MITTELALTERKRISE: Mann Auf Der Suche Nach Sinn

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

"Eine Krise ist eine Chance zur Transformation, und Wachstum und Erholung sind nur möglich, wenn das Alte, Genutzte getrennt wird", aufgegeben "und es stirbt". Ursula Wirtz

„Wenn ein Mensch an dem Punkt beginnt, an dem Wissen nicht hilft, geht er in Richtung Bedeutung“Merab Mamardashvili

„In der Mitte meines Lebens kam der Morgen, an dem mir klar wurde, dass ICH DAS NICHT mehr LEBEN KANN.

Das ist unerschütterlich - ich zögerte, dass die Fähigkeit, die Prinzipien, den Ehepartner, die Berufung und die Erwartungen anderer nicht zu ändern - nicht meine Würde, sondern Zwang ist. Und nur ich selbst zwinge mich dazu. Das, was durch mühsame Arbeit erworben wurde, ist auf einen Pfennig abgewertet. Und was jetzt teuer ist, weiß ich selbst noch nicht. Unwissenheit macht Angst, aber ich bin es gewohnt, gebildet und kompetent zu sein - das war mein Gesicht - das Gesicht eines modernen erfolgreichen Menschen. Jetzt verzieht es sich zu einer Grimasse des Entsetzens, weil es nicht weiß, was passiert.

Und ich begann zu VERSUCHEN. Bemühen Sie sich sehr, NICHT ZU BEACHTEN, NICHT ZU DENKEN, WIDERSTANDEN SIE DER VERÄNDERUNG, in der Hoffnung, dass alles so bleibt, wie es war. Anständig und edel, und niemand wird es bemerken, und ich selbst werde es vergessen.

Ich gehe zur Arbeit, küsse meine Frau, gehe mit dem Hund spazieren, trinke Bier mit Freunden … Oder vielleicht ins Fitnessstudio oder vielleicht schlaue Bücher? Oder vielleicht ….?

Aber WIEDER MORGEN KOMMT DER MORGEN … Und wieder … Und wieder …"

MIDLIFECRISIS – Dies ist eine Hölle, die die meisten Menschen durchmachen müssen, unabhängig von Geschlecht, materiellem Status und Religion.

Hauptmerkmale:

- psychische und körperliche Ermüdung;

- Depressionen;

- Gefühl der inneren Leere;

- Verlust des Lebenssinns;

- Mangel an Wünschen;

- ein Gefühl völliger Einsamkeit;

- Verschlimmerung psychosomatischer Erkrankungen.

„… Ich habe absolut kein Verlangen aufzuwachen, keine Lust zur Arbeit zu gehen, kein Verlangen weiterzuleben.

Eine innere Revolution braut sich zusammen – ich kann immer noch nicht leben, aber ich habe nicht gelernt, wie man es auf eine neue Weise macht. Dies ist die Zeit des Kampfes von „Leben auf dem Rändel“- stabil-verständlich-zugänglich und "Leben auf den Ruf des Herzens" - chaotisch-unverständlich-unbekannt.

Dies ist eine Zeit der Leere. Die Zeit des Sturzes aller einst bedeutenden Idole von den Sockeln, die von jemandem auferlegten Prinzipien, die von jemandem vorgeschlagenen Regeln des RICHTIGEN Lebens. Nullstellen.

Ich habe Angst, dass ich alles verloren habe, was ich hatte. Ich habe meine Welt verloren - verständlich und zugänglich. Ich verstehe nicht, was los ist und wie ich mich darauf einlassen konnte.

Ich wurde mit mir allein gelassen. Die Zeit der inneren Einsamkeit ist eine Zeit der Ohnmacht, Angst, Hilflosigkeit. Und wenn ich es äußerlich kaum schaffe, das Gesicht eines modernen erfolgreichen Menschen zu bewahren, dann ist der Körper von Schmerz und Krankheit zerrissen …"

„Das Heilmittel gegen die Angst, die ganze Welt zu verlieren, besteht darin, aufzuhören, daran festzuhalten. Der Weg, die Einsamkeit loszuwerden, besteht darin, in seine Arme zu fallen. Hier wird, wie in der Homöopathie, ein Trauma durch die Einnahme einer bestimmten Dosis Gift geheilt.“James Hollis

MIDLIFECRISIS - Dies ist eine Zeit der Überarbeitung all unserer eigenen Werte und der Grundlagen, auf denen sie stehen. Die Zeit des Suchens und Akzeptierens des eigenen individuellen Lebenssinns.

