2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Aus einer Sicht sind alle Ängste Derivate der Todesangst. Dies bedeutet nicht, dass Sie bei der Überwindung jeder Angst das Thema Tod ansprechen müssen. Hat sich aber die Todesangst in deinem Kopf festgesetzt, dann führt dies fast immer zu Angst- oder Panikstörungen. Gleichzeitig hat die Psychokorrektur der Todesangst ihre eigenen Besonderheiten. Und ich schlage vor, sie zu zerlegen. Entfernen Sie die Hyperkontrolle
Generell ist die Todesangst die einzige Angst, die zu 100 % darauf beruht, dass wir alle notwendigerweise erkennen, was dieser Angst innewohnt. Wir müssen alle sterben. Es ist auch zuverlässig bekannt, dass der Tod nur vorhersehbar ist (und bei weitem nicht immer wahr ist), aber es ist unmöglich zu wissen, dass er in diesem Moment ins Leben gerufen wurde. Wir verbinden A und B und erhalten folgendes. Wir müssen alle sterben, aber niemand weiß, wann und wie. Daher kann die Erwartung von Angst im Präsens nur eines bedeuten - eine neurotische Reaktion der Übersteuerung. Es ist sinnvoll, es in erster Linie für jeden zu entfernen, der die Angst vor dem Tod loswerden möchte!
Der Sinn des Lebens ist Glück?
Paradox, aber wahr. Diejenigen, die Angst vor dem Sterben haben, sehen oft nicht viel Sinn in ihrem Leben. Das heißt, es ist der Verlust des Kontakts mit dem Sinn des Lebens, der die Angst vor dem Tod aktiv nährt. Herkömmlicherweise lässt sich der Sinn des Lebens in 2 Komponenten unterteilen - die Sphäre des Erfolgs / der Leistung und die Sphäre des Glücks. Und jetzt sind diejenigen, die nicht oft und intensiv mit dem Glücksgefühl in Kontakt kommen (diejenigen, die wenig Serotonin haben), vor der Angst vor dem Tod ungeschützt. Deshalb sind die Fähigkeiten der Spontaneität, die Fähigkeiten, sich im Moment zu erfreuen, die nächste Station auf dem Weg, der Angst vor dem Tod zu entkommen.
Ist der Sinn des Lebens im Erfolg?
Fortsetzung des Themas schützende Neurotransmitter. Erfolg (nicht gesellschaftlich, sondern persönlich, wenn es um das Erreichen von Dingen geht, die für Sie persönlich von Bedeutung sind) ist eine Quelle für Phenylethylamin und Dopamin. Und diese Substanzen sind Substanzen von aktiver und aufregender Aktivität. Und wenn es in Ihrem Leben genug beständige Aktivitäten gibt, die Sie fesseln und Ihre Ziele aktiv motivieren, löst sich die Todesangst aktiv im Strom Ihrer Aktivität auf. Ja, es sollte klargestellt werden, dass Erfolgsstrategie und „etwas tun“zwei verschiedene Dinge sind. Es ist wie ein Zaporozhets - es ist auch ein Auto, aber es geht nicht darum, es zu besitzen.
Toleranz gegenüber Beschwerden
Füttere einen Menschen nicht mit Brot, gib ihm einfach die Möglichkeit, in die Komfortzone zu klettern. Darüber hinaus ist es in einem Zustand der Entspannung wünschenswert. Und in dieser Sehnsucht nach Bequemlichkeit vergessen wir automatisch, dass wir mit Hilfe eines Unbehagens (ja, es ist besser mit Hilfe von kontrolliertem, motiviertem Unbehagen) alles erreichen, was wir selbst dann für uns selbst als bedeutsam erachten. Und deshalb ist die Fähigkeit, Unbehagen zu empfinden und es nicht zu vermeiden, sondern mit ihm in sich selbst weiter auf Ziele zuzugehen, der wichtigste Schritt, um die Angst vor dem Tod zu bewältigen.
Frustrationstoleranz
In Analogie zum Unbehagen führt die Enttäuschung auch dazu, den Kontakt zu sich selbst, zu seinen Ressourcen, zu seinen Fähigkeiten, Plänen und Zielen zu verlieren. Wir verfallen mit all unserer Psyche gleichzeitig in Frustration und Ohnmacht. Wir leiden, machen uns Sorgen, beschweren uns irgendwo (oder jammern ehrlich gesagt), und unsere Angst vor dem Tod wird viel stärker. Deshalb ist die Fähigkeit, überzogene Erwartungen aufzugeben und unerfüllte Erwartungen zu überwinden, ein wichtiger Meilenstein auf dem Weg, die Todesangst zu überwinden.
Wie sehen Sie, wie die Angst vor dem Tod in der Praxis überwunden werden kann?
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