Vertrauen Und überprüfen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Vertrauen als grundlegende menschliche Eigenschaft zu denken, kam mir nach den ersten Unterrichtsstunden im argentinischen Tango, die mein Mann und ich vor einigen Tagen besuchten.

Ein Mann führt immer im Tango. Es bestimmt, wie der Tanz sein wird, wo Sie sich bewegen. Die Rolle einer Frau besteht darin, ihrem Partner zu folgen, ihn zu fühlen und ihm zu vertrauen, ohne zu versuchen, vorherzusagen, was die nächste Bewegung sein wird, was der Tanz schließlich sein wird. Kurz gesagt, ich musste meinem Mann blind vertrauen.

Es stellte sich als unglaublich schwer für mich heraus, keine Gedanken zu antizipieren, nicht zu antizipieren, nicht zu verstehen, in welche Richtung wir uns weiter bewegen werden, sondern nur meinen Partner zu spüren und ihm zu folgen. Für mich geht es um Vertrauen … Über meine Fähigkeit, einem Partner, dem Raum, der Musik und der ganzen Welt zu vertrauen und nicht nur auf mich selbst zu vertrauen (wie früher).

Etymologisch bedeutet „Vertrauen nähren“(im lateinischen Credo) „ich gebe mein Herz“oder „ich lege mein Herz“. Vertrauen ist einer der wichtigsten psychischen Zustände eines Menschen. Auch für die Kommunikation ist uns Vertrauen wichtig, denn gleichzeitig öffnen wir uns, vertrauen unseren Gedanken und Gefühlen.

Werfen wir einen Blick darauf, wie und wann die Grundlage für menschliches Vertrauen gebildet wird.

Grundvertrauen als Gefühl wird in der frühesten Periode unseres Lebens gelegt - im ersten Lebensjahr (nach der Theorie von M. Erickson). Mit Vertrauen meinte Erickson Vertrauen in sich selbst und das Gefühl der unveränderlichen Einstellung anderer Menschen zu sich selbst. Das Gefühl tiefen Vertrauens in sich selbst, in die Menschen, in die Welt ist der Grundstein einer gesunden Persönlichkeit.

Da Vertrauen in der frühesten Phase unseres Lebens entsteht, wenn wir wehrlos, überhaupt nicht unabhängig sind und ohne die Fürsorge, Aufmerksamkeit und Liebe unserer Lieben nicht überleben können, ist die Grundlage für die Bildung von Vertrauen unsere allererste Beziehung zu einem anderen - das heißt, mit einer Mutter (oder einem anderen bedeutenden Erwachsenen, der sie ersetzt).

Beeinträchtigte Fähigkeit zu Vertrauen und Einfluss auf das Leben.

Die Vertrauensbildung als Grundlage der zukünftigen Beziehungen des Kindes zu anderen Menschen hängt davon ab, wie nah die Mutter war, die Bedürfnisse des Kindes erahnte und befriedigte, von ihrer Fähigkeit, den unterschiedlichen Gefühlen des Kindes standzuhalten und weiterhin zu lieben. Tatsächlich befand sich zu Beginn unseres Lebens die ganze Welt in einer Person - in meiner Mutter.

Und wenn die Mutter abwesend war, fror, die Grundbedürfnisse (Nahrung, Schlaf, körperliche Versorgung) des Kindes nicht befriedigte, dann wird unser Vertrauen in die Welt als Ganzes verletzt. Es wird schwierig für uns, uns selbst, anderen und der Welt im Allgemeinen zu vertrauen.

Wenn wir erwachsen sind, können wir nicht glauben, dass wir akzeptiert, unterstützt und verbunden werden. Wir erleben eine wahnsinnige Säuglingsangst, verlassen zu werden, und dann gewöhnen wir uns, nicht vertrauend, daran, uns nur auf uns selbst, auf unsere eigene Kraft zu verlassen. Aber da die Interaktion mit Menschen ohne gegenseitiges Vertrauen nicht möglich ist, beginnen wir, andere auf verschiedene Weise zu testen.

