Über Die Angst Vor Dem Tod Und Wie Man Sie überwindet

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Angst ist die stärkste Emotion, die allererste, die älteste – die ihren Ursprung im Archetypus hat, der grundlegend für das Auftreten aller anderen Emotionen und Gefühle ist. Mit der Emotion Angst signalisiert uns die Psyche eine Gefahr, eine Bedrohung des Lebens. Wenn keine Säbelzahntiger da sind und unsere Verwandten uns nicht aus dem Rudel in die Savanne treiben, wo es unmöglich ist, alleine zu überleben und uns nicht einmal mehr zu fressen, an einem "Regentag" vor dem Hunger fliehen - Angst ist unser Helfer und Beschützer vor allem vor der eigenen "Nicht-Anpassung", die die Integrität sowohl des einzelnen Menschen als auch unserer gesamten Spezies über Zehntausende von Jahren bewahrt. Das Gefühl der Angst signalisiert uns, dass wir um jeden Preis gerettet werden müssen, woraufhin der Körper seit Jahrtausenden überlebensoptimale autonome Reaktionen entwickelt hat. Jedes Lebewesen versucht zu überleben. Der Mensch ist keine Ausnahme …

Von der Natur getrieben

Tiere retten sich instinktiv vor zwei Hauptbedrohungen - dem Hungertod und der Gefahr, gefressen zu werden, auf die jede Tierart auf ihre eigene Weise reagiert: Sie rennt weg, greift an oder versteckt sich, einschließlich des Vorgebens, tot zu sein. Die Reaktion eines Menschen auf Gefahr (auf Angst) ist eine extreme Mobilisierung aller Körpersysteme: eine sofortige Freisetzung von Adrenalin, Durchblutung der Muskeln und Gliedmaßen, Ausfluss aus Gehirn und Magen, erweiterte Pupillen und Injektion von Zucker ins Blut. Eine Person steht vor einer unbewussten Entscheidung (in diesem Moment schaltet sich das Bewusstsein aufgrund extremer Langsamkeit ab - während Sie denken, dass Sie "gefressen" werden): zu schlagen, zu rennen oder sich zu verstecken.

Aber warum zeigt ein Mensch in dem Moment die gleichen vegetativen Reaktionen, wenn er nicht von außen bedroht wird und er sicher und geschützt ist? Normalerweise hört man Rationalisierungen solcher Zustände: Ich hatte Angst vor Herzklopfen, Atemnot, Magenschmerzen usw. Aber leider - nein … Der Organismus reagierte ähnlich auf die verdrängte irrationale Angst. Die bewusste Reaktion des Organismus ist nicht einmal sekundär, sondern tertiär - dies ist eine Reaktion durch Mobilisierung auf das „Klingeln“an der Tür des Bewusstseins; die vorbewusste Todesangst ist sekundär - es ist direkt der "Glockenklang" selbst, der durch das "Nicht gehörte" verdrängt wurde; das heißt, es hat etwas Primäres in den Tiefen des Unbewussten ausgelöst, „die Glocke läuten“. Ja, es gibt keine äußere Bedrohung für das Leben, aber mit der Emotion der Angst reagierte die Psyche auf ihren eigenen unbewussten "maladaptiven" Zustand und startete den vegetativen Prozess.

Wenn psychische "Energie" keinen Auslass durch den Bewusstseinskanal hat - Gedanken, Worte und dann die Entspannung durch Handeln, dann manifestiert sie sich direkt durch eine archetypische Reaktion, die den Körper durchbricht und so ein "Problem" erklärt, das muss durch Psychosomatik gelöst werden. Daher versucht Ihre Psyche, Ihr Bewusstsein aus den Tiefen des Unbewussten zu "rufen", meistens als Reaktion auf Frustration - ein unbefriedigtes Verlangen mit seiner inhärenten Angst, geboren in seiner Leere.

Vernichtung der Sehnsüchte

Betrachtet man diesen Prozess aus der Sicht der klassischen Psychoanalyse, kann diese Reaktion als Reaktion auf schlechte Introjekte „innere Objekte“(d. Was ist der Unterschied zwischen gut oder schlecht, egal "außen" oder "innen"? Ein guter oder guter Mensch befriedigt unsere Wünsche (Bedürfnisse), ein schlechter Mensch nicht (frustriert). Somit ist das Gefühl von „Schlecht“oder „Güte“von etwas und jemandem mehr als subjektiv.

