Über Fitness Und Einen Gesunden Körper

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Im Sommer begann ich ein neues Leben und kaufte mir eine Fitnessclub-Karte. Ich hatte Anspruch auf zwei Prämien - einen Vortrag einer Ernährungsberaterin und eine Einführungsschulung durch einen Trainer.

Die Ernährungsberaterin war mein Schock.

Im Publikum versammelten sich etwa zehn Mädchen mit Heuschreckenbau und straffem Gesäß. Die Ernährungsberaterin wandte sich mit den Worten an uns: „Verstehen Sie, wenn Sie die Ernährung nicht umstellen, werden Sie nicht abnehmen. Noch nie.

Ich schluckte leise vor Erstaunen.

Es konnte ihr nicht einmal in den Sinn gekommen sein, dass eines dieser mickrigen Mädchen vielleicht NICHT abnehmen WOLLTE. Oder dass jemand mit einer anderen Körpergröße mit seinem Gewicht zufrieden ist. In ihrem Weltbild wollten ausnahmslos alle abnehmen. Frauen, Männer, Kinder, Katzen, Hunde und Wellensittiche.

Der Ernährungswissenschaftler verbot kategorisch alle weißen Brötchen und hausgemachten Kuchen. Dann verbot sie, nach 18 Uhr Obst zu essen. Sie wiederholte mehrmals, dass "solange wir uns erlauben, Kohlenhydrate zu essen, Fette nicht verschwinden." Warum und wohin musste das für unseren Körper unbedingt notwendige Fett? Inzwischen ist ihr aufgefallen, wie wunderbar es ist, das Abendessen durch einen Proteinshake zu ersetzen. Sie bemerkte die unbestrittenen Vorteile von Kleie, diesem Allheilmittel gegen alle Krankheiten.

Die Mädchen machten sich Notizen in ihren Tagebüchern.

Die einzige Frage des Publikums war: Welche Kleie ist besser?

Das Gespräch wurde zu Öl. Als ich fragte, welche Butter ich in Backwaren, Butter oder Ghee verwenden sollte, ging dem Ernährungsberater ein Krampf über das Gesicht. „Kannst du dir vorstellen“, rief sie in einem dramatischen Flüstern, „wie viel Fett in all dem steckt! Es ist reines Fett!"

Die Ernährungsberaterin war sich der aktuellen Forschung nicht bewusst, dass der Verzehr von Fett nicht zu einer Gewichtszunahme führt. Ich wusste auch nicht, dass Fette für das Funktionieren unseres Hormon- und Nervensystems unbedingt notwendig sind. Sie existierte in einer Welt, in der jeder aus irgendeinem Grund immer abnehmen wollte, am besten schnell. Wo es einen Krieg mit Fetten gab, sinn- und gnadenlos.

Dies ist eine sehr spezielle Welt, in der Sie Ihr Gesäß gezielt aufpumpen müssen. Versuchen Sie, die begehrte Bizepsentlastung zu bekommen. Bauchmuskelwürfel herunterladen. Wo ist ein gepumpter und durchgetrockneter Körper mit deutlichem Gewichtsmangel - der reinste Charme, die reinste Probe.

Sie müssen nur die Probe erreichen, und alle werden durchdrehen. Anerkennen. Werde lieben. In dieser Welt bist du per Definition nicht gut genug für andere – und du musst dich selbst aufgeben, um wie ein anderer zu werden. Wie ein Ideal. Du hast also auch kein Recht, gut genug für dich selbst zu sein. Wie ist es - alle sind glücklich? Wie passt es zu den Hüften?!

In einer solchen Welt kann man sich nicht entspannen. Hier muss man die ganze Zeit in Spannung sein (sie nennen es "in guter Form"), die ganze Zeit ist es schmerzhaft, sich mit anderen zu vergleichen und zu beweisen, zu beweisen, zu beweisen, dass man der Liebe würdig ist. Denn wenn nicht um der Liebe willen, um Qualen zu ertragen – was sonst noch?

Und das ist, wissen Sie, eine ungeheuerliche Lüge, denn die Bereitschaft, den eigenen Körper aufzugeben, um ihn in etwas anderes zu verwandeln, bringt uns der Liebe keinen Schritt näher. Es ist anders. Als hätten wir unsere Badesachen eingepackt und den ersten Flug nach Magadan geflogen. Außerdem berauben wir uns im Vorbeigehen unserer Liebe. Es gibt nichts, um sich selbst zu lieben, unvollkommen. Ekelhaft, ungepflegt, hässlich, fett.

