolge durchmacht. Ähnliche Stadien durchleben wir beim Verlust von Objekten, die für uns eine emotionale oder narzisstische Bedeutung haben, natürlich wird die Schwere und Intensität der Erfahrungen variieren, je nachdem, welche Bedeutung dieser Verlust für uns persönlich hat. Dies sind die wichtigsten Phasen:

1. Eine Phase der Taubheit, in der die Psyche mit aller Kraft versucht, Ressourcen anzusammeln, um die Tatsache des Verlustes zu akzeptieren, während versucht wird, sich ihr nicht zu stellen;

2. Die Phase der Sehnsucht, begleitet von einer aktiven Verleugnungsarbeit, in der eine Person den starken Wunsch verspürt, dass der Verstorbene zurückkehrt und der Verlust nicht für immer passiert;

3. Die Phase der Desorganisation, in der die verlorene Person direkt mit der Tatsache des Verlustes konfrontiert wird und starke Schmerzen, Wut und Verzweiflung erfährt; zu diesem Zeitpunkt ist sein Funktionieren in der Gesellschaft kompliziert, es wird übermäßig schwierig, seine üblichen Funktionen auszuführen und mit den Menschen zu kommunizieren;

4. Die Phase der Reorganisation, in der eine Person in der Lage ist, den Verlust zu akzeptieren und ihr Leben nach neuen Bedingungen aufzubauen.

Die Hauptaufgaben, die die Psyche während des Trauerprozesses löst, laut Warden:

ICH. Das Akzeptieren der Realität des Verlustes ist eine Kollision mit der Tatsache, dass es nicht möglich sein wird, eine Person oder eine vergangene Beziehung zurückzugeben, Verlust ist eine Tatsache, die passiert ist und leider für immer.

Die entgegengesetzte Lösung dieses Problems ist der Unglaube an die Realität des Verlustes, der auf Verleugnung beruht (der Verstorbene wird in der Menge gesehen, seine Stimme wird „gehört“usw.).

Eine andere Variante der pathologischen Lösung ist die Verleugnung der Bedeutung von Verlust („Ich habe ihn nicht so sehr geliebt“, „er war ein wertloser Vater“, „Ich habe nichts von dieser Beziehung bekommen“), selektives Vergessen (der Unfähigkeit, sich an das Gesicht des Verstorbenen zu erinnern, damit verbundene Momente des Lebens), Leugnung der Unumkehrbarkeit des Todes (Appell an Wahrsager, an Spiritualismus, Glaube, dass die Seele des Verstorbenen in eine neue Bekanntschaft gezogen ist, und Tier usw.). Wenn zu Beginn des Trauerprozesses bestimmte Manifestationen der Arbeit des Verleugnungsmechanismus normal sind, wie die Notwendigkeit eines schockierten Verlustes der Psyche, um sich an neues Wissen anzupassen, dann, wenn diese Manifestationen lange genug andauern oder beginnen zu werden obsessiv oder wahnhaft, sollten Angehörige der trauernden Person Hilfe von Spezialisten suchen.

Die Lösung des ersten Problems braucht Zeit, in diesem Fall wird die trauernde Person durch traditionelle Rituale wie Beerdigungen, Gedenkfeiern, Erinnerungen an den Verstorbenen, Aussortieren der Dinge des Verstorbenen, auf denen die Die Psyche führt die Trauerarbeit durch.

II. Diese Arbeit geschieht in Form der Aufarbeitung des durch Trauer verursachten Schmerzes, sowohl psychisch als auch physisch.

Während dieser Zeit ist es wichtig, der trauernden Person die Möglichkeit zu geben, in schwierigen Gefühlen zu sein, nicht zu versuchen, sie von ihnen abzulenken, sie mit den Worten abzuwerten: „Tue etwas zum Vergessen“, „Alles wird vergehen“, „ du wirst einen neuen finden“, „du bist jung, du hast alles vor dir.“Harte Gefühle in vollem Umfang zu leben, macht es möglich, durch Trauer zu gehen. Unterdrückung, Ablehnung von Gefühlen, deren Verleugnung sowie Verleugnung der Bedeutung des Verlustes sowie das Gefühl der Unangemessenheit für Ihre Mitmenschen aufgrund der unerträglichen Erfahrungen, die Sie überwältigen - die schlechteste Lösung für die trauernde Person. Dies führt zu Unempfindlichkeit als pathologische Lösung des zweiten Trauerproblems.

Leider ist unsere Psyche nicht in der Lage, Gefühle selektiv „auszuschalten“– geben wir schwere Emotionen auf, breitet sich die Unterdrückung auf alles aus – und freudige, glückliche und angenehme Erfahrungen werden uns in ihrer Gesamtheit unzugänglich.

III. Anpassung an das Leben ohne das Verlorene, das in Inneres und Äußeres unterteilt ist.

Interne Anpassung - die Übernahme einer neuen Vorstellung von sich selbst, ein Bild von sich selbst nicht wie zum Beispiel "M.s Frau" oder "ein Mitarbeiter der Firma X.", sondern über eine Person, deren Identität sich in einigen Aspekten verändert hat, sowie die Akzeptanz unterschiedlicher Werte und Vorstellungen vom Leben. Extern - Anpassung an neue Rollen, zu lösende Aufgaben, die zuvor von der verstorbenen Person durchgeführt wurden, wurden automatisch in der vorherigen Position bereitgestellt usw. Dazu gehört auch die spirituelle Anpassung - eine Revision der inneren tiefen Überzeugungen, Ideale, Überzeugungen, die durch die Tatsache des Verlustes erschüttert wurden.

Die Unmöglichkeit, dieses Problem zu lösen, führt zu einem Anpassungsversagen, das in einem gegen sich selbst gerichteten Verhalten, der Verstärkung des Gefühls der Hilflosigkeit und der Unmöglichkeit des Bestehens unter den veränderten Bedingungen bestehen kann.

NS. Einen solchen Ort für den Verstorbenen zu finden, der es ihm ermöglicht, seine Rolle und Bedeutung im vergangenen Leben der trauernden Person zu erkennen, aber gleichzeitig den Aufbau und das Leben eines neuen Lebens nicht beeinträchtigt.

Die Lösung dieses Problems ist die Fähigkeit, warme Erinnerungen an den Verstorbenen zu bewahren, Dankbarkeit für die mit ihm gemachten Erfahrungen zu empfinden und gleichzeitig die Möglichkeit zu behalten, Kraft und Energie in den Aufbau neuer Beziehungen zu investieren und neue Projekte des eigenen Schicksals umzusetzen.

Die Unvollständigkeit dieser Aufgabe führt zur Existenz des Nichtseins, des Feststeckens in der Vergangenheit und der Unmöglichkeit, das eigene Leben vollständig zu leben.

All diese Aufgaben werden nicht in einer strikten Reihenfolge gelöst, sondern sie werden abwechselnd und zyklisch bearbeitet, aktualisieren und immer wieder aufs Neue während der gesamten Trauerzeit lösen.

Literatur:

1. Trutenko N. A. Qualifizierungsarbeit "Trauer, Melancholie und Somatisierung" am Institut für Psychologie und Psychoanalyse in Chistye Prudy

2. Freud Z. "Traurigkeit und Melancholie"

3. Wärter V. „Den Trauerprozess verstehen“