Sie hat das „Äußere“in Anführungszeichen gesetzt, da jeder von uns die Realität (andere Menschen) durch sich selbst (durch seine Wünsche) als schlecht oder gut wahrnimmt, sofern diese Wünsche erfüllt (befriedigt oder realisiert), also sicher sind Zustände.

Jeder Mensch hat zwei Welten – eine innere und eine äußere, und sie existieren unabhängig davon, ob wir uns ihrer bewusst sind oder nicht. Außerdem ist sich jemand der inneren Welt besser bewusst, jemand ist äußerlich, für jemanden sind die Welten miteinander verflochten, und für jemanden passen sie in keiner Weise zusammen, während sie einerseits das komplette Gegenteil zeigen, sich aber andererseits überlappen andererseits (verschiedene Verzerrungen der Realitätswahrnehmung). Aber jetzt geht es nicht darum, sondern darum, dass gerade der Wunsch „Angst zu verhungern“unerfüllt bleibt – unbefriedigt, unerfüllt. So reagiert das Begehren auf der unbewussten Ebene auf Frustration (auf ein frustrierendes und daher für ihn aggressiv angreifendes, „gefährliches“Introjekt) mit Vernichtungsangst und auf der Ebene des Bewusstseins oder Vorbewusstseins mit „Todesangst“.

Exkurs: Der Buchstabe ist Bewusstsein, daher sind einige Prozesse ziemlich schwer zu beschreiben, und daher wird in verschiedenen Literatur der gleiche unbewusste mentale Prozess auf unterschiedliche Weise interpretiert. Das Wort (Name) ist die Prägung (Rückseite) des Verlangens, das Wort hat wie das Verlangen eine Form (Schale) und eine Essenz (ihre Füllung). So kann entweder die Form unterschiedlich sein, aber die Essenz ist dieselbe, oder die Essenz ist bei derselben Form anders.

Dieses "kindliche" Verhalten "in der Außenwelt" ist kleinen Kindern oder neugeborenen Tierbabys inhärent, die ohne elterliche Fürsorge gelassen werden. Ihr Leben hängt direkt von den "Erwachsenen" ab. Das Neugeborene kann sich nicht selbst ernähren und reagiert mit Panik auf Frustrationen grundlegender (überlebensnotwendiger) Bedürfnisse. Ebenso reagiert das Verlangen auf Frustration – Vernichtungsangst.

Und wenn "auf Russisch" …

Ein Mensch ist ein physisches (Körper) und ein mentales (Seele), das Bewusstes und Unbewusstes (im Gradienten: Überbewusstsein, Bewusstsein, Vorbewusstes und Unbewusstes) umfasst, das wiederum in mentales und spirituelles (wiederum im Gradienten von vier Ebenen).

Jeder Person wird von Geburt an ein Körper mit einem bestimmten Satz von Organen und Interaktionssystemen zwischen ihnen und einer Psyche mit einer bestimmten Reihe von Wünschen und Verbindungen zwischen ihnen gegeben. Darüber hinaus wird jeder Person eine bestimmte Reihe von Wünschen zugeordnet; das heißt, der Körper ist eins, aber die Psyche ist anders. So unterscheiden wir uns von Tieren. Bei Tieren hingegen sind die Körper unterschiedlich, aber die Psyche ist eins. Wir unterscheiden uns von Tieren auch dadurch, dass wir ein manchmal schwaches und immer individuelles Bewusstsein haben, das unter anderem durch die Anzahl der neuronalen Verbindungen und die Größe des Schädels begrenzt ist, und wir uns daher irren zur Umsetzung eigene Wünsche. Aber Tiere werden unverkennbar von Instinkten gesteuert – einem archaischen, großen, absolut rationalen Unbewussten. Sie haben dabei weder Psychosen (innerer Konflikt mit der Realität), noch Neurosen (innerer Konflikt mit sich selbst) noch Borderline-Zustände (innerer Konflikt mit anderen), also kein Angstgefühl. Und was ist da? Das Gefühl der Gefahr, auf das das Tier auf der Ebene von "Angreifen, weglaufen, verstecken" reagiert. Die gleichen unbewussten Reaktionen spielen sich in der menschlichen Psyche ab und die vegetativen im Körper.

