2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wie kann man den Glauben an sich selbst und seine Stärke stärken? Wie kann man sich selbst unterstützen, wie kann man die Stimme der Selbsthilfe im Inneren registrieren? Die Praxis der Entwicklung von Selbstvertrauen und Selbstvertrauen.
Die Schritt-für-Schritt-Übung zur Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbsthilfe habe ich bereits im Artikel „Wie eine Frau mit TA-Methoden ihr Selbstwertgefühl steigern kann“beschrieben. Heute zeige ich dir einen kürzeren Weg.
Aber die Praxis der Selbsthilfe ist daher nicht weniger effektiv als die 5-Schritte-Methode zur Stärkung des Selbstbewusstseins aus der Szenariotherapie.
Wie man aus dem Opfer herauskommt: Die Praxis des Auflösens
In diesem Artikel werde ich eine einfache, aber sehr effektive Praxis vorstellen, auf sich selbst aufzupassen und eine Stimme der Unterstützung in sich einzubetten.
Die Praxis der Stärkung des Selbstvertrauens und der Selbsthilfe
Ein starker Glaube an sich selbst und Selbstständigkeit sind wichtige Fähigkeiten, die jeder brauchen wird.
Und für diejenigen, die aus der Beziehung der Liebessucht herausgekommen sind und für diejenigen, die sich in einem neuen Beruf suchen.
Und an alle, die daran arbeiten, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu stärken.
Unsere Psyche ist einem Tonbandgerät sehr ähnlich, darauf werden kritische und unterstützende Stimmen von allen aufgenommen, die uns in unserer Kindheit, Jugend und Jugend umgeben haben.
Nur können Sie sie nicht wie ein Tonband auf einer Kassette eines Tonbandgeräts löschen, aber Ihre eigene Stimme über die herabsetzenden Stimmen aufzunehmen - die Stimme der Unterstützung - liegt in Ihrer Macht.
Eine solche Selbstvertrauensarbeit wird in 3 Stufen durchgeführt:
- Sammeln von Unterstützungsbotschaften. Sie können es auf verschiedene Arten tun. Einige habe ich bereits zuvor beschrieben, heute werde ich in einem anderen Artikel einen weiteren geben - er basiert auf dem Sammeln von Worten der Unterstützung, die wir hätten erhalten sollen, wenn wir in einer fürsorglichen und unterstützenden, warmen und einladenden Umgebung aufgewachsen wären.
- Aufnahme von positiven You-Botschaften auf Audio. Wenn der Unterstützungstext fertig ist, müssen Sie ihn aufzeichnen, indem Sie sprechen oder andere wichtige Personen bitten, im Audioformat zu sprechen.
- Einbetten der Stimme der Selbsthilfe in das Unterbewusstsein. Eigentlich das Verfahren des mehrfachen Anhörens der erstellten Aufnahmen, um eine neue Stimme zu verschreiben, die fürsorglich ist und den Glauben an sich selbst stärkt.
Eine einfache Übung, mit der fast jeder umgehen kann. Sehr umweltfreundlich und effizient.
Empfehlung: Es ist wichtig, dass der Selbsthilfetext zur Stärkung des Selbstbewusstseins richtig verfasst ist und wenn Sie Zweifel an Ihrem haben - wenden Sie sich an den Autor des Artikels, um Unterstützung zu erhalten.
Welche Worte der Selbsthilfe stärken deinen Glauben an dich selbst?
Du kannst damit umgehen, ich glaube an dich, mein Mädchen
Selbsthilfe des inneren Mädchens. Du schaffst es
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