Therapie Oder Retrauma?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Ich werde gleich reservieren, diesmal schreibe ich über die Erwachsenen, deren Kindheit unter dem Motto verbracht wurde: „Werden Sie so schnell wie möglich erwachsen; Wenn du klein bist, bist du für uns unbequem."

Diejenigen, die von Kindheit an kein Recht auf Kinderstreiche und Freuden hatten, auf ihre Gefühle und Taten, auf diejenigen, die von der Wiege an gebildet und höflich sein mussten.

Ihre Eltern waren entweder zu beschäftigt oder empfanden die Erziehung als schwere Belastung.

Im Allgemeinen richtet sich der Beitrag an Jungen und Mädchen im frühen Erwachsenenalter.

Es ist klar, dass das Kind allmählich erwachsen wird, und wenn es vorzeitig erwachsen werden musste, bedeutete dies, dass es mit etwas bezahlen musste.

Er bezahlte, indem er die Ressourcen seiner Kinder nicht für die Entwicklung, sondern für die Anpassung und Anpassung an die Erwachsenenwelt ausgab.

Er musste einen großen Teil seiner Kindheitserfahrungen in einer Vielzahl von unvollendeten Situationen der Vergangenheit ersetzen, in denen er allein war und keine Unterstützung erhielt.

Er hat es versäumt, die potenziellen Möglichkeiten zu nutzen, die es ihm ermöglichen würden, sich zu gegebener Zeit von seinen Eltern zu trennen und aufzuwachsen.

Ein solcher Mensch versteht seine eigenen Gefühle kaum, aber er ist perfekt auf die Gefühle anderer abgestimmt.

Es fällt ihm schwer, einen Lebensgefährten abzulehnen, kann sich seine Bedeutung nicht aneignen, erwartet, dass sie von anderen Menschen bestätigt wird usw.

So bleibt sein kindlicher Teil sehr verletzlich und wartet gleichzeitig auf die Erlösung von seinem Leiden.

Wenn ein solcher Mensch zur Therapie kommt oder auf andere Weise an sich selbst zu arbeiten beginnt, steht er vor der Aufgabe, das Unvollendete zu vollenden, Gefühle von Kindheitsschmerz und Einsamkeit zu erleben, vergangene Missstände loszulassen, d.h. zu tun, was nicht rechtzeitig getan wurde.

In diesem Prozess er beschäftigt sich mit seinem Dekolleté;

Er trifft sich wieder mit seinen inneren kleinen Gestalten, verletzliches infantiles Kind und pseudo-erwachsener Teil, fordernder Tyrant.

Und nun fordert er wieder schnelles Wachstum von sich selbst;

jetzt kann er selbst seine "kindischen" Gefühle und "unreifen" Reaktionen nicht ertragen,

und er ist unzufrieden damit, zu "langsam" aufzuwachsen.

Solche Menschen vergleichen sich mit anderen und leiden vielleicht darunter, dass diese anderen schon etwas erreicht haben, geheilt und erleuchtet sind, aber noch nicht.

Der Innere Tyrann beschämt und beschuldigt erneut.

Die Person fühlt sich jetzt im Verlauf der Therapie wieder schlecht und unvollkommen.

Auf diese Weise reproduziert er unmerklich sein Trauma des vorzeitigen Erwachsenwerdens.

Sein kindlicher Teil wehrt sich unterdessen aktiv gegen das neue Erwachsenwerden, weil sie sich an die negative Erfahrung eines solchen "erinnert" und auch, was es kostet.

Außerdem träumt der verwundete Kinderteil davon, einen liebenden Elternteil zurückzugeben, den es nicht gab, nach dem er sich schrecklich sehnt, und auch diese Hoffnung hindert einen daran, sich von ihm zu trennen.

Je mehr ein Mensch zu sich eilt, sich selbst nicht traut und sein eigenes Tempo missachtet, desto mehr widersetzt sich der Teil des Kindes.

Tatsächlich ist das genaue Gegenteil erforderlich, um vergangene Erfahrungen zu vervollständigen und wirklich erwachsen zu werden.

Es ist erforderlich, für sich selbst zu geben und zu organisieren, was für die Trennung nicht ausreichte.

Und es fehlte an Akzeptanz, Sympathie und Unterstützung.

Gerade jetzt ist es notwendig, sich zu erlauben, das Gefühlte zu fühlen, die "unreifsten" Reaktionen, welche auch immer sie sein mögen, aufzulösen, das Recht auf den eigenen Prozess zu erkennen - im gleichen Rhythmus und Tempo, wie es selbstverständlich ist.

Das braucht der kindliche Teil, um sich von einer wohlwollenden, wahrhaft erwachsenen Figur getragen zu fühlen und dadurch wachsen Vertrauen und Mut, seinen eigenen Weg zu gehen.

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben

Wenn eine Person Angst hat, sich der Abneigung anderer zu stellen, dann ist das erste, was Sie tun müssen, diese Angst anzuerkennen.

Ja, ich habe Angst, dass mich jemand nicht liebt

Der zweite Schritt wird die Legalisierung sein, die Bestätigung des Rechts zu fühlen:

Ja, es kann sehr beängstigend sein, wenn dich jemand nicht liebt

Der nächste Schritt besteht darin, den Blickwinkel zu erweitern:

„Die Welt ist anders, eine Person liebt dich nicht, während eine andere Person sicherlich an dir interessiert ist

Sie haben auch ein solches Recht - jemanden zu lieben, jemanden - nicht”

Die Aneignung von sich selbst - irgendjemandem - ist absolut notwendig, nur so kannst du deine Ganzheit zurückgewinnen

Und das wichtigste Element der Heilung ist Selbstmitgefühl und Freundlichkeit.

… Wenn die traumatische Situation vorbei ist, hört sie auf zu "stören".

Nicht mehr verletzt durch Kritik oder Abneigung.

Das Gegenteil ist auch der Fall: Während Schmerz und Ressentiments entstehen, ist das Trauma also noch nicht abgeschlossen und Sie müssen weiter daran arbeiten.

Sie müssen auch daran denken, dass Ihr infantiles Programm auf der Suche nach dem idealen Elternteil in die Vergangenheit zurückreicht.

Die Erwartungen daran "klingen" ungefähr so:

„Du musst auf jeden Fall auf mich aufpassen (Ehemann, Chef, Staat, egal wer), und wenn du es nicht tust, bist du schuldig (ich werde die besten Eltern finden)."

Es ist klar, dass dies die Position des Opfers ist, das wartet, zögert und nicht bereit ist, für sich selbst zu sorgen.

In diesem Teil müssen Sie die Illusion des idealen Elternteils konsequent zerstören, erlaube dir, darüber zu trauern, und unterstützen Sie sich in Selbstpflegeschritten:

"Sie können um Hilfe bitten, sich Unterstützung organisieren, Sie haben das Recht, für sich selbst zu sorgen, wie Sie es brauchen."