„Werte sind Ausdruck existentieller Freiheit und Wahlfähigkeit, sie leiten und orientieren uns bei einer konkreten Entscheidung … Die menschliche Entwicklung geht einher mit einem ständigen Wahl- und Entscheidungsprozess und damit einer ständigen Fokussierung auf Werte. Gleichzeitig lehnen wir alte Werte ab und entwickeln gleichzeitig neue. Beide Prozesse stehen in einem dialektischen Wechselspiel und sind untrennbar voneinander.“Ursula Wirtz

Philip Lersh identifiziert drei Kategorien grundlegender menschlicher Werte:

1. Lebenswerte - Anziehung, Begierde, Lust, Verlangen nach Aktivität, Streben nach Erfahrungen.
2. Selbstwertwerte - der Wunsch nach Selbsterhaltung, der Wille zur Macht, der Wunsch nach Anerkennung und Ehrgeiz.
3. Die Werte der Bedeutung - Begeisterung für etwas, Sinngebung von Erlebnissen und Handlungen, Kontaktbereitschaft, erotische Liebe, Verlangen nach Kreativität, Interessen, Idealen und der Suche nach dem Absoluten, sowie ein sinnvoller Wunsch, sich in den Dienst der Umwelt zu stellen.

Bei einer solchen Werteaufteilung ist es einfacher, die Akzente zu verstehen, die ein Mensch in verschiedenen Lebensphasen setzt. Junge Menschen stellen sich den Sinn und die Lebensqualität anders vor als Menschen mittleren Alters und ältere Menschen.

In der Jugend übernimmt ein Mensch Werte von seinen Eltern, eignet sich diese unbestreitbar und unkritisch von der Gesellschaft an, in der er lebt, und versucht, wie jemand und für jemanden notwendig zu sein. Materieller Reichtum, Aussehen, Prestige und die Fähigkeit zu beeindrucken sind die Grundlagen, auf denen die Werte eines modernen jungen Menschen aufbauen – zum Beispiel Karriere, Familie, Geld.

In der Mitte des Lebens wird ein Mensch notwendig, um den Sinn seiner Existenz zu verstehen und durch seine eigenen und nicht auferlegten Werte zu rechtfertigen.

Es ist mitten im Leben, am Punkt "0", ein Mensch ist mit der Unvermeidlichkeit der Endlichkeit des Seins konfrontiert, mit dem Wunsch, eine Spur und Erinnerung an sich selbst zu hinterlassen, dem Wunsch, nicht für etwas zu tun und zu erschaffen, sondern im Namen von etwas.

Es ist der Wunsch zu wissen, dass das Leben nicht umsonst gelebt wird, der dich dazu bringt, in die Hölle, die Midlife-Crisis genannt wird, einzutreten und sie erneuert zu verlassen.

Auch wenn die Werte selbst überraschenderweise gleich bleiben mögen – zum Beispiel die gleiche Familie, Karriere, Geld – die Gründe dafür werden sowieso andere sein.

Um diese schwierige Krisenzeit des eigenen Lebens zu überstehen, können Sie sich an Psychotherapeuten wenden oder selbstständig nach einer Existenzberechtigung suchen.

In diesem Fall empfehle ich dir, ein Blatt Papier zu nehmen und an einem der Abende dich selbst kennenzulernen.

Ein Mensch in einer Midlife-Crisis, der versucht, nach innen und tief in sich selbst zu schauen, seine Gefühle und Wünsche zu berühren, den Ruf seines Herzens, hat die Möglichkeit, die Welt um sich herum und sich selbst anders zu sehen als zuvor. Immerhin, wie Antoine de Saint-Exupéry sagte

Nur mit dem Herzen sieht ein Mensch gut. Die Hauptsache ist für das Auge unsichtbar

Übung 1:

„Zeichne ein Segment, in dem der linke Punkt deine Geburt sein wird – der Beginn deines Lebens, der rechte Endpunkt – das Ende deines Lebens. Markieren Sie einen Punkt in diesem Abschnitt, der zeigt, wo Sie in diesem Lebensabschnitt Ihre Präsenz spüren. Überlegen Sie, wie lange Sie schon einmal gelebt haben und wie sehr es Ihnen intuitiv vorkommt, dass Sie noch leben müssen. Welche Farbe werden Sie über das linke Liniensegment malen? Welcher ist richtig? Überlege dir für jeden Punkt auf der Linie einen Namen – links, in der Mitte und rechts. Beschreiben Sie mit Adjektiven die resultierenden zwei Segmente, die die vergangenen und zukünftigen Perioden Ihres Lebens charakterisieren. Wie ist Ihre Einstellung zur Vergangenheit und was wünschen Sie sich für die Zukunft?“

Dann konzentriere dich auf den Mittelpunkt. Dies ist Ihr "0"-Punkt. Der Ort, an dem du jetzt stehst.

Beantworte deine Fragen:

Was mache ich jetzt gut? Welche Aspekte des Lebens, welche Art von Aktivität, welche Art von Beziehung zur Außenwelt passt am besten zu mir als Person? Wie klingt die Melodie meines Lebens? Das Motiv zu welchem Lied könnte ich leise summen, um abends friedlich einzuschlafen und morgens einen neuen Tag zu genießen?

Welcher Lebensstil würde am besten funktionieren, damit ich mich beschwingt fühle?

Was für ein Leben würde ich führen, wenn ich die Welt erschaffen könnte, die ich will?