Ich war nicht mehr überrascht, als die Ausbilderin beim Kennenlernen fragte: "Möchtest du das Gesäß wohl etwas mehr … geprägt haben?" Nein, sagte ich glücklich, ich mag meinen flachen Arsch. Ich bin schon in einem Alter, in dem sie mehr an die Gesundheit der Knie denken als an die Form der Hüften.

Dabei spielt das Alter natürlich keine Rolle. Es kommt einfach ein Moment, in dem Sie aufhören, Ihren Körper zu bewerten. Plötzlich atmest du sofort aus, wenn du feststellst, wie sehr der Körper gepflegt werden muss, wie eine erschöpfte streunende Katze. Wie sehr es Dankbarkeit und Aufmerksamkeit verdient. Sie entdecken es auf unterschiedliche Weise. Jemand muss zu einem Nervenzusammenbruch überarbeiten oder ins Krankenhaus gehen. Und jemand hat Glück - er trifft auf Menschen, die seinen Körper liebevoll und nicht abschätzend betrachten. Beim Versuch, uns selbst einzuschätzen, scheinen wir auf dem Basar zu stehen und zu verhandeln und uns von außen zu betrachten. Feindlich. Mit Unglauben. Mit dem Gefühl, dass sie uns irgendeinen mangelhaften Unsinn zuschieben wollen. Egal wie sie betrogen haben.

In diesem Moment teilen wir uns in zwei - wir sind nicht mehr eins mit unserem eigenen Körper.

Wir hören auf zu fühlen, wenn es wehtut – das heißt, UNSER EIGENER Schmerz. Wir hören auf zu fühlen, wenn er sich unwohl fühlt – das heißt, wenn uns Unannehmlichkeiten bereitet werden. Wir verstehen nicht mehr, wenn wir verletzt, angespannt, müde sind. Wir fühlen uns nicht, auch wenn wir schon in der letzten Zeile sind.

Ihr wisst, was der Trainer bei einem meiner ersten Trainings geschrien hat: „Mädels, in den Bauch gezogen! Der Bauch ist weg! Wir haben keinen Bauch!"

Und was für ein großes Mitleid ich in diesem Moment für diesen „verschwundenen“Bauch empfand. Zu diesem Bauch fähig, Kinder zu gebären. Enthält den Darm, die Bauchspeicheldrüse, die Leber, die Nieren. Ja, viele nützliche Dinge, die Aufmerksamkeit und Sorgfalt erfordern. All dies musste offensichtlich verschwinden, irgendwo mit dem Bauch verschwinden - aber, verdammt, warum?

Wir merken gar nicht, wie wir uns bereit erklären, uns Stück für Stück für einen Fitnesstrainer oder einen geschminkten Standard auszuradieren. Den Bauch durchstreichen. Verrate deine Hüften. Wende dich von deinen Händen ab. Manchmal kann der ganze Körper "verschwinden" und nur das Gesicht bleibt. Und dann fühlen wir uns in allen Lebensbereichen gelähmt – in Beziehungen, in der Arbeit. Es reicht nicht einmal die Kraft zum Reisen. Ein Kopf ohne Körper kann keinen Sex haben (ok, vielleicht, aber sehr begrenzt), was bedeutet, dass er keine vollwertige Beziehung haben kann. Ein Kopf ohne Unterstützung in Form von Körper, Armen und Beinen kann nicht arbeiten. Der Kopf ist steril und kann nicht gebären. Oft weiß der Kopf gar nicht, wie viel er nicht kann – und was passiert „in den unteren Stockwerken“, was passiert mit dem Körper? Wie fühlt es sich an? Will er essen oder schlafen? Bist du krank? Als gleichgültige (Psychotherapeuten würden sagen - narzisstische) Mutter, die ein Ideal statt eines echten Kindes sehen möchte. Und alles, was unverschämt nicht dem Ideal entspricht - durchstreicht, durchstreicht, aus nächster Nähe nicht bemerkt, höflich ignoriert, abwertet, erniedrigt.

Dann beginnt der Körper, sein sorgfältig verstecktes Leben zu leben, und aus irgendeinem Grund - Überraschungen! - ein Mensch findet sich immer wieder an Orten und Situationen wieder, in denen er nicht erwartet hat, ein Kopf zu sein. Nun, wenn nicht in der Leichenhalle.

Es ist sehr teuer, für „verschwindenden Bauch“zu bezahlen. Und der Preis wird uns in Rechnung gestellt, nicht dem Trainer im Fitnessclub. Daher ist es fair, wenn wir auch als Experte für unseren eigenen Körper auftreten. Kein Trainer oder Ernährungsberater.

Und essen Sie um Himmels willen keine gedünsteten Proteinomeletts. Das Ekelhafte.