2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Die Mutter enthält die Emotionen ihrer Kinder. Aber um ihren lebendigen Manifestationen - Wutanfällen, Weinen, Forderungen - standzuhalten, muss sie selbst in der Ressource sein. Damit der Brunnen immer mit sauberem Wasser gefüllt ist, muss es irgendwo herkommen.
Es ist unmöglich, einfach zu schöpfen. Legt eine Mutter keine Priorität auf die Wiederauffüllung ihrer eigenen Ressourcen, gerät sie früher oder später in ein Defizit. Wenn sie selbst jemanden braucht, der sie unterstützt, wärmt und tröstet. Oder zumindest Verständnis und Sympathie gezeigt.
Wie viel echte Unterstützung haben Frauen in unserer Gesellschaft? Im besten Fall eine Mutter, die Kinder absichern und im Haushalt helfen kann. Oder Freundinnen, mit denen man sich ablenken und über etwas Angenehmes unterhalten kann. Aber die Notwendigkeit, darüber zu sprechen, was der Seele wehtut, ist selbst bei nahen Menschen nicht immer realisierbar.
So kommt eine Frau in erste Falle … Sie muss viel geben, rund um die Uhr verfügbar sein, Unterstützung und Trost, aber sie kann sich nirgendwo füllen. Es gibt keine zuverlässige Elternfigur, die unterstützt werden könnte. Eine Frau wird mit ihren Gefühlen und Bedürfnissen allein gelassen, die niemand teilen kann.
Und stellen Sie sich vor, Sie fügen noch ein schwieriges Ereignis hinzu. Zum Beispiel ein Streit mit ihrem Mann, mit dem die Beziehung in letzter Zeit schwierig war. Zum Defizitzustand kommt eine Wunde, die wund ist. Die Frau fühlt sich noch verletzlicher, braucht mehr Unterstützung und Unterstützung. Und ihre Quellen im Zusammenhang mit dem Streit sind weniger geworden. Natürlich kann eine Mutter in einem solchen Zustand kein guter Behälter für ihre Kinder sein. Und das wissen die Kinder natürlich nicht. Und doch sind sie große potenzielle Reizstoffe. Und seien wir ehrlich, ein sehr sicheres Ziel. Daher kann sich die Mutter höchstwahrscheinlich irgendwann nicht mehr zurückhalten und bricht an den Kindern zusammen.
Und dann wartet sie zweite Falle … Mama berücksichtigt nicht den gesamten vorherigen Kontext. Sie sieht nur, was sie dem Kind angebrüllt hat. Und sie ist von Schuldgefühlen übersät. Mama hat Bücher und Artikel über Erziehung gelesen und weiß, dass man Kinder nicht anschreien kann. Sie hat Angst, ihre Liebsten mit ihrer Unmäßigkeit zu verletzen. Aber auch sie kann nicht länger in sich behalten und ihre angesammelten Emotionen unterdrücken.
Zu ihrem Mangelzustand, den sie bereits hatte, fügt sie Selbstgeißelung hinzu.
Sie sucht nach einer Möglichkeit, mit ihrer Inkontinenz fertig zu werden. Aber in der Regel konzentriert sie sich auf das, was ihr hilft, sich noch mehr zurückzuhalten. Nichts, was ihr helfen würde, ihren eigenen Behälter zu leeren und ihr ein sicheres Gefühl zu geben.
Able: Mir geht es gut, anderen geht es gut und die Welt im Allgemeinen ist in Ordnung.
Dann beginnt der zweite Kreis des Zyklus und die Spannung steigt mit jedem Kreis. Mangel an Unterstützung, Unterstützung und Selbstgeißelung.
Ein Versuch, noch mehr zu versuchen, anstatt sich selbst pfleglich zu behandeln, die Möglichkeit zu geben, ausgefüllt zu werden, ins Gleichgewicht zu kommen.
Wie lange kann eine Frau solche Zirkel aushalten, bevor sie in Depressionen oder Psychosen verfällt?
Was ist, wenn diese Geschichte von Ihnen handelt?
1. Sehen Sie das ganze Bild
Wenn Sie Anzeichen von Burnout, ständiger Irritation und Schuldgefühlen feststellen, versuchen Sie, den gesamten Zyklus wiederherzustellen.
Welche Ereignisse gingen der aktiven Phase der Lebensunzufriedenheit voraus? Was war für Sie besonders deprimierend, aber Sie waren trotzdem über Wasser? Was war der letzte Strohhalm?
Wovor hast du Angst, wovor trauerst du oder sehnst du dich, wer hat dich verletzt?
2. Finden Sie Unterstützung
Überlegen Sie, wer aus Ihrem Umfeld Sie unterstützen kann. Einfach um da zu sein, ohne zu moralisieren und zu beraten, ohne die eigenen Emotionen zu bewerten und einzuflößen.
Wer kann auf Haushaltsebene helfen und Sie mit Kindern versichern?
Welche Aktivitäten können Sie vorübergehend verschieben oder seltener machen, damit Sie mehr Zeit für sich haben?
3. Raus aus dem Opfer
Wenn es uns schwer fällt, gibt es den Wunsch, uns selbst zu bemitleiden. Ich fühle mich so schlecht und es gibt niemanden, der helfen kann! Dies ist ein normaler Wunsch, aber Sie sollten nicht in einem Zustand der Hilflosigkeit stecken bleiben, denn es ändert wirklich nichts an der Situation. Schauen Sie sich Ihre Optionen an, erinnern Sie sich an Ihre Stärken, die Ihnen helfen können, herauszukommen. Das hat dir schon mal geholfen. Sie haben sie auf jeden Fall, holen Sie sich Ihre Kraft zurück und richten Sie sie jetzt nicht zum Wohle anderer, sondern zu Ihrem eigenen Vorteil.
Manchmal kann Wut helfen, sie gibt Energie zum Handeln.
Manchmal muss man einfach eine Pause machen und andere auf sich selbst aufpassen lassen. Stellen Sie gleichzeitig sicher, dass die Welt nicht zusammengebrochen ist.
Überlegen Sie, was Sie heute für sich tun können?
Was ist der nächste Schritt?
Die Rettung der Ertrinkenden ist das Werk der Ertrinkenden selbst
- Nehmen Sie Ihr Recht wahr, auf sich selbst aufzupassen
- Erlaube dir, unvollkommen zu sein.
- Gestehen Sie sich ehrlich ein, dass ja, auch Sie brauchen Hilfe. Und Sie haben das Recht zu fragen und es zu nehmen.
Du kannst es schaffen!
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