Traumatisiertes Inneres Kind. Der Weg Zur Heilung

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Was ist, wenn die Verbindung zum Inneren Kind so sehr verloren geht, dass es scheint, als ob es nicht mehr lebt? Kann das Innere Kind tatsächlich sterben?

Der Zustand des Inneren Kindes ist immer eine Folge davon, wie die Kindheit eines Menschen verlaufen ist, wie die Eltern ihn behandelt haben, welche Anweisungen er von ihnen in der einen oder anderen Form erhalten hat, welche Entscheidungen er aufgrund dieser Anweisungen unbewusst getroffen hat (z. das Kind war sehr schwer und traf eine innere Entscheidung: „Es ist besser, nicht zu fühlen, damit es nicht unerträglich weh tut.“Es ist unmöglich, sich zu verbieten, sich nur schlecht zu fühlen, dieses Verbot gilt für alle Gefühle, wird seinem Inneren Kind seine Hauptessenz beraubt - die Fähigkeit, lebendige Emotionen zu erleben).

Dieser Zustand überträgt sich als persönliche Einstellung „man spürt es nicht – es ist sehr schmerzhaft und gefährlich“ins Erwachsenenalter und bestimmt das Verhalten und das weitere Leben eines Menschen.

Das innere Kind ist die Quelle unserer Energie, unserer Wünsche, unserer Freude und unserer kreativen Aktivität. Und wenn er verletzt ist, benimmt er sich wie ein richtiges kleines krankes Kind, das launisch, beleidigt und mit allem unglücklich ist. Von dort aus reagiert er auf viele Lebensereignisse - aus dem Zustand des Traumas.

Es kommt oft vor, dass ein Kind, das durch die elterliche Aggression ein schweres psychisches Trauma erlitten hat, seiner Wut auf die Eltern nicht standhalten kann und sich daher mit dem Aggressor identifiziert: Der Elternteil bleibt „gut“für ihn, und das Kind lässt die elterliche Aggression in sich hinein und beginnt sich selbst zu hassen. In solchen Fällen können wir von Autoaggression sprechen - einer gegen sich selbst gerichteten Aggression.

Für viele Menschen braucht das Innere Kind einfühlsame Aufmerksamkeit und Unterstützung. Nur wenige Menschen hatten eine wirklich glückliche Kindheit, in der sie bedingungslos liebten, sich ausdrücken ließen und ihre emotionalen Bedürfnisse vollständig befriedigten. Nicht jeder hat jedoch ein tiefes Trauma erlitten, das das Leben beeinträchtigt - alles hängt vom Grad der Exposition gegenüber negativen Faktoren, der Struktur der Psyche und der individuellen Sensibilität ab.

Für einen Menschen, der den Kontakt zu seinem Inneren Kind verloren hat, fällt es oft schwer, die Fragen zu beantworten: "Was will ich wirklich?", "Was macht mir Freude?" Es ist schwierig, vollwertige Beziehungen zu Erwachsenen aufzubauen, weil der traumatisierte Teil versucht, die traumatische Erfahrung der Kindheit in ihren verschiedenen Erscheinungsformen immer wieder neu zu erleben, als ob sie versuchen würde, sie durch diese wiederholte Erfahrung zu ändern. Es ist auch sehr wahrscheinlich, dass eine Person in diesen Beziehungen versuchen wird, das in der Kindheit gebildete innere Defizit auszugleichen.

Ich arbeite hauptsächlich mit emotionaler Bildtherapie und sehe, wie unterschiedlich das Bild des traumatisierten Inneren Kindes ist. Es kann ein kleiner gebückter alter Mann sein, eine schmutzige und unglückliche kleine Hausfrau Kuzya, eine dreiste mit ängstlichen Augen, ein obdachloses Kätzchen, das vor Kälte taub ist, ein Stofftier und sogar ein entleerter Ball. Aber er ist immer LEBENDIG, und egal wie krank und traumatisiert er ist, es ist möglich, ihn zu heilen. Auch wenn es nicht immer schnell und einfach geht.

Die Hauptessenz der Arbeit mit dem Inneren Kind besteht darin, aus der Gegenwart heraus zu lernen, ihm das zu geben, was es in seiner Kindheit weniger erhalten hat, und die Ressourcen zu offenbaren, die es in Zukunft ernähren werden.

Als eigenständige Übung können Sie Folgendes tun.

Es ist notwendig, sich an eine traumatische Episode aus der Kindheit zu erinnern, sich zu dieser Zeit vorzustellen und sich an sich selbst zu wenden: „Du bist das Wichtigste und Wertvollste, was ich habe! Ich liebe dich sehr und von nun an werde ich immer bei dir sein, was auch immer du bist / sein magst. Ich werde dich nie wieder ablehnen, bestrafen, schlagen, schimpfen (je nachdem, welche Handlungen von Erwachsenen das Kind damals erlitten hat). Ich erlaube dir, alle Emotionen, die dir innewohnen, wieder zu erleben (falls es ein inneres Verbot des Ausdrucks von Emotionen gab). Ich verspreche mir/mich, dich zu beschützen, auf dich aufzupassen.“

All dies sagen wir aus der Rolle unseres Inneren Elternteils, wodurch sein Äußeres von Kritik und Bestrafung zu Akzeptanz und Billigung verändert wird.

So können Sie konsequent mit allen traumatischen Episoden arbeiten.

Wenn angenommen wird, dass das Innere Kind von Geburt an traumatisiert ist, kann die folgende von J. Graham beschriebene Technik angewendet werden.

1) Stellen Sie sich vor, Sie wären bei Ihrer eigenen Geburt dabei. Richten Sie alle Ihre Gefühle auf das Baby, schütteln Sie es in Ihren Armen, küssen, umarmen Sie und schauen Sie ihm sanft in die Augen. Begrüßen Sie ihn, sagen Sie ihm, dass Sie sich sehr über seine Geburt freuen.

2) Wenn Sie verstehen, dass das Baby Sie sieht, wenden Sie sich an Ihr Inneres Kind und sagen Sie, dass Sie es lieben und verstehen, dass Sie ihm helfen werden, erwachsen zu werden und erwachsen zu werden.

3) Versichern Sie dem Inneren Kind, dass es in eine sichere Welt gekommen ist, dass Sie ihm Schutz und Hilfe bieten und ihm helfen können, alle Hindernisse zu überwinden.

4) Versprechen Sie Ihrem Kind, dass es sich nie wieder einsam und verletzt fühlen wird, sagen Sie ihm, dass es keine Liebe verdienen muss, weil Sie es bedingungslos lieben und geben Sie ihm so viel Lob und Unterstützung, wie es braucht.

5) Versichern Sie Ihrem Inneren Kind, dass es nicht mehr darauf zurückgreifen muss, Ihre Aufmerksamkeit zu erlangen (die in Form von neurotischen und psychosomatischen Symptomen fixiert werden - manchmal ist dies der einzige Weg, um unser Bewusstsein zu erreichen), weil Sie wird immer auf ihn hören, seine Wünsche und Bedürfnisse.