Ich fand meine Unfähigkeit, dem Tanz zu vertrauen. Ich werde gebeten, meine Augen zu schließen, um die Verbindung zu trennen und mich nur auf meine Empfindungen zu konzentrieren, und es ist besser, die Bewegungen meines Partners zu spüren, aber es fällt mir schwer. Es ist sehr schwierig, weil ich langsam ängstlich werde. Es ist, als hätten sie mich wieder verlassen, allein gelassen (wie vielleicht damals in der frühen Kindheit), und ich vergesse den Tanz, den Partner, mit dem ich tanze, obwohl wir seit 6 Jahren zusammen sind, und er unterstützt mich jedoch oft und verlässt mich in schwierigen Zeiten nie. Aber mit geschlossenen Augen … bin ich nicht mehr bei ihm … ich bin wieder allein und klein.

Erste Schritte in Richtung Vertrauen.

Wir erinnern uns an fast nichts aus unserer Kindheit, weil es keine Worte gibt, dies ist die sogenannte präverbale Zeit. Aber es gibt viele körperliche Empfindungen, Emotionen, Gefühle, die der ganze Körper erlebt, dies ist eine Zeit, in der wir nur mit dem Körper leben, ohne Bewusstsein, ohne Worte, ohne Kontrolle.

Umso schärfer und schmerzlicher fühlten sich die emotionalen Traumata in dieser Zeit an, sie scheinen im Körper gefühlt zu werden, unser Leben zu beeinflussen, aber es ist unmöglich, dies bewusst, durch Willens- oder Gedankenanstrengung zu tun. Tatsächlich erkennen wir sie oft nicht einmal so deutlich.

Wo ist der Ausgang? Wie gesagt, der Ausgang ist der gleiche wie der Eingang.

Wir können nicht ins Säuglingsalter zurückkehren, die Uhr zurückdrehen, aber wir können uns unserem Körper zuwenden, in dem alles lebt und sich an alles erinnert.

Und um das Vertrauen in andere wiederzugewinnen, ist es zunächst wichtig, dass wir lernen, uns selbst, unserem Körper, zu vertrauen.

WAS KANN ICH IM TANZ TUN? Ich höre meine Angst, ich verspüre den Wunsch zu erstarren und mich nicht zu bewegen, und ich ignoriere diese Signale nicht, sondern akzeptiere sie, höre zu, lasse sie zu. Ich sage meinem Partner, dass ich ängstlich bin, und bitte ihn, vorsichtig mit mir umzugehen, keinen Druck auszuüben, keine schnelle Reaktion zu erwarten und nicht zu beurteilen, ob ich falsch liege. Schließlich sind dies für mich die ersten Schritte in Richtung Vertrauen – im wahrsten Sinne des Wortes die ersten körperlichen Schritte, um etwas Wichtiges an sich selbst zu verändern? Wie konkretisiert man die Veränderung im Körper?

Glaubst du, ich fange sofort an, meinem Tanzpartner zu vertrauen, auch wenn er vorsichtig mit mir ist?

Meine Antwort ist nein, werde ich nicht. Und jetzt überprüfe ich es.

Ich höre weiterhin auf mich, meinen Körper, lerne ihm zu vertrauen. Ich spreche meinem Partner meine Gefühle und Empfindungen gegenüber und überprüfe, wie er auf mich und meine Wünsche reagiert und was mein Körper mir sagt. Ich werde das so lange prüfen, wie ich es brauche.

Wichtig ist, dass ich Schritte in Richtung Vertrauen mache, experimentiere, weiter tanze, das Reaktionsspektrum meines Körpers auf Unsicherheit erweitere. Die ersten Keime des Vertrauens in den Tanz beginnen bereits zu erscheinen. Sie müssen noch gewässert, gedüngt und für genügend Sonne und Wärme gesorgt werden, damit sie nicht versehentlich betreten werden. Und es liegt bereits in meiner Verantwortung, dafür zu sorgen, dass diese Vertrauenssprossen in Erinnerung bleiben, und wenn die Unterstützung anderer benötigt wird, möchte ich sie danach fragen. Dann wachsen die Sprossen mit der Zeit und werden zu einem starken und widerstandsfähigen Baum.