Ja, ein Mensch ist im Gegensatz zu einem Tier unvollkommen. Somit hat die Natur in unserer Psyche die Chance zur Entwicklung ins Gegenteil gelegt. In diesem Fall ist der Körper physisch, der Psyche absolut entgegengesetzt - metaphysisch; Aus diesem Grund kommt es zu vielen Vorfällen, auch in Form von Frustrationen, Ängsten, Ängsten und anderen als Leiden empfundenen Erfahrungen, da wir unbewusst versuchen, uns selbst zu verwirklichen (zu erfüllen) - unsere Sehnsüchte, unsere menschliche Seele, die dem Beispiel dafür, wie wir unseren tierischen Körper füllen und entwickeln.

Todesangst

Die Todesangst, als Wurzel- und Grundgefühl, wird in gewissem Maße ausnahmslos von allen erfahren, unabhängig von den gegebenen (angeborenen) Wünschen. Aber es gibt Menschen mit viel größeren "visuellen" (für die Verarbeitung visueller Informationen verantwortlichen) Gehirnlappen, die 40-mal aktiver sind als andere, dies gibt ihnen das höchste Entwicklungspotential und die breiteste Palette von Gefühlen. Sie sind in der Lage, feinste Farb- und Lichtschattierungen zu unterscheiden und nehmen jeden Informationsfluss viel emotionaler wahr als andere. Innerhalb von fünf Minuten kann sich ihr emotionaler Zustand von hoffnungsloser Melancholie zu Glücksgefühl ändern. Ihre Hauptbegabung liegt gerade in der Sensibilität. In der Fähigkeit, den Zustand eines anderen Menschen auf subtile Weise zu spüren, seine kleinsten emotionalen Veränderungen wahrzunehmen. Dies sind herausragende Künstler, Fotografen, talentierte Schauspieler, Sänger, Tänzer. In einem entwickelten Zustand sind diese Menschen unglaublich attraktiv, charmant, charmant, man könnte sagen, sie bezaubern durch ihre Sinnlichkeit und Sensibilität (Mitgefühl, Empathie und Empathie) anderen gegenüber. Gleichzeitig sind sie jedoch am ängstlichsten, da sie von Natur aus am wehrlosesten sind - unfähig, jemandem zu schaden, dh sich selbst zu schützen. Es ist schade für sie, auch nur ein Insekt zu töten. Daher fürchten sie sich evolutionär mehr um sich selbst als um andere. Diese angeborene Angst sollte sich bei richtiger Entwicklung zu reiferen Gefühlen entwickeln - zu Liebe und Sympathie, und wenn sie nicht richtig entwickelt wird, kann sie in Form von verschiedenen Phobien, Ängsten und Panikattacken behoben werden.

Wenn also "visuelle" Kinder falsch erzogen werden oder beispielsweise ihre Gefühle einmal lächerlich gemacht haben, verlieren sie als Erwachsene die Fähigkeit, den Schmerz eines anderen zu durchdringen, zu erfahren, sich in sich selbst zurückzuziehen und haben Angst vor buchstäblich allem, was sie sehen. Es gibt viele Möglichkeiten - von Unverträglichkeiten über die Blutgruppe oder Insekten bis hin zu Panikattacken und Nervenzusammenbrüchen durch "Überarbeitung". Beim Anblick einer harmlosen winzigen Spinne oder beim Verlassen der Schwelle ihres Hauses auf der Straße erhöht sich ihr Herzschlag, ihre Lippen werden taub, ihre Finger zittern durch die Freisetzung von Adrenalin, wie eine Antilope, die vor einem Leoparden flieht. Die Angst vor der Dunkelheit ist ihre angeborene Angst, da sie sich nur dann sicher fühlen, wenn ihr empfindlichster Analysator (Vision) arbeitet, und im Dunkeln beginnen sie zu denken, dass sich unsichtbare "Leoparden" um sie herum verstecken und sie einfangen.

