2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Es gibt einen einfachen Weg, wie inmitten von Chaos und Hektik, Frieden zu finden.
Wissen Sie, dass Sie schon einmal gehört haben, wie sich Stille anhört? Eine seltsame Kombination "Stille klingt", nicht wahr? Aber kennen Sie Stille?
Und was ist für dich Stille?
Kein Ton, als ob Sie in einen Wattebausch gesteckt würden? Oder klingt es? Die Geräusche der Natur, das Geräusch des Wassers, die Geräusche der Stadt, in dem Moment, in dem Sie langsamer werden, halten Sie inne und lauschen Sie dem, was um Sie herum passiert. Du bist präsent, du hast dir eine ruhige Präsenz erlaubt, und du schaust und hörst. In diesem Moment sind Sie und die Umgebung da, aber Sie sind von ihr getrennt. Du fühlst dich klar und deutlich. Gleichzeitig setzen Sie sich aber kein konkretes Ziel. Du bist einfach. Erlaube dir einfach zu sein, zu existieren.
Am besten fängt man an, der Stille in der Natur zu lauschen: wenn man geht, dann keine Musik über Kopfhörer hört, und wenn man jemanden als Firma mitgenommen hat, dann muss man nicht reden und die Pausen ausfüllen die entstanden sind.
Sehr oft haben Sie Angst vor der Stille. Haben Sie bemerkt, wie unwohl Sie sich fühlen, wenn es eine längere Pause gibt? Sie versuchen, es so schnell wie möglich auszufüllen. Mit einem Satz, einer Handlung fängt man an, sich aufzuregen, nur um diese "Nacktheit" der Stille nicht zu erleben … Versuchen Sie in einer solchen Situation langsamer zu werden und versuchen Sie es mit Stille. Sie werden es sicherlich mögen.
Zuhören und Stille hören zu lernen ist eine wunderbare Möglichkeit, neu zu starten, und zu lernen, langsamer zu werden, ermöglicht es Ihnen, zu bemerken, was in Ihrem Leben vor sich geht.
Dafür musst du nicht meditieren. Sie können einfach alle Geräte und den Fernseher ausschalten, sich einen Tee machen und ihn in Ruhe trinken, während Sie der Dohle beim Springen auf den Ästen vor dem Fenster zusehen.
Wahrscheinlich werden jetzt viele Einwände gegen mich erheben. Welche Stille? Was ist die Verlangsamung?
Arbeit, Ehemann, Kinder, Mutter, Schwiegermutter, Geschäfte, Stau und mehr.
Und sie werden Recht haben, wir haben keine Zeit für uns. Es gibt ein abendliches Gespräch mit einer Freundin oder ein Gespräch mit Mama vor einem Streit, aber es gibt keine Stunde in der Woche für sich selbst. Und wenn, dann ist dies ein Salon, Fintes oder Shopping. Und es gibt keine Stille.
Stimmen Sie zuallererst mit sich selbst ab, dass Sie sich Zeit für Einsamkeit und Stille gönnen.
Es wird ganz einfach sein, mit anderen zu verhandeln, wenn Sie mit sich selbst umgehen können.
Wenn mein Artikel für Sie nützlich war, freue ich mich über Ihre Kommentare und Rückmeldungen.
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