2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Marinas Geschichte
Marina ist ein sehr nettes Mädchen. Und ein sehr guter Freund. Als also eine Freundin sie in der ersten Stunde der Nacht mit der Aussage anrief: "Ich hatte einen Streit mit einem Kerl, ich werde zu dir kommen, um die Nacht zu verbringen" - nahm ich es als selbstverständlich an. Die aufgekommene Empörung unterdrückte sie schnell: "Wow, ich habe es vor die Tatsache gestellt, nicht einmal gefragt, ob es möglich ist zu kommen." Tatsächlich müssen sich Freunde schließlich gegenseitig helfen, und sie ist in Schwierigkeiten, die Zeit ist spät. Naja, nichts, was nachts warten musste, und dann auch noch einen Freund beruhigen. Sie können später gut schlafen.
Dies ist nicht das erste Mal, dass ein Freund von Marinas Freundlichkeit profitiert. Es ist unwahrscheinlich, dass sie zu einer Person kommen könnte, die ihre Grenzen gut einhält und leicht ablehnen kann, wenn sie sich unwohl fühlt.
Aber es macht keinen Sinn, sie zu verurteilen, wir arbeiten mit Marina und ihren Lebensstrategien.
Marina kommt mit einem inneren Konflikt zu mir: Ich möchte eine gute Freundin sein und die Menschen so behandeln, wie sie mich behandeln. Und gleichzeitig bin ich wütend, aber ich weiß nicht, ob ich ein Recht darauf habe.
Sie hat nicht genug interne Unterstützung, um in dieser Situation alles in Ordnung zu bringen.
Der entscheidende Punkt in dieser Situation
Bei der Wahl zwischen Beziehungen und Eigeninteressen, Priorität immer eine Beziehung haben. Natürlich ist dies eine Sendung aus der Kindheit, die ausstrahlt: "Passe dich an und sei gut für den Anderen, sonst wirst du abgelehnt."
Dieses Programm lehrt Sie, Ihre Bedürfnisse abzuwerten, die Interessen des Anderen an die erste Stelle zu setzen und Unzufriedenheit zu unterdrücken. Es ist, als ob Sie nicht nur das Recht haben, nicht nur mehr auf sich selbst zu achten, sondern auch mit diesem Zustand unzufrieden zu sein. Sie können ihm nur für eine begrenzte Zeit folgen. Unterdrückte Unzufriedenheit häuft sich an, eine Person beginnt, sich von einem guten, korrekten Freund in ein Opfer zu verwandeln, das eine grobe Haltung erträgt. Nach dem Karpman-Dreiecksgesetz wird das Opfer irgendwann zum Verfolger und drückt all die angesammelte Unzufriedenheit auf einmal aus.
Die andere Seite wird auf eine kleine Sache mit einer unzureichend starken negativen Reaktion konfrontiert sein. Sie weiß nicht, dass ihre Freundin die ganze Zeit ertragen und ihre Interessen geopfert hat. Beide werden sehr unangenehm sein, die Beziehung wird leiden.
Dies ist der Fall, wenn "der Weg zur Hölle mit guten Absichten gepflastert ist". Unter dem Einfluss des Programms sehen wir nicht, was die Strategie zum Guten führen wird. Eines Tages wirst du unweigerlich schlecht. Oder Sie verlassen die Beziehung leise, weil sie alle Grenzen der Geduld sprengt.
Was statt eines Programms?
Fähigkeit, so früh wie möglich darüber zu sprechen, was nicht zu Ihnen passt. Das "Bitte oder du wirst abgelehnt"-Programm in dir selbst sehen und erkennen. Respektieren Sie Ihre eigenen Interessen in gleicher Weise oder sogar mehr als die Interessen des Anderen. Seien Sie offen für den Dialog: Seien Sie bereit, Ihre Position zu erklären und die Position des Gesprächspartners zu hören. Und ein gutes Verständnis dafür, wer wem in einer Beziehung was schuldet.
Beantworten Sie sich ehrlich die Fragen:
- Soll ich dem zustimmen, was mir unangenehm ist, auch wenn der Andere es wirklich braucht? Wird er ohne mich zurechtkommen oder muss ich mich unbedingt auf die Situation einlassen?
- Bin ich bereit, für jemanden schlecht zu sein, wenn ich mich selbst und meine Interessen wähle? Kann ich damit umgehen und weitermachen?
- Bin ich bereit, eine Beziehung zu verlieren, wenn sie nur unter der Bedingung bestehen kann, dass ich meine eigenen Interessen opfere?
- Sollte jemand an meiner Meinung interessiert sein, wenn seine Entscheidungen mich betreffen?
- Kann ich eine Anfrage ablehnen, aber eine gute Beziehung zu der Person pflegen?
Die Antworten auf diese und ähnliche Fragen bilden unsere Erwachsenenposition statt der in der Kindheit erlernten Programme.
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