Menschen in ständiger Angst haben Fantasien, die Entsetzen hervorrufen. Zum Beispiel, wie sie von einem Kriminellen angegriffen werden oder ihr Nachbar todkrank ist und stirbt. Es zieht sie an, Horrorfilme anzuschauen, nachts durch dunkle Gassen zu gehen, nach allen möglichen Krankheiten Ausschau zu halten. Jeder Wunsch duldet keine Leere, und wenn ein Mensch sich daher nicht um seine Entwicklung bemüht und die Wünsche der "Liebe" nicht durch Mitgefühl für einen anderen erfüllt, dann folgt er dem infantilen Teufelskreis der Selbstliebe - Leiden für sich selbst, von Angst erfüllt, als stärkstes Gefühl der größten Amplitude, fixiert sich also darauf und lernt unbewusst, sich an der Angst zu erfreuen. Sie genießen es, sich selbst Angst zu machen, indem sie sich Horrorfilme ansehen, oder sich unwissentlich ernsthaft in Gefahr bringen.

Wie kann man diesen ganzen Albtraum überwinden?

Die enorme Sinnesvielfalt der Natur macht uns noch nicht zu Humanisten und furchtlosen Kämpfern für das Leben anderer Menschen. Was von der Natur gegeben ist, erfordert eine angemessene Entwicklung in der Kindheit und eine anschließende Umsetzung im Erwachsenenleben.

Sie haben großes Glück, wenn Sie als Kind nachts Geschichten lesen, die Mitgefühl und Empathie über "Mädchen mit Streichhölzern" oder "Weißer Bim, schwarzes Ohr" entwickeln sollen. Auch die Sensibilität von Kindern wird angemessen entwickelt, wenn sie ein Theater oder einen Kunstkreis besuchen und Theateraufführungen sehen.

Viel weniger glücklich sind diejenigen von uns, die vor dem Schlafengehen Geschichten über die gefressenen Kinder oder die tragischen Wechselfälle von drei Ferkeln lesen. Kannibalistische Geschichten sind in der Lage, ein Kind dauerhaft in einen Zustand der angeborenen Todesangst zu versetzen. Aber wir haben uns nicht für die Kindheit entschieden, und niemand hat unseren Eltern die Grundlagen der psychologischen Bildung beigebracht.

Angst kann auch von den Besitzern emotional-figurativer Intelligenz erfahren werden, die in der Kindheit eine ausgezeichnete Gefühlserziehung erhalten haben, ihre Talente und Eigenschaften im sozialen Leben jedoch nicht erkannt haben. Und starker Stress kann selbst einen entwickelten und voll verwirklichten Menschen "verunsichern".

Es gibt einen Weg, die Angst im Erwachsenenalter zu überwinden. Unabhängig davon, welche Entwicklung und Erkenntnis ein Mensch erhalten hat, besteht seine "Erlösung" darin, sein Wesen und seine sinnliche Ausrichtung auf andere Menschen zu verstehen. Da jede Angst im Grunde eine Angst um unser Leben ist, entstehen Mitgefühl und Empathie, wenn wir den Fokus von uns selbst auf eine andere Person verlagern.

Der rationale Anfang des Irrationalen

Seit 60 Jahren gibt es keine Probleme mit Nahrung, niemand verhungert. Im Gegenteil, wir leiden jetzt unter übermäßigem Essen. Aber bis zur Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts, für 50.000 Jahre, war das Problem des Hungers mehr als relevant. Um Geld zu verdienen, eine Ernte anzubauen, ein Mammut zu fahren, musste ein Mensch lernen, mit anderen Menschen zu interagieren und zu verhandeln, sich in die Gesellschaft, in den Staat, in den Stamm einzufügen, etwas für sich selbst zu finden, das auf sein Überleben abzielte, das heißt, er war für diese Gesellschaft etwas Nützliches. Und wenn eine Person ihre Fähigkeiten verlor oder ihrer spezifischen Rolle nicht gewachsen war, wurde sie aus der "Gesellschaft" ausgeschlossen. Menschliche Angst ist auch die Angst, mit einer gegebenen Speziesrolle nicht fertig zu werden, d. h. sich selbst nicht zu erkennen. Die Menschen haben unbewusst Angst, die Herde im Stich zu lassen, da sie Angst haben, aus ihr vertrieben zu werden (für niemanden unnötig zu werden). Wenn Menschen ihre Rollen erfüllen, verlassen sie sich auf acht sensible Bereiche des Körpers. Jemand hat ein stärkeres Sehvermögen, jemand hat ein Gehör und jemand hat eine taktile Sensibilität entwickelt. Wenn die Kontrolle über sie verloren geht, verliert ein Mensch seine Fähigkeiten und kann nicht mit jedem Essen bekommen und allein kann nicht überleben.

