2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Im modernen Leben befinden wir uns oft am Rande unserer eigenen dunklen Orte. Dunkle Orte in uns erschrecken uns durch ihre Existenz. Manchmal leben an diesen Orten Dämonen, manchmal - mehrere kleine Geister in den Ecken. Egal, was es ist: schwere Verletzungen oder kleinere Rückschläge – sie alle halten uns am Ball.
Unsere verborgenen Dämonen sind Echos gewöhnlicher und fast universeller Unsicherheit, Selbstzweifel und Versagensängste. Dies sind zwar keine Plots für ernsthafte Dramen, aber es kann ausreichen, um jemanden süchtig zu machen.
Wie die Reise jedes Helden beginnt der Weg zu einem erfüllten Leben mit Betonung. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir alle Dämonen, Babays und kleinen Geister, die uns belästigen, sofort an der Wurzel zerstören müssen. Das bedeutet, dass wir sie nicht konfrontieren dürfen, sondern uns versöhnen, einen ehrlichen und offenen Weg finden, mit ihnen zu leben. Wenn wir alles wissen und akzeptieren, auffallen, uns selbst finden, werden die Dämonen gehen. Nur indem wir erschreckenden Dingen nicht den Rücken kehren und ihnen Namen geben, berauben wir sie ihrer Macht. Wir beenden das Tauziehen und werfen es.
Zuteilung ist keine heroische Willensbekundung, sondern der Wunsch, deinen inneren Peinigern in die Augen zu sehen und zu sagen: „Okay. Du bist hier und ich bin hier. Lass uns reden. Ich bin stark genug, um meinen Gefühlen und meiner Vergangenheit standzuhalten und sie zu akzeptieren, ohne mich verloren zu fühlen."
Wenn wir lernen, unser "Ich" mit all seinen Mängeln zu sehen und zu akzeptieren, können wir uns an diejenigen erinnern, die unseren Lieblingsfiguren gemeinsam sind: Sie sind alles andere als perfekt. Perfektion ist eindimensional, unrealistisch, langweilig. Daher haben alle geliebten Helden Fehler oder eine dunkle Seite. Und so haben alle wirklich interessanten Schurken genug Menschlichkeit für sich, um sich teilweise mit uns zu identifizieren.
In einem Film mit Happy End werden die komplexen positiven und negativen Aspekte des Helden und des Bösewichts zwangsläufig gelöst. Im wirklichen Leben hängt unser Erfolg davon ab, wie sehr wir in der Lage sind, mit unseren Mängeln und unserer dunklen Seite umzugehen. Und der Weg zur Entscheidung und zum Lernen ist unsere Fähigkeit, alles zu trennen und nüchtern zu betrachten.
Nach Befragungen von Tausenden von Befragten fanden englische Forscher (K. Ping, „Selbstakzeptanz kann der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben“, University of Hertfordshire, 2014) heraus, dass die Wissenschaft von allen „glücklichen Gewohnheiten“den Schlüssel zu mehr erfülltes Leben und Selbstakzeptanz - es ist mit einer gemeinsamen Zufriedenheit verbunden. In derselben Studie wurde gezeigt, dass sich die Menschen dieser Gewohnheit am wenigsten zuwenden. Die Befragten gaben an, dass es ihnen Spaß macht, anderen zu helfen und zu geben. Aber auf die Frage, wie oft sie nett zu sich selbst sind, gab die Hälfte eine Note von 5 oder weniger von 10. Nur 5 % der Befragten gaben 10 in der Spalte „Selbstakzeptanz“an.
Unsere Fähigkeit, die Schwierigkeiten des Lebens zu bewältigen, hängt in erster Linie nicht von der Anzahl und Intensität dieser Episoden ab, sondern davon, wie wir damit umgehen. Ob wir sie unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten kontrollieren lassen. Oder lassen Sie uns Misserfolge und Ängste herausgreifen und akzeptieren, ohne sie zu verwerfen.
Fortsetzung folgt…
Der Artikel erschien dank des Buches "Emotional Agility" von Susan David
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