Übung Nr. 2: „Stellen Sie sich vor, Sie haben eine Fee getroffen, die gesagt hat, dass Ihr Innenleben und die Welt um Sie herum in sechs Monaten so sein werden, wie Sie es sich wünschen. Sie können alles ändern: Ihre Gefühle, Lebensumstände usw. Tun Sie es jetzt, in den nächsten zehn Minuten."

Übungsnummer 3. „Stellen Sie sich vor, Ihr Leben ist ein Roman und Sie sind sein Autor. Jetzt erscheint die zweite Auflage, und Sie können dieses Buch noch überarbeiten. Welche Änderungen würden Sie daran vornehmen, dass Sie so belassen würden, wie es ist?"

Beantworten Sie weiterhin Fragen:

Was könnte Ihr Leben mit Freude, Inspiration und Sinn erfüllen?

Was sollten Ihre Gefühle, Handlungen und Beziehungen zu anderen sein, damit Sie das Gefühl haben, dass das Leben mit Sinn gefüllt ist?

Welcher Traum von Ihnen ist nicht wahr geworden? Wo und wann haben Sie gemerkt, dass es nicht machbar ist?

Was hat Sie bis heute daran gehindert, ein Leben voller Sinn zu führen?

Was brauchen Sie, um es zu vervollständigen, ohne es zu bereuen?

Wenn Ihr Leben ein Experiment wäre, das es Ihnen ermöglicht, etwas zu lernen, was wäre die Lektion, die Sie lernen sollten?

Welche Rolle haben Sie in Ihrem Leben vor dieser Zeit gespielt? Welche Masken haben Sie schon einmal getragen?

In welchen Momenten in Ihrem Leben waren Sie selbst? Was hat Ihnen dabei geholfen?

Übung Nr. 4: „Stellen Sie sich in 10 Jahren vor. Beschreiben Sie sich selbst, was für ein Mensch Sie geworden sind, wie Sie Ihren Körper in diesem Alter empfinden, Ihren Gemütszustand. Bedauern Sie die letzten 10 Jahre oder sind Sie im Gegenteil stolz, sie so reich gelebt zu haben? Was könntest du dir aus der Zukunft in die Gegenwart sagen, du kannst dir Ratschläge oder Empfehlungen geben, all deine Fragen beantworten."

Wir wissen viel über uns selbst und unsere wahren Wünsche selbst, aber wir haben Angst, dies uns selbst einzugestehen., WEIL WIR DURCH DIESE ANERKENNUNG DIE VERANTWORTUNG FÜR DAS EIGENE LEBEN AUF UNSERE SCHULTERN AUFGEBEN.

Die Midlife-Crisis stellt einen Menschen vor die Wahl - die Herausforderung anzunehmen und der Autor seines Lebens zu werden, die Verantwortung für alles, was ihm widerfährt, auf seinen Schultern zu tragen oder abzulehnen und in Zukunft auf jemanden zu hoffen Tipps und Ratschläge, nach den Regeln des RICHTIGEN Lebens zu leben, sich unzufrieden und beleidigt fühlen durch das Unverständnis anderer, ständig in der Hoffnung, dass jemand eines Tages Trost und absolutes Glück für ihn schaffen wird.

Die Dauer der Midlife-Crisis hängt direkt von der getroffenen Wahl ab, die in jedem Fall unabhängig getroffen wird

„… ich habe immer noch versucht, die Situation zu kontrollieren – logisch zu verstehen und die richtigen Schlüsse zu ziehen. Ich hoffte immer noch, damit durchzukommen. Aber während dieser Zeit fühlte ich, dass ich eine Seele habe. Ich habe gehört, dass sie um etwas bittet. Erst leise, dann immer lauter…

Es war absolut keine Kraft mehr zu widerstehen, und eines Tages brach etwas durch, alles brach zusammen, als wäre ich um 180 Grad gedreht und mitgerissen worden.

Es wurde in einem Strom von Emotionen, Gefühlen, Entdeckungen getragen.

Es führte mich auf die Suche, warum ich hier lebe und warum und wen ich hier weiter leben sollte. Ohnmacht und Hilflosigkeit verursachen keinen Ekel mehr, sondern sind von Demut gesättigt, und Angst öffnet meine Fähigkeit, Risiken einzugehen und zu versuchen, mein zukünftiges Leben neu zu gestalten.

Jetzt verstehe ich, dass es viele Fragen gibt, auf die ich selbst Antworten finden möchte, um meine eigene Enzyklopädie des Lebens zu schreiben, der Autor meines Lebens zu werden.

Überraschenderweise, langsam gewöhnungsbedürftig an diesen Strom, verstehe ich, dass an welches Ufer ich nicht genagelt werde, auf welchen Weg mich das Leben nicht drängen wird – es wird MEIN Ufer, MEIN Weg sein, denn ich finde den SINN DES LEBENS in diesem Strom von SUCHE NACH MEINER WAHRHEIT …"

Psychologin Svetlana Ripka

Literatur zum Thema:

1. Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "Der Durst nach Sinn".
2. James Hollis "Pass mitten auf der Straße"