Karzinophobie

Karzinophobie ist eine Ableitung der Todesangst. Wenn die Emotion der primitiven angeborenen Angst bei Kindern nicht zu Sympathie, Liebe entwickelt und nicht in andere starke und positive Erfahrungen sublimiert wird, werden sich Ängste entwickeln und vermehren. So kann Karzinophobie in folgenden Fällen auftreten:

- wenn die Eltern dem Kind in der Kindheit nicht genügend Aufmerksamkeit schenkten, niemand an der Entwicklung seiner Gefühle beteiligt war oder das Kind eingeschüchtert wurde;

- wenn es Gefühle gibt, gibt es viele davon, aber im Leben gibt es keinen Ort, um sie anzuwenden - es gibt niemanden zum Lieben, niemanden zum Kommunizieren, keine Eindrücke, "Ich sitze zu Hause, ich arbeite nicht", ich sehe niemanden“;

- in einer Superstress-Situation, zum Beispiel Tod eines geliebten Menschen, Scheidung, Trennung.

Das Potenzial für die Entwicklung der Phantasie, die in die falsche Richtung gelenkt wird, kann zu übermäßiger Beeinflussbarkeit und Misstrauen führen. Ein solcher Mensch probiert, wenn er von einer Lebensgefahr spricht, die Situation für sich selbst aus und ist so besorgt, dass er möglicherweise sogar die Symptome einer Krankheit spürt, die in Wirklichkeit nicht existiert. Daher ist es für ein Opfer von Karzinophobie wichtig, zunächst zu verstehen, dass Angst irrational ist und keine wirkliche Grundlage hat. Seine Ursachen liegen im Unbewussten. Und dann handeln Sie.

Wissen statt Fantasie. Die evidenzbasierte Medizin verbreitet sich immer mehr auf der ganzen Welt. Jeder hat Zugriff auf die Websites beliebiger Organisationen, Stiftungen, die sich mit dem Problem der Onkologie im Internet befassen. Hier finden Sie die aktuellsten und zuverlässigsten Informationen zum Stand der Technik in der Krebsbehandlung. Und verstehen Sie, wie viele Mythen mit diesem Thema verbunden sind.

Hören Sie auf, informatives Fast Food zu essen. Beschränken Sie sich bewusst auf das Lesen von „kognitiver“medizinischer Literatur und Internetseiten, um nach Symptomen der Krankheit und neuen Heilmitteln zu ihrer Behandlung zu suchen. Melden Sie sich von Mailinglisten von "Ärzten" ohne medizinische Ausbildung ab, die versuchen, alle Krankheiten im Internet zu behandeln, auch diejenigen, die angeblich wissen, wie man die Angst vor Krebs loswird. Respektiere dich und deinen Verstand. Er wurde dir nicht zum Aberglauben gegeben, sondern um zu wissen.

Konzentrieren Sie sich auf die Wahrnehmung der Sinne. Ängste und Panikattacken treten auf, wenn die Gefühle einer Person nicht wahrgenommen werden. Wenn der Vulkan der Emotionen im Inneren bleibt, fixiert sich eine Person auf innere Erfahrungen und Empfindungen, schenkt selbst unbedeutenden Details übermäßige Aufmerksamkeit. Bemühen Sie sich bewusst, Menschen zu fühlen und sich in sie einzufühlen.

Vielleicht haben Sie bereits Angst vor sich selbst und haben sich verboten, "harte" Filme über Trauer, menschlichen Schmerz, Leiden und noch mehr über Krebs zu sehen: Angst ist noch intensiver. Versuchen Sie, solche Filme aus einem anderen Blickwinkel zu sehen, empfinden Sie Sympathie für die Helden, lassen Sie sich weinen, schluchzen Sie nach Herzenslust.

