2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Angst ist eines der unangenehmen Gefühle, die von einer Person schlecht toleriert werden. Aus diesem Grund gibt es in den Anfragen von Kunden so oft die Bitte „sag mir, wie ich mich loswerden kann“, „was zu tun ist, damit es nicht da ist“, „lehren, wie man keine Angst hat“usw
Und ich antworte: „Nichts…. Auf keinen Fall … Sie werden immer noch von Zeit zu Zeit Angst haben."
Hier geht es nicht um Panikattacken, sondern um das Übliche Furcht: Angst vor der Zukunft, Angst, falsch zu liegen, Angst, etwas falsch zu machen, Angst, in den Augen anderer ein Dummkopf zu sein, Angst, seinen Job zu verlieren…. Ohne Geld bleiben … sich von einem geliebten Menschen trennen … Angst vor Einsamkeit, Krankheit, Tod …
Die Liste ist fast endlos, aber das zugrunde liegende Gefühl ist dasselbe - Angst.
Wie verhält sich ein ängstlicher, ängstlicher Mensch?
Es hängt natürlich alles von der Intensität des Gefühls ab. Ein Mensch kann seine ganze Kraft mobilisieren und mit der Energie der Angst anfangen, etwas zu tun, um die Situation zu ändern, die dieses Gefühl verursacht; gleichzeitig kann es schreien, rennen, zerbrechen, zerquetschen … dann beginnt die Angst ihre zerstörerische Arbeit "im Inneren" der Person und kommt in Form von Krankheiten zum Vorschein.
All dies ist äußerst unangenehm und schmerzhaft. Und es ist nicht verwunderlich, dass eine Person dieses Gefühl loswerden möchte.
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Die Arbeit des Kunden beginnt mit der Erkenntnis, dass Furcht – Gefühl Basic. Basic - Mittel, das grundlegende, zugrundeliegende, unterstützende und äußerst notwendige für jeden von uns. Es ist diese Notwendigkeit, dieser Nutzen der Angst, und es ist wichtig zu sehen, zu verstehen, zu akzeptieren.
Und es ist auch wichtig zu erkennen, dass es unmöglich ist, Gefühle grundsätzlich loszuwerden. Denn es ist ein Produkt der vitalen Aktivität unserer Psyche, sozusagen unserer Seele.
Diese Phase kann mehrere Sitzungen erfordern, sie kann nicht schnell durchgeführt werden, da die Gesellschaft das Gefühl der Angst nicht mag und nicht begrüßt. Von Kindheit an müssen wir alle mutig, mutig und furchtlos sein. Und Angst zu haben ist eine Schande. Und bei fast jedem geht das Angstgefühl mit Scham- und Schuldgefühlen einher, was das Leben mit diesem „Cocktail“völlig unerträglich macht.
Daher wird es noch einige Zeit dauern, um zu erkennen, dass Angst nicht allein kommt, dass sie zu Schuldgefühlen, Scham, neuer Angst führt - der sogenannten "Angst vor der Angst", einem Gefühl der Verzweiflung und Ohnmacht, einer Art Ressentiment, dann tief verborgene Wut, Irritation, Aggression …
Und bei all dem muss der Klient die Tatsache akzeptieren und akzeptieren, dass er all diese Gefühle und Emotionen in sich trägt.
Daher besteht die nächste Stufe der Therapie darin, sich bewusst zu machen und zu identifizieren, was der Klient erlebt, "schaut" und das Gefühl der Angst erlebt.
Als Therapeut begegne ich nicht nur der Tatsache, dass der Klient seine Gefühle nicht gut identifiziert, sondern auch, dass er einfach nicht die Worte kennt, um zu beschreiben, was mit ihm passiert. Für solche Fälle habe ich einen "Blumen-Spickzettel" mit den Namen von Gefühlen und Emotionen, damit Sie herausfinden können, "wie es aussieht".
So beginnt der Klient nach einer bestimmten Anzahl von Sitzungen bereits damit, zu navigieren, was in ihm passiert.
Wie Sie sehen, bleibt gerade die Angst selbst sozusagen am Rande, im Hintergrund, und verschiedene Gefühle und Erfahrungen des Klienten, seine Akzeptanz, seine Identifikation werden zur Figur.
Natürlich ist der ganze Therapieprozess eigentlich nicht so klar gegliedert, wie ich jetzt darüber schreibe. Ein Prozess überlagert einen anderen, einige Prozesse laufen gleichzeitig ab, vermischen sich und lassen neue Gefühle entstehen.
Ich glaube, dass es sehr wichtig ist, hier nicht zu hetzen, dem Kunden die Möglichkeit zu geben, seinen ganz unterschiedlichen Gefühlen zu begegnen, sie im Körper, in Bildern, in Bildern zu spüren …
Und wenn der Klient beginnt, seine Gefühle wahrzunehmen – und seine Furcht - als etwas völlig "Legitimes", Wichtiges, Notwendiges, das das Recht hat, zu sein, dann können Sie sich bestimmten Gefühlen zuwenden - in diesem Fall der Angst.
Siehe zuerst Angstfunktionen, wofür ist Angst: Reaktion des Schutzes, Flucht oder Verhinderung möglicher Schmerzen oder Bedrohung
Und dem Klienten „beibringen“, Fragen zu stellen: Wovor genau habe ich Angst? Kann ich etwas ändern? Wenn ja, was und wie kann ich tun? Kann ich das alleine tun - selbst, ohne Hilfe? Wenn ich kann, was brauche ich dafür? Und wenn ich nicht selbst damit umgehen kann, an wen kann ich mich wenden?
Grundsätzlich kann an dieser Stelle die Arbeit auf Wunsch des Auftraggebers „Befreie mich von der Angst“als abgeschlossen angesehen werden.
Natürlich können hier Probleme bei der Annahme von Hilfe, bei der Suche nach Hilfe auftreten. Und damit wirst du auch arbeiten müssen.
Sie werden auch mit der Annahme arbeiten müssen, dass nichts geändert oder getan werden kann, dass die Realität so ist und dass Sie irgendwie damit umgehen müssen, lernen müssen, in einer neuen Welt mit neuen Bedingungen zu leben.
Aber das ist eine andere Geschichte. Eine weitere Anfrage. Und er kann ein Grund werden, die Therapie fortzusetzen.