Sozial-Phobie

"Wie sehe ich aus? Mögen sie mich? Ich glaube, sie verachten mich. Ich sehe schrecklich aus. Wie gefallen sie mir?" - Wenn sich in seinem Kopf nur Gedanken über sich selbst drehen, kann sich eine Person in ein extremes Maß an Angst vor Menschen bringen - soziale Phobie.

Um keine Angst zu haben, mit anderen zu sprechen, müssen Sie die Aufmerksamkeit von sich selbst auf eine andere lenken und sich auf den Gesprächspartner (oder auf das Publikum) konzentrieren. Wie fühlt sich die Person neben dir? Worüber sprechen seine Augen? Was macht ihm Sorgen? Sie werden nicht bemerken, wie schnell die Konzentration auf jemand anderen Ihre Beziehungen zu anderen verbessert und Ihre Angst vor der Interaktion mit anderen Menschen oder dem Sprechen vor Publikum abbaut. Die wichtigste Rolle in der Kommunikation mit anderen Menschen spielt der psychische Zustand einer Person. Was ist angenehmer: mit einem nervösen, verlegenen Gesprächspartner zu kommunizieren oder mit einem offenen, fröhlichen Menschen, der aufrichtig an Ihren Gedanken und Gefühlen interessiert ist?

Geschenk oder Fluch?

Emotionale und sinnliche Menschen werden von der Menschheit gebraucht, um Menschen mit Empathie und Sympathie für alle zu vereinen. So entsteht Kultur in der Gesellschaft, sie bewahrt uns vor Mord und Gewalt. Die in Mitleid verwandelte Todesangst rettet die Spezies vor der Selbstzerstörung und jeden einzelnen Menschen vor Ängsten.

Somit ist irrationale Angst eine Warnung an eine Person, eine "Glocke", dass unterbewusste Wünsche nicht realisiert wurden. Gleichzeitig manifestiert sich die Quelle der Angst nicht, da das Unbewusste verborgen ist. Aber bis die Ursache gefunden ist, ist es unmöglich, die Angst loszuwerden.

Jeder Mensch hat sein eigenes Problem, aufgrund dessen eine unvernünftige Angst besteht. Aber es gibt auch etwas gemeinsam. Wenn jemand nicht erkennt, was ihm von Natur aus innewohnt, keine Antwort von der Gesellschaft und den nahen Menschen erhält, beginnt er sich zu fürchten. Zum Beispiel, wenn er sich von Menschen abgeschnitten fühlt, ohne emotionale Bindungen zu ihnen aufzubauen. Oder, wenn es sich in sich schließt, ohne die Natur von Phänomenen und Handlungen usw. zu offenbaren. Die Ursache der Angst kann auch ein Psychotrauma in der Kindheit sein.

Obsessive Angst verschwindet, wenn man sich der im Unbewussten verborgenen Ursachen und Wirkungen bewusst ist. Im Kopf, der damit beschäftigt ist, seine Wünsche und Fähigkeiten zu verwirklichen, um noch mehr Freude und Glück zu erfahren, ist kein Platz für irrationale Angst.

Kein Platz für Ängste lassen

Auf dem Höhepunkt der Liebe und des Mitgefühls denken wir an andere, die Hilfe brauchen, unser Gehirn beginnt hart nach einer Lösung zu suchen und lässt nur einen Teil der Energie sich selbst zurück. Und dieser Teil der Energie reicht aus, um Ihr Problem zu lösen. Alles von oben („visuelle“Lappen sind 40-mal aktiver) sollte dazu beitragen, die Probleme anderer zu lösen, zur Kreativität, zur Hilfe für andere Menschen, zum Beitrag zur Gesellschaft. Und dafür hat uns die Natur so großzügig die Möglichkeit gegeben, ein erfülltes Gefühlsleben zu führen – nicht nur für uns selbst, sondern auch für andere zu sorgen.

Wenn dies passiert, ist kein Platz für Ängste, Wutanfälle, Panikattacken, all das riesige Potenzial wird in einen positiven und inspirierenden Kanal gelenkt. Gleichzeitig schaukeln Sie auch auf den Wellen Ihrer gesteigerten Emotionalität, aber das bringt Ihnen und anderen Menschen schon jetzt kein Leid, sondern große Freude.